Tato starodávná masáž vlastně pochází z Indie. Zakladatelem tohoto umění byl indický lékař, Jivaka Kumar Bhaka, který byl Budhovým současníkem. Tato masáž je prováděna v lehkém oblečení na zemi na speciální matraci. Jedná se o celkovou masáž, při které masér používá pevné a přesně mířené tisknutí tlakových bodů na těle, což kombinuje s pasivními natahovacími pohyby. Masírování těchto tlakových bodů odstraňuje energetické bloky a bolesti kloubů, páteře a svalů. Masáž také pomáhá posilovat nervový systém, zvyšuje mobilitu/ flexibilitu a zlepšuje oběh krve a lymfy.

Nožní masáž se liší od reflexologie (Viz. Fyzioterapie: Reflexní masáž chodidel). Nožní masáž je jemná obecná masáž se švédskými technikami zaměřená na chodidla, kotníky a prsty nohou. Masáž je prováděna na normálním masážním lůžku s mírně zvednutýma nohama.
Masáž zlepšuje oběh krve, uvolňuje napětí, únavu a ztuhlost chodidel a kotníků. Tato procedura je doporučována po dlouhém dni nebo únavné cestě.

Revitalizační aromatická masáž je prováděna na masážním lůžku, kde masér masíruje části těla nebo celé tělo. Masáž používá švédské techniky v kombinaci s aromatickými oleji. V různých lázeňských střediscích jsou používány různé aromatické masážní oleje. Naše revitalizační aromatická masáž je účinná při zlepšení oběhu krve, okysličování tkání a flexibility svalů a osvěžuje a regeneruje tělo. Doba trvání masáže velice záleží na Vaší volbě, ale obecně je prodávána po 20 minutách a může být prodloužena dle Vašeho přání.

Relaxační aromatická masáž je prováděna na masážním lůžku, kde masér masíruje části těla nebo celé tělo. Jedná se o pomalou masáž se švédskými technikami, které používají rovnoměrné hladící pohyby rukou v kombinaci s aromatickými oleji. V různých lázeňských střediscích jsou používány různé aromatické masážní oleje. Naše relaxační aromatická masáž působí na uvolnění napětí v kloubech a pojivových tkáních, zlepšuje flexibilitu svalů, oběh krve a nahromaděné napětí. Doba trvání masáže velice záleží na Vaší volbě, ale obecně je prodávána po 20 minutách a může být prodloužena dle Vašeho přání.

Tato procedura je prováděna v pohodlné pozici vleže. Relaxační masážní technika je aplikována s jemnými pumpujícími a hladícími pohyby na tvář, čelo, nos, oči a uši. Stejná technika se také používá na zátylek a šíji. Tato masáž jemně redukuje stres a napětí a je doporučována po stresujícím dni, ztuhlosti po dlouhé cestě nebo po dlouhodobé práci na počítači.

Terapie horkými kameny je variací na klasickou masážní terapii. Nejprve je na tělo nanesen masážní olej, který umožňuje kamenům hladce klouzat podél svalů. Používané kameny jsou většinou lávové nebo čedičové, typ hornin bohatých na železo, které udržuje teplo. Tyto kameny jsou nahřáty na vhodnou teplotu a používány k masáži zad. Po ukončení masáže kameny procedura pokračuje normální masáží se švédskou technikou. Po ukončení této masáže jsou na klíčová místa umístěny horké kameny a jsou zde ponechány krátkou dobu. V závislosti na délce masáže se toto může opakovat na přední straně těla. Masáž je účinná na bolesti zad, špatné prokrvování, uvolnění stresu a napětí.

Lymfatický systém je důležitý pro odvod toxinů a bakterií z těla. Při této masáži dochází k velmi lehkému tlaku a jemnému pumpování, čímž dochází ke stimulaci mízních uzlin. Masáž začíná v lymfatické oblasti krku a pomalu postupuje směrem dolů do dalších oblastí. Na rozdíl od lymfodrenáže (kterou provádí fyzioterapeut u závažnějších zdravotních problémů) může lymfatickou masáž provádět zaškolený terapeut nebo kosmetik jako součást programu na odstranění celulitidy nebo detoxikace.

Tradiční jihoindická masáž, jež souběžně přivádí v soulad trojitou jednotu těla, mysli a ducha. Během kúry jsou po diagnostikování doshy (jedinečná kombinace vaty, pitty a kaphy) velmi osobním způsobem používány přírodní esenciální oleje. Terapie je aplikována na celé tělo s výjimkou obličeje a části kůže na hlavě s vlasy. Vedle tradiční masáže intenzivní masážní technikou dochází při tomto postupu ke zpevnění a výživě kůže, posílení imunitního systému, zvýšení metabolismu a zlepšení krevního oběhu. Indikace: akutní a chronická bolest v zádech, vyčerpání duševního původu, osteoporóza.

Rozdíl mezi touto masáží a relaxační aromatickou masáží je v tom, že při této masáži používáme masážní olej ze 100% esenciálního levandulového oleje lisovaného v Opatství Pannonhalma, který je Hungarikem, a olej po masáži dostane host darem. Použitý masážní olej vstřebáváním do pokožky a jeho vdechováním, zvyšuje uklidňující účinek masáže. Celá masáž se zakládá na pomalých, jemných, hladivých pohybech, uvolňujících strnulost svalů, způsobenou stresem. Masáž je vhodná na snižování strnulosti kloubů a tkání, na zvyšování flexibility svalů, zlepšování krevního oběhu a na odbourávání nahromaděného napětí. Přípravky, používané při masáži, po jejím ukončení darujeme hostům, jako vzpomínku a suvenýr z Maďarska.   

Toto čarovné, hýčkající ošetření se provádí masážním olejem konzistence vosku, uloženém v keramickém kahánku, tvarovaném speciálně na lehké dávkování oleje.   Před začetím ošetření si host vybere vůni podle vlastního přání.  Tuhý palmový olej se ohříváním změní na tekutý, což umožní jeho používání v příjemně teplém stavu. Masážní olej konzistence vosku změkčuje a chrání pokožku.  Po ošetření bude pleť sametově měkká, pružná a získá příjemnou vůni, organizmus se zas fyzicky, energeticky i duševně naplní novou energií. 

V aromatickém kahánku je arganový olej a zlatý prášek, který se po zapálení kahánku promění v tekuté zlato.  Hosta během ošetření hýčkáme tímto "tekutým zlatem" nanášeným na pokožku nevšedními masážními pohyby.  Jedinečnými vlastnostmi výživného arganového oleje je 80 procentní obsah esenciálních mastných kyselin a vysoký obsah vitamínu E.  Zlepšuje zásobování pokožky kyslíkem, regeneruje ji a zajišťuje její pružnost, váže volné radikály a hydratuje pleť.   Hladivé teplo a příjemná vůně tekutého zlata okouzlí každého.  Po masáži - jakoby jste vystoupili z Kleopatřiny svatyně - bude pleť hedvábně hladká, kouzelně přítažlivá, zlatistě lesklá a voňavá.  

Naši nabídku holistických masáží teplým olejem z masážní svíčky jsme rozšířili o jedinečnou vůni šampaňského s jahodami. Po zapálení se speciální masážní svíčka z limitované edice rozpustí na sladký, růžový olej, jeho křišťálově čistá a intenzivní lesklá barva se spojuje s příjemnou, neodolatelně svůdnou vůní šampaňského a jahod. CHAMPAGNE znamená LUXUS, NOBLESU a VŽDY JE MODERNÍ. Šampaňské symbolizuje svěžest, mladistvost, vitalitu, energii, vzrušení a požitek. Výtažek ze suchého šampaňského je tou nejpřepychovější ochranou, dodávající pleti vitalitu a energii, udržuje a zlepšuje stav kolagenových vláken, hydratuje. Antioxidační účinek výtažku z jahod pleť osvěží a omladí.
Po 50 minutové masáži celého těla teplým masážním olejem speciální kvality se bude pokožka třpytit, a bude mít jemnou vůni parfému.

Při masáži švédskou technikou používáme 100% čistý olej z hroznových jader.
Olej s příjemnou, jemnou vůní, mimořádně bohatý na účinné látky, se velmi snadno vstřebává, nezanechává po sobě mastný lesk, pouze hluboce hydratovanou, pružnou pokožku. Díky vysokému obsahu vitamínů E a F, antioxidantů a nenasycených mastných kyselin (kyselina linolová) zpomaluje proces stárnutí pokožky, tvoření vrásek. Masáž je navíc vhodná i na snížení strnulosti kloubů a tkaniva, stupňování flexibility svalů, zlepšení krevního oběhu a na odbourání nahromaděného napětí.

Ošetření ACCES BARS je relaxační, tělo i duši povzbuzující proces, odstraňující bloky, postihující všechny aspekty života. Během ošetření pracujeme speciální technikou, dotýkajíc se 32 bodů na hlavě. Každý bod ovlivňuje jinou oblast života (např. peníze, kontrola, kreativita, smutek, radost, sexualita, stárnutí atd.). Jemným dotykem těchto bodů se spontánně odbourají během života nahromaděné mentální, duševní a fyzické bloky. Ošetření samotné je velmi příjemné, uvolňující, nejvíce se podobá masáži hlavy, s tím rozdílem, že neaplikuje tradiční masážní pohyby, účinek dosáhne několik vteřin trvajícím dotykem bodů, "BAR"-ů. Odbourávání se spustí okamžitě, je citelné již během ošetření, a na konec ošetření se každý, kdo ho vyzkouší dokonale uvolní, pocítí psychickou - mentální úlevu. Po ošetření je patrné, že touhy, sny, cíle se plní snadněji, má příznivý vliv na zdravotní problémy, poruchy spánku, ale např. i na tělesnou hmotnost, problémy v partnerském vztahu, finanční problémy atd. Vícenásobným opakováním ošetření lze odbourat stále více a více bloků. Ošetření je stejně vhodné a bezpečné pro děti i pro dospělé. Pokud jsou ve vašem životě oblasti, které byste rádi změnili, pak vyzkoušejte tuto účinnou a unikátní metodu

Tato procedura se provádí ve vaně, někdy s lehce vířivou, vodou o teplotě 34 °C. V závislosti od požadovaného účinku do vody přidáváme různé bylinky a oleje. Speciální rostlinné výtažky podporují revitalizaci. Tyto rostlinné výtažky v kombinaci s účinky teplé vody, pomáhají osvěžit tělo a doplnit jeho zásoby energie. Koupel je většinou spojena s masáží nebo s alternativní wellness procedurou.

Tato procedura se provádí ve vaně, někdy s lehce vířivou, vodou o teplotě okolo 34 °C. V závislosti od požadovaného účinku do vody přidáváme různé bylinky a oleje. Speciální rostlinné výtažky podporují revitalizaci. Tyto rostlinné výtažky v kombinaci s účinky teplé vody, pomáhají pomáhají snížit napjatost svalů a tlumí stres. Koupel je většinou spojena s masáží nebo alternativní wellness procedurou.

Tato procedura se provádí ve vaně s lehce vířivou vodou o teplotě okolo 34 °C. Základem procedury jsou mléko a med, které se přidávají do vody. Je známo, že med obsahuje vysokou koncentraci přírodních minerálů, stopových prvků a vitamínů. Také má uklidňující a antibakteriální účinek na kůži a kůže se po této proceduře cítí nápadně měkká a hladká. Navíc mírně masírující voda pomáhá tělu relaxovat a odreagovat se. Kleopatřina koupel je obecně doporučována po masáži suchým kartáčem (Viz. Masáž: Tradiční masáž suchým kartáčem).

Připraví se teplá bublinková koupel při teplotě 34 stupňů Celsia a doplní se vínem z místní oblasti. Bublinky z vody jemně masírují tělo, uvolňují svaly a antioxidanty z vína kůže mezitím absorbuje do těla. Tuto kúru doporučujeme jako součást programu konzumace vína a odpočinku; často je kombinována s následnou masáží vinným krémem.

Sůl z Mrtvého moře je známá svými léčivými účinky, zejména při problémech s kůží a pohyblivostí. Tuto jedinečnou přísadu kombinujeme s hydromasážní koupelí. Sůl z Mrtvého moře je přidána do teplé vody. Bublinky a vodní proudy tělo jemně masírují a uvolňují a sůl kůži detoxikuje a vyčišťuje.

Jedinečnost této koupele je v tom, že do vany s vodou příjemné teploty 34°C přidáváme levandulovou koupelovou sůl z Hungarika - levandule Opatství Pannonhalma, která kromě uvolňujícího, relaxačního účinku skýtá i pěkný pohled na sušené květy levandule, plovoucí po hladině. Celkovou relaxaci zaručuje vdechování 100% esenciálního levandulového oleje, vstřebávání účinných látek do pokožky a příjemně teplá voda. Koupel je vhodná na snižování strnulosti svalů a na odbourávání stresu. Aromatická masáž levandulovým olejem je po aromatické koupeli s levandulí zárukou dokonalé relaxace

Bahenní zábal wellness je výbornou terapií pro doplnění ztracených minerálů z těla a pročištění kožních pórů. Teplé bahno je aplikováno přímo na kůži a ponecháno 20 minut. Během této procedury se rozšiřují kapiláry a vpouští dovnitř malé částečky bahna, které jsou na konci procedury odplaveny spolu s odpadními produkty z kůže. Díky jemnému teplu a chemickým sloučeninám z bahna je perfektní terapií v boji proti stresu, únavě a nervovým problémům. Bahenní mikročástice mají také peelingový účinek, odstraňují mrtvou pokožku, což ji dodává pocit hladkosti a posléze regenerace. Bahenní zábaly wellness se liší od tradičních bahenních zábalů (Viz. Zábaly: Bahenní zábal) tím, že bahno je hladší a je aplikováno o nižší teplotě a v tenčí vrstvě.

Tato procedura začíná masáží suchým kartáčem (Viz. Masáž: Tradiční masáž suchým kartáčem). Tato speciální masáž používá ladící techniky štětinovým kartáčem. Tato činnost pomáhá zvýšit prokrvení kůže a odstraňuje mrtvé buňky z vrchní vrstvy pokožky. Zanechává povrch kůže hladký a vnímavý dalším procedurám. Poté je tělo potřeno speciálním krémem obsahujícím šlehačku, med a pomerančový olej a pak je zabaleno. Krémový zábal je ponechán 20 minut, kdy jsou živiny z medu a šlehačky vstřebávány do kůže. Procedura je ukončena krátkou relaxační masáží.

V Danubius působí naše vlastní značka fitness klubů pod názvem Danubius Premier (Viz.: https://www.premierfitness.hu/en). Tyto kluby nabízejí plně vybavená fitness centra se členstvím pro externí hosty. Každý klub má širokou nabídku posilovacího a kardio-zařízení, bazény a sauny a posledním trendem jsou cvičební lekce (Viz.: Cvičební lekce). Přátelský, vícejazyčný personál je k dispozici, aby Vám poradil a pomohl při sestavení fitness programů (Viz.: Fitness konzultace osobní). V některých našich lázeňských střediscích nabízíme menší verzi Danubius Premier Fitness klubů, pod jménem „Danubius Premier Fitness Studia“. V každém studiu najdete širokou paletu profesionálních kardio a posilovacích zařízení, dostačujících ke kompletnímu fitness tréninku celého těla.

Osobní kondiční trénink se liší od standardní konzultace a poradenství. Během standardní fitness konzultace provede instruktor základní měření za účelem vypracování Vašich cílů a předvede cviky.  Při osobním kondičním tréninku bude trenér provádět stejný assessment a demonstrovat cviky, ale zůstává během celého workoutu s klientem. Osobní kondiční trénink je vhodný zejména pro klienty, kteří opravdu chtějí rozvinout možnosti vlastní fyzické zdatnosti nebo pro klienty, kteří potřebují profesionální motivaci během workoutu. Máme k dipozici různé typy osobního tréninku: úvodní fitness instrukce (pro začátečníky), kardio workout (pro aerobní kondici nebo kardiovaskulární rehabilitaci), strečink a pohyblivost (pro klienty, kteří se chtějí zaměřit na pohyblivost), silové cviky (pro vybudování nebo zpevnění svalstva), posilování bederní oblasti a posilování jádra (pro klienty s problémy zad) a functional training. https://www.premierfitness.hu/en

Standardní fitness trénink, který zahrnuje zahřátí a stretchnig, kardio a tonizační cviky, po nichž následuje uvolnění a opět stretching. Všem hostem před tím, než začnou s tréninkem, doporučujeme lékařskou konzultaci, anebo diagnostiku fyzického stavu a kondice během konzultace s některým z našich instruktorů. https://www.premierfitness.hu/en

Činnost vykonávaná pod dozorem školeného personálu, s cílem výuky jedné z nejefektivnějších forem pohybu, plavání. Plavání hraje důležitou roli ve zlepšování držení těla, proto je pohyb ve vodě prospěšný nejen během rekreace, ale i jako součást rehabilitace. Plavání je vhodné i jako doplněk léčby nemocí kostí a kloubů, srdce a cév, deformit páteře a pooperačních stavů.
Lekce plavání jsou strukturovány následovně:
- Zvykání si na vodu
- Výuka techniky plavání
- Zvykání si na hlubokou vodu
- Správné osvojení si plaveckých stylů

https://www.premierfitness.hu/en

Aqua fitness se liší od rehabilitace ve vodě (Viz. Fyzioterapie: Vodní rehabilitace) v tom, že se zaměřuje nejen na pohyblivost, flexibilitu a rehabilitaci. Do lekce je začleněná celá řada cvičení, při kterých jsou používány velké svalové skupiny, což zvyšuje srdeční tep, a tudíž dává tělu kardiální trénink. Bylo dokázáno, že pravidelné cvičení kardiovaskulárního systému redukuje onemocnění srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá ztrácet váhu a redukuje riziko mnoha onemocnění. Aqua fitness využívá odporu vody ke cvičení těla při minimálním zatížení kloubů. Navíc zlepšuje kardiovaskulární tělesnou zdatnost. Do lekcí je často zařazováno použití určitých vodních zařízení pro posílení svalů. Všechny fitness lekce začínají rozcvičením a strečinkem před intenzivnějším cvičením. Podobně lekce končí zklidněním a vývojovým strečinkem.
https://www.premierfitness.hu/en

Slovo jóga znamená v sánskrtu, jazyce starodávných indů odkud pochází, „jednotu“ – jednotu mysli, těla a ducha. Mnoho lidí se domnívá, že jóga je protahování, ale i když je protahování také zapojeno, jóga je opravdu o vytvoření rovnováhy v těle skrze rozvoj síly i flexibility. Toho je dosaženo pomocí série pozic, z nichž každá má specifický fyzický přínos. Tyto pozice mohou být prováděné v rychlém sledu, za tvorby tepla v těle pomocí pohybu nebo pomalu, aby zvýšily výdrž a zlepšily vyrovnanost. Navíc mohou lekce jógy zahrnovat pokyny k dýchání a meditaci.
https://www.premierfitness.hu/en

Nordic Walking se vyvinul z běhu na lyžích a jeho principem je používání dvou speciálně konstruovaných vycházkových holí. To znamená, že při cvičení je zapojená vrchní část těla, což vede k intenzivnějšímu kardio cvičení v porovnání s normální chůzí. Nicméně díky opoře vycházkových holí necítíte, že cvičíte tak intenzivně, což znamená, že vnímáte menší míru námahy. Navíc jsou procvičovány paže, ramena, hruď a zádové svaly celou škálou pohybů a jsou natahovány svaly, které jsou často ztuhlé. Hole jsou také dobrou oporou a dodávají stabilitu při problémech s rovnováhou, problémech kolen a nohou. https://www.premierfitness.hu/en