Lassú, finom, simító mozdulatoké a főszerep, melyek oldják a stressz által okozott izom feszességet. A kezelés során relaxáló masszázsolajat használunk, melyek a bőrön át felszívódva kiválóan kiegészítik a masszázs nyugtató hatását. Alkalmas az ízületek és szövetek merevségének csökkentésére, az izmok rugalmasságának fokozására, a vérkeringés javítására és a felhalmozódott feszültségek oldására. A masszázs időtartamát a vendég határozza meg: általában 20 perces időszakok vásárolhatók, melyek kívánság szerint meghosszabbíthatók.

Az akupresszúrás nyomáspontokon finom pumpáló mozdulatokat végzünk, végighaladva az arcon, a fejen, a nyakon és a stressz hatására fájdalmasan feszülő vállövi izmokon. A gyengéd, mégis határozott mozdulatok finoman oldják a feszültséget. A kezelés ajánlott egy stresszes nap végén, illetve hosszú utazás vagy hosszú számítógépes munkavégzés miatti fájó nyak esetén.

A félkemény sörtéjű kefével végzett simító mozdulatok hatására javul a bőr vérkeringése, egyúttal szinte leradírozzuk a felső, elhalt hámsejteket, amitől a bőr kisimul és alkalmassá válik pakolások, krémek teljesebb befogadására. Éppen ezért gyakran használjuk bizonyos pakolások előtt (lásd további relaxációs kezelések: Aphrodité pakolás). Máj- és veseműködést fokozó hatása miatt alkalmazható méregtelenítő és cellulitisz elleni kezelések részeként is.

A kezelés egy lassú, simító mozdulatokból álló, ellazító hatású illóolajokkal kombinált relaxáló aromamasszázzsal kezdôdik (lásd: Relaxáló aromamasszázs). Ezt követi a 20 perces forró-guriga hátmasszázs (lásd: Forró-guriga – lazító hátmasszázs), melyet két feltekert és forró vízbe merített törölközô segítségével végeznek. A masszázs a hátra terjed ki: a masszôr a törölközôk melegét használja ki, miközben a törölközôket speciális görgetési technikával, egyetlen határozott mozdulattal végiggörgeti a nyakon, a vállakon és a háton, le egészen a keresztcsontig. A kezelés relaxáló hátmasszázzsal ér véget. A kétféle kezelés együttesen
fokozza az izmok rugalmasságát, javítja a vérkeringést, oldja a hátban felgyûlt érzelmi stresszt, és enyhíti a hátizmok feszültségét és fájdalmait.

Régi, hagyományos japán gyógyító módszer, melyet könnyű öltözékben, a földön végeznek. (a shiatsu jelentés japánul: ujjal való nyomás.) Elve, hogy a betegség a csatornák elzáródásának vagy az energia egyenlőtlen áramlásának az eredménye, és a masszázs célja ennek helyreállítása. a gyúrásra és dörzsölésre épülő nyugati masszázstól eltérően az itt használt technika a nyomás és a nyújtás. A masszőr a tenyerét, ujjait, öklét, könyökét, térdét és lábát használja a test akupunktúra-pontjain, követve a meridiánokat, azaz energiaáramlási útvonalaknak tartott vonalakat. Eredményesen használható számos betegség, különösen a légzési és emésztési problémák és fejfájás esetén.

Különleges illóolajak, felmelegített lávakövek és simító, gyengéd mozdulatok….. Évezredes keleti hagyományok  mai változata. A kövek sokáig megtartják hőmérsékletüket, így az illóolajak könnyebben jutnak be a felhevített bőrbe. A kövekkel végzett masszázst, lágy simító mozdulatokkal végzett beolajozás előzi meg, majd levezetésként a meleg köveket a test fontos energia-pontjaira helyezik, és rövid időre otthagyják. Jótékony hatású hátfájdalmak, rossz vérkeringés és stressz esetén.

A vákuum élénkítő hatását kihasználó egyedülálló kezeléshez egy speciálisan erre a célra kifejlesztett gumiharangot veszünk segítségül. A gumiharang - enyhén a bőrre nyomva a vákuumhatáson keresztül - természetes szívóhatást fejt ki, ha kissé megemeljük. A bőrt finom masszázstechnika alkalmazásával beolajozzuk. A harangot a bőrre nyomva körkörös mozdulatokkal végigvezetjük a csípőn, a háton és a vállakon. A kezelés ellazítja a testet, és különlegesen hatékonyan felélénkíti a vérkeringést.

A kezelés speciális dörzsmasszázs alkalmazásával veszi kezdetét, amelyet zuhany követ, miközben a csokoládé-mandula masszázsolajt a megfelelő hőmérsékletre melegítjük. A csokoládé és olaj felséges kombinációja a teljes testen alkalmazásra kerül, majd 20 percig hatni hagyjuk, hogy felszívódjon. Ezt követően zuhannyal lemossuk. Végezetül felséges csokoládékrémet bemasszírozunk a bőrbe. A csokoládé és mandulaolaj ezen egyedülálló keveréke nem csupán revitalizálja a bőrt, és pótolja az elhasznált tápanyagokat, hanem jótékony, serkentő hatást gyakorol a kedélyállapotunkra is.

A masszázs során a hátra felvitt méz és a speciális mozdulatok segítségével vákuumhatást érünk el. Ez lehetővé teszi, hogy a kezelt területen keresztül az értékes összetevők mélyen bejussanak a bőrbe, gyógyító ingerek érjék a belső szerveket, a felhalmozódott méreganyagok távoznak a szervezetedből. A méreganyagok a szervek gyengülését okozzák, melyek különféle betegségeket idéznek elő.

Ezt a varázslatos kényeztető kezelést különleges, kifejezetten az olaj könnyű adagolására tervezett kerámia kiöntőben lévő, gyertya állagú masszázsolajjal végezzük, mely több varázslatos illatban létezik. A kezelés megkezdése előtt vendégeink maguk választhatják ki a számukra legmegfelelőbb illatot. A szilárd pálmaolaj a melegítés hatására folyékonnyá válik, lehetővé téve kellemesen meleg használatát. A gyertya állagú masszázsolaj kiváló bőrpuhító és bőrvédő hatású. A kezelés végére a bőr bársonyosan puha, rugalmas és kellemes illatúvá válik, míg a szervezetet fizikailag, energetikailag és szellemileg is feltöltődik.

Aromacsészénk argánolajat és aranyport tartalmaz, amely a meggyújtást követően, a szemünk láttára változik folyékony arannyá. Ezt a felmelegített „folyékony aranyat” páratlan masszázsmozdulatokkal ötvözve kényeztetjük vendégeinket a kezelés alatt. A bőrtápláló argánolajat 80 százalékos esszenciális zsírsav- és magas E-vitamin tartalma teszi különlegessé. Növeli a bőr oxigénellátottságát, biztosítja a bőr rugalmasságát, regeneráló, szabadgyök-megkötő és segít helyreállítani a bőr hidratáltságát. A folyékony arany simogató melege és parfümös illata elvarázsol mindenkit. Használata után - mintha Kleopátra szentélyéből lépnénk ki – a bőr selymes tapintásúvá, igézően vonzóvá, aranylóan csillogóvá és illatossá válik.

Danubius Magic holisztikus melegolajos mécses masszázs kínálatunkat egy páratlan pezsgő – eper illattal bővítettük. A különleges limitált kiadású meleg masszázsolaj meggyújtása után édes rózsaszínűvé olvad, kristálytiszta és intenzív csillogó színe kellemes, ellenállhatatlanul csábító pezsgő - eper aromával párosul. A CHAMPAGNE egyet jelent a LUXUS fogalmával, KIFINOMULT és  MINDIG DIVATOS. A pezsgő a frissességet, fiatalságot, életerőt, energiát, izgalmat és élvezetet szimbolizálja. A száraz Champagne-kivonat a legfényűzőbb védelem, amely életerőt és energiát ad a bőrnek, megtartja és javítja a kollagén állományt, hidratál. Az eper kivonat anti–oxidáns hatásától a bőr üde és fiatalos marad.
Az 50 perces teljes testmasszázs végére e különleges minőségű meleg masszázsolaj csillogóvá és enyhén parfümös illatúvá varázsolja bőrét.

Alakformáló masszázs, amely során az erős masszásztechnikát alkalmazó speciális masszázs és a borostyán-esszencia hatására feloszlanak a bőr alatti kötőszövetekben található zsírsejtek. A nagy intenzítású masszázs mellékhatásaként kisebb vérzések léphetnek fel a bőrfelszín alatt, ezért elegendő folyadékbevitel javasolt a masszázs után, amely segít eltávolítani a maszsázs hatására felszabaduló méreganyagokat a szervezetből. A kezelés intenzítása miatt nem ajánljuk a 60 év feletti és visszérpanaszokban szenvedő vendégeinknek. Az erős masszázstechnika és a borostyán-esszencia kombinációja csökkenti a cellulitisz kialakulását, valamint hidratálja és feszesíti a bőrt.   

A "Hydrojet" egy olyan szárazvizes mechanikus masszázs, amelyet a Wellsystem Medical nevű ágyon végeznek. Az ágyon fekvő helyzetben elhelyezkedő vendéget egy vászonlap alatt mozgó, magas nyomású fúvóka részesíti intenzív masszázsban. A kezelés hatására javul a keringés, és csökken az izmok feszessége. A masszázs hozzájárul az izmokban található méreganyagok szintjének csökkentéséhez, továbbá elősegíti a gyors regenerációt. Eredményeként emelkedik az endorfin-szint, javul a mentális jóllét, fokozódik az ízületek mobilitása és rugalmassága. Mivel a masszázs száraz ágyon történik, a páciensnek nem szükséges átöltöznie.

A környezeti ártalmak miatt megviselt bőrt száraz kefe dörzsöléssel készítjük fel a vitaminokban, természetes ásványi anyagokban gazdag tejszín – méz – narancsolaj pakolás minél teljesebb értékű befogadására. A pihenőidő letelte után gyengéd, simító mozdulatokkal tesszük teljessé a hatóanyagok felszívódását.

Joseph Pilates az első világháború idején Angliában dolgozta ki rendszerét, a jóga és a thai chi elveit alapul véve (lásd: Jóga, Thai chi). Egy kórházban dolgozott, és a betegek rehabilitációjának elősegítésére először ágyrugókból szerkesztett ellenállást kifejtő eszközöket. A Pilates-tornát általában tornaszőnyegen végzik, esetenként speciális eszközök segítségével, melyek nem sokban különböznek az eredeti, kórházi ágyrugókból készült eszközöktől. Célja, hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat-sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik A rendszeresen végzett Pilates-torna számos jótékony hatással jár, köztük a tüdőtérfogat megnövekedésével, az erő, hajlékonyság, testtartás és egyensúlyérzék javulásával. A torna során megtanult egyensúlyozási képesség az élet minden területén hasznos. A módszer sikerét bizonyítja, hogy ma balett-táncostól rögbijátékosig a legkülönbözőbb emberek alkalmazzák.
https://www.premierfitness.hu/

A Nordic Walking a sífutásból fejlődött ki, és lényege, hogy a gyalogláshoz két speciálisan kialakított botot használnak. Ennek köszönhetően a járás a felsőtestet is megmozgatja, így a szívműködés intenzitása jobban nő, mint a szokásos gyaloglás során. A botok nyújtotta támasz miatt azonban a mozgás nem érződik olyan intenzívnek és annyira megerőltetőnek. A különféle mozdulatok során a karok, a vállak, a mellkas felső része és a hát izmai is edződnek, így megnyúlnak olyan izmok, amelyek gyakran túl merevek. A botok jól használhatóak támaszként, így egyensúlyi, térd- és lábproblémák esetén segítik a stabilitás megőrzését.
https://www.premierfitness.hu/

A thai chi – a jelenleg Nyugaton gyakorolt formában – a jóga mozgásos változatának és a meditációnak az ötvözése. A thai chi úgynevezett „formákból” álló gyakorlatsorokat alkalmaz, az ezeket alkotó mozdulatokat sok esetben eredetileg harcművészetekből vették át, illetve állatok és madarak természetes mozdulatai alapján fejlesztették ki. A mozdulatokat lassan, kecsesen kell elvégezni, úgy, hogy az egyes formák közötti átmenetek folyamatosak és egyenletesek legyenek. A kínai filozófia és gyógyászat egyik alapelve a test mozgását is biztosító életerő, a „csí” létezése. A thai chi célja, hogy elősegítse a csí áramlását a testben, így erősítse az egészséget és életerőt, másik célja pedig a nyugodt elmeállapot létrehozása a thai chi gyakorlatokra való összpontosítás révén. https://www.premierfitness.hu/

A Power Plate egy olyan forradalmian új tornatechnika, amely minden edzettségi szinten eredményesen alkalmazható. A testsúly vibrációk ellensúlyozására történő felhasználásával igazi áttörést jelent a fitness és gyógytorna területén, mivel végzése közben az ízületeket nem éri terhelés. A különböző testtartás és pozíciók kombinálásának köszönhetően az izmok ellensúlyozzák a rezgéseket, melynek köszönhetően megerősödnek. A torna kiválóan alkalmas mogásszervi problémákkal küzdő emberek számára. Jótékony hatásai:
-    izmok erősítése
-    alakformálás
-    mozgás és rugalmasság
-    egyensúly és koordináció
-    csontszövet-sűrűség javítása
-    bizonyos hormonszint szabályozása
-    nyirokrendszer

https://www.premierfitness.hu/