toggle menu

Fitness

Consultaţie Individuală De Fitness

În centrele noastre de întreţinere corporală Danubius Premier vă oferim posibilitatea unei consultaţii individuale de fitness. În timpul consultaţiei instructorul va efectua o serie de analize monitorizate pentru a determina starea exactă a condiţiei fizice şi eventualele riscuri existente în cazul fiecărui pacient în parte. Aceste teste vor include verificarea tensiunii arteriale şi citirea pulsului precum şi înregistrarea greutăţii, a indexului de masă corporală şi a raportului proporţional talie-şolduri. La finalul consultaţiei veţi fi sfătuit în ceea ce priveşte desemnarea unui program individual corespunzător în funcţie de obiectivele vizate. Consultaţia individuală de fitness include de regulă demonstraţii şi îndrumări cu privire la utilizarea echipamentului disponibil. Se recomandă efectuarea unei verificări generale peste două luni. https://www.premierfitness.hu/en

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 20-60 minute
Recomandarea medicului: not needed

Danubius Premier cluburi di studiouri

La Danubius operăm propria reţea de cluburi de fitness sub denumirea „Danubius Premier” (vezi: https://www.premierfitness.hu/en). Aceste cluburi oferă saloane de fitness echipate complet, cu posibilitate de abonare şi pentru oaspeţii din afara hotelului. Fiecare club în parte dispune de o gamă largă de echipamente de întărire a musculaturii, respectiv a sistemului cardiac, piscine şi saune precum şi cele mai noi tendinte în domeniul orelor de exerciţii (vezi: Ore de exerciţii). La noi veţi întâlni un personal calificat, poliglot, întotdeauna gata pregătit să vă îndrume şi să vă ofere ajutor în stabilirea programelor individuale de fitness (vezi: Consultaţie individuală de fitness). În unele dintre centrele noastre balneare vă punem la dispoziţie o versiune mai mică a clubului de fitness Danubius Premier, aceste cluburi fiind cunoscute sub denumirea de „Studiouri de fitness Danubius Premier”. În fiecare studiou veţi găsi o serie de echipamente profesionale pentru optimizarea condiţiei fizice şi întărirea sistemului cardiac, suficiente pentru a vă oferi un antrenament de fitness complet, adresat întregului corp.


Where is it available?

Gimnastica de grup

Aceasta este o oră de exerciţii fizice clasice cuprinzând o încălzire de bază şi întindere musculară, câteva exerciţii cardio şi de tonifiere, urmate de o calmare şi  întindere a muşchilor. Toţi pacienţii sunt rugaţi să facă o evaluare medicală sau fizică cu unul din instructorii de fitness înaintea participării la clasele de fitness. https://www.premierfitness.hu/en

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Stress, Re-energizing, De-tox, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului: not needed
Where is it available?

Lecţii particulare de înot

Activitate prestată de personal calificat în scopul însuşirii înotului, una dintre cele mai eficiente forme de exerciţiu fizic cu rol important în îmbunătăţirea  ţinutei corporale, o mişcare utilă nu numai în scopuri de recreare, dar de asemenea şi de reabilitare acvatică. Astfel este adecvat în cazul problemelor oaselor şi al articulaţiilor, bolilor cardiovasculare, diformităţilor coloanei, precum şi ca terapie post-operatorie.
Structura cursului de înot şi desfăşurarea acestuia:
- Aclimatizare la apă
- Ore de tehnică de înot
- Aclimatizare la apă adâncă
- Însuşirea diferitor stiluri de înot

https://www.premierfitness.hu/en

Tip: Medical, Wellness
Recomandarea medicului: not needed

Program de antrenament individual

Programul de antrenament individual este diferit de o consultație și de recomandările standard privind programele de antrenament. La o consultație standard pentru conceperea unui program de antrenament, instructorul de fitness va lua toate măsurile importante, va stabili obiectivele și vă va arăta cum să faceți exercițiile din program. În cadrul programului individual de antrenament instructorul va face evaluarea și vă va arăta exercițiile respective, dar va sta întotdeauna lângă dvs. pe parcursul sesiunii de antrenament. Antrenamentul personal este adecvat în special pentru persoane care vor să își dezvolte capacitatea lor fizică sau pentru persoane care au nevoie de asistență specializată pe parcursul sesiunii lor de antrenament. Avem programe diferite de antrenament individual, din care puteți alege: program introductiv de antrenament (pentru începători), program de antrenament cardio (pentru fitness cardiovascular sau recuperare), exerciții de stretching și mobilitate (pentru persoane cu probleme de mobilitate), antrenamente de forță (pentru a crește sau a tonifia musculatura), exerciții pentru partea lombară și pentru întărirea musculaturii din partea centrală a corpului (pentru persoane care au probleme cu spatele) și antrenamente funcționalehttps://www.premierfitness.hu/en

 

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului: not needed

Program de exerciții în grup în sala de fitness

Instructorii noștri organizează sesiuni regulate de antrenamente de grup la sala de fitness. Dacă nu știți cum să folosiți echipamentele disponibile ar fi recomandabil să participați la o oră de fitness, pentru a vedea o scurtă demonstrație despre echipamentele disponibile în sală. Noi oferim și alte programe privind folosirea echipamentelor din sala de fitness precum cursuri pentru scăderea greutății corporale și programe de antrenament funcțional. Puteți afla detalii suplimentare de la instructorul de fitness! https://www.premierfitness.hu/en

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Stress, Re-energizing, De-tox, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului: not needed

Reevaluare fitness

Reevaluarea fitness urmează aceeaşi structură ca şi evaluarea fitness. În cadrul acestei proceduri se vor face o serie de măsurători precum măsurarea ritmului cardiac, indicelui masei corporale, WHR (raportul talie şolduri) şi procentului de grăsime. Acestea vor fi verificate pentru a se asigura că nu există vreo contraindicaţie pentru exerciţiul fizic. De asemenea, instructorul speră să vadă o ameliorare faţă de măsurătorile făcute anterior. În acest punct, instructorul va face o reevaluare a ţelului propus, vă va adapta programul şi va da sfaturi referitoare la stilul de viaţă. Întrucât corpul se modelează uşor odată cu schimbarea rutinei de fitness, vă recomandăm ca reevaluarea să se facă o dată la 3 luni. https://www.premierfitness.hu/en

Tip: Wellness, Medical wellness
Pentru ce este recomandat: Re-energizing, Weightloss
Perioada tratamentului: 60 minute
Recomandarea medicului: not needed

1 hotel selectat! Pot fi comparate maxim 3 hoteluri într-un pas.

2 hoteluri selectate! Pot fi comparate maxim 3 hoteluri într-un pas.

1 hotel selectat! One hotel seleted (3/1)

X