Этот старейший вид массажа на самом деле происходит из Индии. По преданию, его родоначальником стал современник и друг Будды врач из Северной Индии Дживака Кумар Бхака. Массаж проводится на специальной подстилке, а массажируемый должен быть одет в легкую, не стесняющую одежду. Процедура представляет собой сеанс общего массажа, при этом массажист точными ритмичными движениями производит надавливания на активные точки, чередуя их с «пассивными» растягивающими движениями. Массаж активных - акупрессурных – точек устраняет энергетические блоки, снимает боли в суставах, позвоночнике и мышцах. Тайский массаж оказывает стимулирующее действие на нервную систему, увеличивает подвижность и гибкость, улучшает крово- и лимфообращение в тканях.

Массаж стопы не стоит путать с акупрессурным массажем стопы (см. «Физиотерапия»: Акупрессурный массаж стопы). Тут речь идет о размеренном классическом массаже с использованием шведской техники, который проводится на область стопы, щиколотку и пальцы ног. Гостя помещают на массажный стол в положении лежа с  приподнятыми стопами. Процедура улучшает кровообращение, снимает стресс и напряжение, усталость стоп и щиколоток. Рекомендуется после длинного дня и утомительной поездки.

Освежающий ароматический массаж проводится на массажном столе в общем или местном режиме с использованием приёмов шведского массажа и эфирно-масляных массажных растирок. В разных спа-отелях нашей сети для этого вида массажа применяют различные комбинации эфирных масел. Такой массаж оказывает тонизирующий эффект и рекомендуется для улучшения кровообращения и оснащения тканей кислородом, повышения эластичности мышц, а также для освежения тела. Продолжительность процедуры Вы определяете сами с учётом того, что один оплачиваемый блок обычно составляет 20 минут с возможностью продления по вашему желанию.

Процедура проводится на массажном столе в местном или общем режиме. Этот вид массажа не терпит суеты, делается с применением техники шведского массажа: равномерные поглаживающие движения, осторожные  надавливания на определённые участки. При этом используются ароматические масла. В разных спа-отелях нашей сети для этого вида массажа применяют различные комбинации эфирных масел. Расслабляющий ароматический массаж эффективно снимает напряжение в суставах и тканях, увеличивает упругость мышц, улучшает кровообращение и внутренний тонус.  Продолжительность процедуры Вы определяете сами с учётом того, что один оплачиваемый блок обычно составляет 20 минут с возможностью продления по вашему желанию.

Гостя приглашают удобно устроиться в положении лёжа. Применяются здесь приемы расслабляющего массажа: лёгкое разминание и растирание лица в области лба, носа, глаз и ушей. То же – на затылочной части и голове. Мягкая техника этого массажа способствует постепенному снятию стресса и напряжения, и рекомендуется после изматывающего дня, утомительной поездки или длительной работы у компьютерного монитора.

Массаж горячими камнями – это «вариация на тему» классического массажа. Сначала кожа смазывается массажным маслом, что позволяет камням гладко скользить по мышцам. Используются, как правило, округлые камни вулканической породы (лавы или базальта) со значительным содержанием железа, которые хорошо сохраняют тепло. Они нагреваются до температуры 50о С и применяются для массажа спины. После «каменной» фазы проводится обычный массаж с использованием приемов шведского массажа. В заключение процедуры разогретые камни ненадолго располагают по энергетическим центрам тела. В зависимости от запланированной продолжительности массажа эту процедуру можно повторить и на передней части тела. Массаж смягчает  спинные боли, усиливает кровоснабжение, снимает напряжение и стресс.

Лимфатическая система выполняет важнейшую задачу обезвреживания и удаления из организма бактерий и продуктов жизнедеятельности клеток. В этом случае для стимулирования лимфоузлов используют приёмы лёгкого надавливания в сочетании с «разгоняющими» движениями. Начинают массаж с зоны шейных лимфатических узлов, переходя затем ниже по корпусу на другие лимфатические зоны. В отличие от собственно лимфодренажа (он проводится врачём-физиотерапевтом ввиду более сильного воздействия на организм), лимфодренажный массаж в рамках антицеллюлитной или очищающей программы может выполнять и методист или косметолог с соответствующей подготовкой.

Традиционный южно-индийский массаж, одновременно гармонизирующий триединую основу человека: тело, душу и разум. Производится с применением индвивидуально подбираемых природных растительных масел и согласно типу основной фундаментальной жизненной силы (доши) , к которой относится пациент (вата, питта, капха). Массаж общий (кроме  лица и  волосяного покрова головы).
Помимо традиционныой массажной техники здесь используются и интенсивные приёмы, благодаря чему достигаются эффекты натяжения и питания кожи, укрепляется иммунная система, активизируются обменные процессы, улучшаются лимфоток и кровообращение. Рекомендуется при острых и хронических болях в спине, психическом переутомлении и остеопорозе.

Главное отличие от релаксационного массажа с ароматическим маслом: для массажа используется 100 %  лавандовое ароматическое масло из бенедиктинского аббатства Паннохалм. Оно считается   Хунгарикумом. После окончания массажа Вы получите в подарок ароматическое масло.  Используемая ароматическая смесь усиливает успокоительный эффект массажа, путем впитывая в кожу и вдыхания ароматов. Главную роль в таком массаже играют  медленные, нежные и разглаживающие кожу движения. Они снимают напряжение, вызванное  мышечной жесткостью. Рекомендуется для снижения жесткости суставов и мышечных тканей, для повышения мышечного тонуса, для улучшения кровоснабжения и снятия накопившейся усталости и напряжения.

Данная чарующая и балующая процедура выполняется с массажным маслом консистенции свечи, находящимся в необычной керамической лейке, спроектированной специально для лёгкого дозирования масла. Имеются масла с различным завораживающим ароматом и наши гости сами могут выбирать наиболее подходящий для себя. Под действием нагревания твёрдое пальмовое масло становится текучим и применяется в приятном тёплом состоянии. Массажное масло консистенции свечи отлично смягчает и защищает кожу. К концу процедуры кожа становится бархатно мягкой, эластичной и приятно ароматной, а организм энергетически и духовно заряжается.

Наша ароматическая чаша содержит аргановое масло и порошок золота и после зажигания её содержимого, оно на наших глазах превращается в текучее золото. По ходу процедуры мы балуем наших гостей, сочетая жидкое золото с необыкновенными массажными движениями. Аргановое масло, питающее кожу, особенно ценное из-за своего 80-процентного содержания эссенциальных жирных кислот и высокого содержания витамина Е. Оно улучшает снабжение кожи кислородом, обеспечивает её эластичность, регенерирует её, связывает свободные радикалы и способствует восстановлению гидратированности. Всех завораживает тёплое поглаживание и душистый аромат текущего золота. После его применения, как будто бы вышли из святыни Клеопатры, кожа становится шелковистой на ощупь, чарующей, золотисто-блестящей и душистой.

Предлагаемый нами холистический массаж тёплой масляной свечой Danubius Magic сейчас пополнился неповторимым ароматом клубничного шампанского. Изготовленная в ограниченном количестве массажная свеча, после того как её зажгут, расплавляется, превращаясь в приятно тёплое, кристально прозрачное, блестящее масло розового цвета с неповторимым, соблазнительным ароматом клубничного шампанского. ШАМПАНСКОЕ непременно ассоциируется с понятием РОСКОШИ, оно ВСЕГДА ИЗЫСКАННО и МОДНО. Шампанское символизирует бодрость, молодость, жизненную энергию, азарт и наслаждение. Сухой экстракт шампанского – это самый роскошный вид защиты кожи, при которой она гидратируется, наполняется жизненной силой и энергией, сохраняются и оптимизируются её коллагеновые волокна. Благодаря антиоксидантному действию клубничного экстракта кожа сохраняет  свежесть и молодость.
Это превосходное тёплое массажное масло к концу 50 минутного массажа всего тела преобразует кожу, придав ей блеск и приятный лёгкий аромат.

Во время процедуры применяется шведская техника массажа и 100% масло из семян винограда. Богатое активными ингредиентами ароматное, лёгкое масло быстро и полностью впитывается не оставляя следа на коже, которая становится шелковистой, хорошо гидратированной и упругой. Благодаря высокому содержанию витаминов E и F, антиоксидантов и ненасыщенных жирных кислот (линолевой) замедляются процессы старения кожи и образования морщин. Кроме того, массаж придаёт эластичность тканям и мышцам, повышает подвижность суставов, оптимизирует кровообращение и снимает накопившееся напряжение.

Процедура ACCES BARS –это расслабляющий, питающий душу и тело процесс, полностью устраняющий ограничения, воздействующие на все аспекты нашей жизни. Используя специальную технику в ходе процедуры, мы прикасаемся к 32 точкам на голове. Каждая точка оказывает воздействие на различные стороны жизни (напр., деньги, контроль, креативность, печаль, радость, сексуальность, старение и т.д.). При лёгком прикосновении к этим точкам происходит спонтанная разрядка накопленных в ходе нашей жизни блокировок психического, душевного и физического характера. Сама процедура невероятно приятная, расслабляющая и скорее походит на массаж головы с той разницей, что не используются традиционные массажные движения, а эффект достигается за счёт прикосновения к точкам – «БАР»-ам, которое длится несколько секунд. Немедленно начинается заметная уже во время процедуры деблокировка, а к концу любой пациент, кто попробует это, совершенно расслабится, и попадёт в состояние телесного – душевного – психологического спокойствия. После лечения Вы заметите, что желания, мечты и цели достигаются гораздо легче; лечение благотворно воздействует на проблемы со здоровьем, на нарушение сна, например, на проблемы чрезмерного веса, проблемы в личной жизни, финансовые проблемы и т.д. При многократном повторении лечения Вы можете освободиться от всё новых и новых ограничений. Процедуры безопасны, и могут использоваться как для взрослых, так и для детей. Если в Вашей жизни присутствуют такие моменты, которые Вы с радостью изменили бы, попробуйте этот эффективный и уникальный метод.

Процедура проводится в ванне иногда с лёгкими вихревыми эффектами при температуре воды 34°C. В зависимости от желаемого эффекта туда добавляются различные лечебные растения и эфирные масла. Тонизирующее действие обеспечивают уникальные растительные экстракты, которые в комбинации с эффектом тёплой воды заряжают тело энергией и освежают. Ароматическую ванну обычно комбинируют с массажем или другими велнес процедурами.

Процедура проводится в ванне иногда с лёгкими вихревыми эффектами при температуре воды 34°C. В зависимости от желаемого воздействия туда добавляют различные лечебные растения и эфирные масла. Для расслабления применяются уникальные экстракты разных растений, которые в комбинации с воздействием тёплой воды способствуют смягчению мышечного напряжения и снятию стресса. Расслабляющую ванну обычно комбинируют с массажем или другой велнес процедурой.

 Процедура проводится в ванне с лёгкими вихревыми эффектами при температуре воды 34оС, в которую  добавляют молоко и мёд. Как известно, мёд содержит немало минералов, микроэлементов и витаминов, действуя на кожу успокаивающе и бактерицидно. В результате после ванн Ваша кожа становится бархатисто-мягкой и гладкой, а массирующий эффект воды способствует расслаблению и снятию напряжения. В качестве подготовительной процедуры рекомендуется сухой щеточный массаж. (см. «Массаж»: Традиционный сухой щеточный массаж).

В бурлящую ванну с водой комфортной температуры (34оС) добавляют красное вино местного производства. Во время процедуры движение воды и пузырьки газа нежно массируют поверхность кожи, снимая мышечное напряжение, в то же время через кожу происходит впитывание флавоноидов-антиоксидантов, которые содержит красное вино. Довольно часто данная процедура в комбинации с массажем на винном креме включается в комплексный курс винной бальнеологии.

Соль Мёртвого моря широко известна благодаря своему лечебному воздействию в случае целого ряда кожных заболеваний и расстройств опорно-двигательного аппарата. Теперь и Вам предоставляется возможность испытать на себе целительный эффект знаменитой соли Мёртвого моря, да ещё в комбинации с гидромассажем: последний снимает мышечное напряжение, а растворённая в ванне соль очищает кожу.

Особенность таких аромаванн: в ванну с приятной теплой водой, температурой 34 °C, добавляется Лавандовая соль из бенедиктинского аббатства Паннохалм. Она считается Хунгарикумом, то есть уникальным венгерским продуктом высшего качества. Такие аромаванны оказывают успокоительное и расслабляющее действие, а уникальное зрелище засушенных цветов лаванды, плавающих  на поверхности воды,  услаждает душу, Вдыхание ароматов 100% лавандового масла, биологически активные вещества, впитывающиеся в кожу, вода приятной температуры – все это обеспечивает полную релаксацию организма. Рекомендуется для снятия стресса и мышечной жесткости. Эффект усилится, если после аромаванны Вы сделаете массаж с лавандовым маслом.

Грязевые аппликации – это отличный способ восполнения недостающих организму элементов и очистки кожных пор. Теплая лечебная грязь наносится на кожу на 20 мин., при этом капилляры расширяются, а поры раскрываются, «впуская» микрочастицы грязи, которые в конце процедуры вымываются сильным душем вместе  со шлаками. Под воздействием тепла и химических компонентов грязи не устоят никакие стресс, усталость или нервные рассторойства. Содержащиеся в грязи микроэлементы работают как уборщик, устраняя отмершие роговые клетки кожи, делая ее свежей и бархатисто-мягкой. Грязевые велнес-аппликации отличаются от обычных  грязевых аппликаций (см. «Аппликации»: Грязевые аппликации) тем, что используемая здесь грязь более мягкая, не такая теплая и налагается более тонким слоем.

 В качестве подготовительной процедуры проводится сухой щёточный массаж (см.: «Релаксация»: Традиционный сухой щёточный массаж Массаж выполняется приёмами поглаживания с применением полужёсткой щётки, что улучшает периферическое кровоснабжение и удаляет с поверхности кожи отмершие роговые клетки. В результате кожа становится гладкой и чувствительной, и на неё наносят специальную кремовую смесь, содержащую сливки, мёд и апельсиновое масло. Тело укрывают плёнкой и покрывалом, и на протяжении 20 мин. биологически активные и питательные вещества впитываются в кожу. Процедура заканчивается коротким сеансом расслабляющего массажа.

В настоящее время в бальнео-отелях системы «Данубиус» действует собственный стандарт для фитнес-клубов – «Данубиус Премьер» (см.: https://www.premierfitness.hu/en). Такие гостиничные фитнес-центры предлагают услуги не только своим гостям, но и всем желающим. Каждый фитнес-клуб оснащен широким ассортиментом тренажерного и кардиооборудования, бассейнами и саунами и организует фитнес-занятия в соответствии с новейшими тенденциями в области фитнес (см.: Занятия фитнес). Персонал таких фитнес-центров владеет иностранными языками и всегда поможет советом и примером в том, что касается пользования спортивным оборудованием (см.: Персональные фитнес-консультации). В некоторых наших спа-отелях пока предлагается сокращенная версия фитнес-стандарта под названием «Danubius Premier Fitness Studios». Там в распоряжение гостей также предлагается различное профессиональное спортивное и кардиооборудование, достаточные для проведения полноценных фитнес-занятий.

Индивидуальные фитнес-тренировки отличаются от стандартных консультаций и инструктажа по фитнесу. В рамках стандартной консультации по фитнесу инструктор выполнит основные измерения, поможет Вам определить цели Вашей программы тренировок и покажет, как правильно выполнять упражнения. В рамках индивидуальной программы тренировок тренер решает те же задачи и тоже показывает упражнения, но находится рядом со своим клиентом на протяжении каждой тренировки. Индивидуальные тренировки оптимально подходят для клиентов, желающих наиболее эффективно развить свой физический потенциал, а также для людей, нуждающихся в профессиональной мотивации во время занятий фитнесом. Мы предлагаем различные виды индивидуальных тренировок: вступительный инструктаж по фитнесу (для начинающих), кардиотренинг (для поддержания тонуса сердечно-сосудистой системы или реабилитации), тренировки для повышения гибкости и подвижности суставов (для людей с ограниченной подвижностью), силовые тренировки (для наращивания или поддержания мышечной массы), упражнения для укрепления мышц поясницы и кора (для людей с проблемами позвоночника) и функциональные тренировки. https://www.premierfitness.hu/en

Это – стандартный класс для выполнения круга фитнес упражнений: основные движения для разминки и растяжения, некоторые кардио- и тонизирующие упражнения после  которых следует остывание и развивающая разрядка. Перед выполнением любого фитнес класса всем гостям советуем пройти врачебный контроль или получить фитнес оценку от одного из наших фитнес инструкторов.
https://www.premierfitness.hu/en

Занятия под наблюдением профессиональных инструкторов в целях обучения одному из наиболее эффективных видов физкультуры – плаванию. Исправляет осанку, а физкультура в воде важна не только для отдыха, но и реабилитации. Рекомендуется при патологиях опорно-двигательной системы, суставов, сердечно-сосудистой системы, деформации позвоночника, а также для посттравматической и постоперационной реабилитации.
Обучение плаванию состоит из следующих этапов:
- Привыкание к воде,
- Обучение технике плавания,
- Привыкание к глубокой воде,
- Овладение правильной техникой различных стилей плавания

https://www.premierfitness.hu/en

Аква-фитнес отличается от реабилитации в воде (см.: «Физиотерапия»: Реабилитационные водные процедуры) тем, что акцент делается  не только на развитие подвижноси, гибкости и на реабилитацию. Аква-фитнес включает комплекс упражнений, выполнение которых требует участия целых групп мышц, за счет чего  увеличивается частота сердечного ритма. Регулярное выполнение таких комплексов упражнений стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск сердечных и других заболеваний, понижает артериальное давление и способствует потере веса. Помимо основного эффекта укрепления сердечно-сосудистой системы в занятия нередко включаются также упражнения на специальном оборудовании для развития тех или иных групп мышц. В аква-фитнес для тренировки используется сопротивление водной среды, при этом нагрузка на суставы минимальная. Все занятия фитнес начинаются с разминки и растяжек, потом постепенно переходят к интенсивным нагрузкам, а в заключение делаются упражнения на растяжку и расслабление.  https://www.premierfitness.hu/en

Слово "йога" на языке древней Индии - санскрите означает «союз» или «единение». То-есть, союз-единение ума, тела и души. Многие считают, что йога – это упражнения на растяжение и гибкость, но, хотя занятия действительно включают такие упражнения, йога все-таки сосредоточена на достижении равновесия в теле через развитие силы и гибкости. Выполняя последовательные серии упражнений-асан, каждое из которых дает свой специфический физиологический эффект, человек обретает физическое и психическое здоровье и силу. Асаны можно выполнять в более быстром темпе, разогревая тело с помощью движений, либо медленно, развивая таким образом выносливость и внутреннее равновесие. В дополнение к асанам занятия йогой могут включать обучение правильному дыханию и медитации.
https://www.premierfitness.hu/en

Прародителем нордической ходьбы можно с полным правом назвать хорошо известный нам бег на лыжах, у которого этот новый метод передвижения позаимствовал именно лыжные палки. С их помощью нагрузка во время ходьбы отчасти переноситься на верхнюю часть тела, что интенсифицирует кардио-нагрузку по сравнению с обычной ходьбой. Интересно, что помощь палок, на которые мы опираемся во время ходьбы, не дает почувствовать такого увеличения интенсивности нагрузки, воспринимаемой как меньший расход энергии. К тому же, «нордические прогулки» укрепляют все группы мышц - руки, плеча, верхней части корпуса, а также способствуют разработке обычно пассивных мышц. Палки служат отличной опорой для тех, кто испытывает проблемы с равновесием из-за заболеваний ног или коленных суставов. https://www.premierfitness.hu/en