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Fitness

Danubius Premier Fitness Clubs und Studios

Die Danubius Kette betreibt eine eigene Markenkette mit Fitness Clubs unter dem Namen Danubius Premier (Siehe: https://www.premierfitness.hu/en). Diese Clubs bieten vollständig ausgestattete Fitnesscenters mit einer Mitgliedschaft für Gäste an. Jeder der Clubs bietet ein breites Angebot an Geräten, Schwimmbecken und Saunas zur Kräftigung und Stärkung der Herztätigkeit wie auch die neuesten Fitnesstrends (Siehe: Fitness Programme). Die freundliche Belegschaft beherrscht viele Sprachen und steht Ihnen sofort zur Verfügung um Sie verantwortungsvoll beraten zu können und Ihnen bei der Zusammenstellung Ihres persönlichen Fitnessprogramms zu helfen (Siehe: Individuelle Fitness-Beratung). Einige unserer Kureinrichtungen bieten die verkleinerte Version unseres Danubius Premier Fitness Clubs an, der den Markenamen Danubius Premier Fitness Studio trägt. Jedes Studio bietet ein breites Angebot an professionellen Geräten in genügender Anzahl zur Kräftigung und Stärkung der Herztätigkeit, damit Sie die Möglichkeit bekommen, die uneingeschränkte Fitness genießen zu können.


Wo wird es angeboten?

Gruppenübungen im Fitnessraum

Unsere Trainer veranstalten regelmäßig Gruppenübungen im Fitnessraum. Wenn Sie sich nicht mit den Geräten und deren fachgerechten Benutzung auskennen, können Sie gerne an einer Fitnessraum-Orientierungsstunde teilnehmen. Darüber hinaus bieten wir Trainingssitzungen an den Geräten für Gewichtsreduktion und im Rahmen von Funktionstraining an. Weitere Informationen erfahren Sie im Fitnessraum! https://www.premierfitness.hu/en

Typ: Wellness, Medical wellness
Geeignet für: Stresslösung, Erholung, Entgiftung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig

Gymnastik

Dies ist ein Standard-Fitnesskurs, der eine Aufwärm- und Dehnungsphase, etwas Cardio- und Figurtraining beinhaltet, gefolgt von einer Ausklingphase mit abschließendem Dehnen. Wir empfehlen unseren Gästen einen Termin mit dem Arzt zu vereinbaren oder eine Fitnessberatung in Anspruch zu nehmen bevor sie unsere Fitnesskurse besuchen.
https://www.premierfitness.hu/en

Typ: Wellness, Medical wellness
Geeignet für: Stresslösung, Erholung, Entgiftung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig
Wo wird es angeboten?

Individuelle Fitness-Beratung

Unsere Danubius Premier Fitness Clubs und Studios bieten die Möglichkeit der individuellen Fitness-Beratung an. Während der Beratung bewertet der Ausbilder Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und das Vorhandensein der möglichen Risikofaktoren. Zu diesen Faktoren gehört der Blutdruck, die Messung der Herzfrequenz, die Gewichtsbewertung, der Körpergewichtsindex (BMI – Body Mass Index) und das Verhältnis der Taille und der Hüften. Nach der Beratung folgt noch ein Gespräch über Ihre Ziele und der Ausbilder hilft Ihnen ein Programm zusammenzustellen, das Ihnen helfen soll Ihre Ziele zu erreichen. Zur Beratung gehört gewöhnlich auch die Vorführung und Anleitung der Gerätebenutzung. Wir empfehlen eine ergänzende Beratung nach zwei Monaten. https://www.premierfitness.hu/en

Typ: Wellness, Medical wellness
Geeignet für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 20-60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig
Wo wird es angeboten?

Individueller Schwimmunterricht

Diese Aktivität wird von ausgebildeten Schwimmlehrern durchgeführt. Ziel ist die Aneignung einer der effektivsten Bewegungsformen überhaupt - des Schwimmens. Schwimmen spielt bei der Verbesserung der Körperhaltung eine wichtige Rolle, deswegen wirkt die Bewegung im Wasser nicht nur absolut entspannend, sondern führt auch zu bedeutenden Rehabilitationserfolgen. So eignet sich Schwimmen auch zur Behandlung von Knochen- und Gelenkleiden, Herz- und Kreislauferkrankungen, Rückgratverkrümmungen und Unfällen sowie auch für postoperative Therapien.
Der Schwimmunterricht ist folgendermaßen aufgebaut:
- Gewöhnung ans Wasser,
- Unterricht in Schwimmtechnik,
- Gewöhnung ans tiefe Wasser,
- Aneignung der verschiedenen Schwimmarten

https://www.premierfitness.hu/en

Typ: Medical, Wellness
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig
Wo wird es angeboten?

Persönliches Fitnesstraining

Persönlicher Fitnesstraining unterscheidet sich von üblicher Fitnessberatung und -hinweisen. Im Rahmen einer gewöhnlichen Fitnessberatung führt der Trainer grundlegende Messungen durch, bespricht mit Ihnen Ihre Ziele und demonstriert Übungen. Im Falle von persönlichem Fitnesstraining wird der Trainer ebenfalls eine Einschätzung Ihrer körperlichen Verfassung erstellen und die Übungen demonstrieren, doch wird sich der Instruktor während der Übungseinheit nur um Sie kümmern. Persönliches Fitnesstraining eignet sich in erster Linie für Gäste, die ihr wahres Fitnesspotential ausschöpfen möchten, oder für jene, die während ihres Trainings professioneller Motivation bedürfen. Wir bieten verschiedene Arten individueller Trainingseinheiten an, zwischen denen Sie wählen können: Einleitende Fitnessübungen (für Anfänger), Cardiotraining (für kardiovaskuläre Fitness oder rehabilitierende Therapie), Dehn- und Mobilitätsübungen (für Gäste mit eingeschränkter Beweglichkeit), Krafttraining (für Muskelaufbau und –Stärkung), Übungen zur Stärkung des unteren Rückenbereichs und der Kernmuskulatur (für Gäste mit Rückenproblemen) und Funktionstraininghttps://www.premierfitness.hu/en

Typ: Wellness, Medical wellness
Geeignet für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig
Wo wird es angeboten?

Trainingsplanauffrischung

Dieses Fitness Re-Assessment folgt derselben Struktur wie ein normales Fitness Assessment. Bestimmte Untersuchungen werden durchgeführt wie z.B. Herzfrequenz, Blutdruck, Body Mass Index, Taille-Hüft-Verhältnis und prozentualer Fettanteil. Diese Untersuchungen sind nötig um eventuelle Kontraindikationen bezüglich der Übungen auszuschließen. Im besten Fall kann der Instrukteur eine Verbesserung zur vorhergehenden Fitness-Beratung aufzeigen. Der Instrukteur wird anschließend Ihre Fitness-Ziele neu setzen, das Programm entsprechend anpassen und Ihnen essentielle Ratschläge zur Lebensführung geben. Da sich der Körper durch Veränderungen in der Fitness-Routine ändert, empfehlen wir eine Wiederholungsbegutachtung alle 3 Monate. https://www.premierfitness.hu/en

Typ: Wellness, Medical wellness
Geeignet für: Erholung, Gewichtsabnahme
Dauer der Behandlung: 60 Minuten
Ärztliche Verschreibung: nicht nötig

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