Kárpát utca 62-64., 1133 Budapest, Magyarország Telefon: +36-1-889-5820 Árlista letöltése >> | |
Regisztráció Próbalátogatásra | Tovább |
Danubius Fitness Klubok
Töltődjön fel! Lazítson! Térjen vissza!
Úgy érzi, távol áll Öntől a fitnessklubok világa? Vagy épp ellenkezőleg, rendszeresen jár edzőterembe? Nos, bármelyik csoportba tartozik is, ha egyszer kipróbálja a Danubius Hotels saját fitness klubjait, biztosan elégedett lesz majd!
A Danubius Fitness azoknak szól, akik szeretnek vagy szeretnének egészségtudatosan élni. A klubok teljeskörűen felszerelt fitnessközpontok, változatos kardió- és erősítőgépekkel, medencékkel és szaunákkal. Az edzés során szakemberek segítenek –akár egy saját edzésterv összeállításában is.
FITNESS KLUBJAINK
Tas vezér utca 3-7., 1133 Budapest, Magyarország Telefon: +36-1-889-5761 Árlista letöltése >> | |
Regisztráció Próbalátogatásra | Tovább |
Ifjúság útja 1-3., 1148 Budapest, Magyarország Telefon: +36-1-889-5282 Árlista letöltése >> | |
Regisztráció Próbalátogatásra | Tovább |
FITNESS SZOLGÁLTATÁSAINK

Fitness
Fitness
Fitness (3 darab)

Oktatóink rendszeresen tartanak csoportos edzéseket a fitneszteremben. Ha nem tudja, hogyan kell használni a gépeket, érdemes jelentkezni egy fitnesztermi orientációs órára. Ezen kívül alakformáló/zsírégető órákat és funkcionális edzést is kínálunk a gépeken. További információért kérjük, érdeklődjön a fitnesz részlegen!

Medencék és szaunák
Medencék és szaunák
Medencék és szaunák (2 darab)

Koronázza meg fitness programját wellness élményekkel! A fitness termeinkhez tartozó vízi világ -szállodáktól függően - termál medencékkel, jacuzzival és úszómedencékkel még kellemesebbé teszi a kikapcsolódást. A Danubius Fitness termekben nemcsak egy-két órát tölthet el edzéssel és mozgással, hanem akár egy egész napos wellneszezéshez is nagyszerű vizes élményeket találhat.

Az edzéseket nagyon jól kiegészíti az egészséges izzadás a Danubius Fitness termek finn szaunáiban, sőt a Helia szálloda gőzfürdőjében is lazíthatnak a nedves kabinok kedvelői. A finn szauna immunerősítő és méregtelenítő ereje segít a testi-lelki egészség megőrzésében, a rendszeres időközönként szervezett szauna-szeánszok pedig jótékony hatást fejtenek ki a bőrre, és vidám hangulattal, derűs csoportos szaunaélményekkel járulnak hozzá az egészségtudatos pihenéshez.
ONLINE JEGY és BÉRLETVÁSÁRLÁS

ONLINE JEGY és BÉRLETVÁSÁRLÁS
Mindegy, hogy egy napos wellness élményre vágyik, vagy napi rutinná tenné az edzést ezzel sem vesztegetve értékes, mozgásra szánt idejét.
SZÁMOLJA KI EGÉSZSÉGÉT
Kíváncsi jelenlegi fittségi szintjére? Netán az utóbbi időben felszedett pár kiló felesleget? Szeretné elkerülni a túlsúlyból eredő betegségeket?
A BMI az angol "Body Mass Index" kifejezés rövidítése, magyarul testtömeg-index, egy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által meghatározott képlet. Értékéből tudjuk meghatározni, hogy mennyire egészséges a testsúlyunk, azaz hogy a testmagasságunkhoz képest a testsúlyunk egészségügyi szempontból megfelelő-e.
Kiszámításához a kilogrammban megadott testtömeget kell elosztani a méterben számolt testmagasság négyzetével.
Bármely ideális testsúly kalkulátor vagy ideális testsúly táblázat csak irányadó értéket ad.
Ezzel a számítással egyszerűen megbecsülhető, hogy ki vagyunk-e téve túlsúlyból adódó kockázatnak, vagy sem.
Derékkörfogat és derék / csípő hányados az elhízásra vonatkozó legegyszerűbb mérés – ami ma már bizonyítottan szoros összefüggést mutat a szív-érrendszeri betegségek előfordulási valószínűségével – a derék körfogat mérés (derékkerület).
Mérése az elülső-felső csípőtövis és a legalsó borda közötti távolság felénél történik nyugodt kilégzés utáni állapotban, vízszintes síkban, tehát nem a legjobban behúzódó oldalkontúrok magasságában. Egyszerűbben a derék, a pocak legnagyobb kerületét jelenti ez általában ami a köldök magasságában található. Ha ezen a tájékon nagy a zsírszövet mennyisége, akkor a zsigerek között is sok zsiradék halmozódott fel, ez pedig bizonyítottan növeli az esélyét a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának.
Ismert szív- agy- perifériás-érbetegség, cukorbetegség, vagy veseelégtelenség esetén a célérték férfiaknál 94 cm, nőknél 80 cm. Tünetmentes nagykockázatú állapotban lévők esetében férfiaknál 102 cm, nőknél 88 cm! A derék / csípő hányados azt mutatja meg, hogy az egyén elhízása a hasára (alma típusú elhízás) vagy inkább a csípőjére, combra (körte típusú elhízás) lokalizálódik. Az előbbi a férfiakra, így az utóbbi a nőkre jellemző. Alma típusú elhízás esetén a derék / csípő hányados 1-nél nagyobb, míg a körte típusúnál 1-nél kisebb. A nők esetében a változó kor után a kevert típus is megjelenik, így őket is veszélyeztetheti a fent említett megbetegedés.
Amennyiben a derékkörfogat és a csípőkörfogat elosztásával kapott érték meghaladja nők esetében a 0,85-öt, férfiak esetében a 0,9-et, akkor centrális típusú elhízásról, értelemszerűen fokozott kockázatról beszélünk.
A pulzuskontrollált edzés lényege, a megfelelő zónában való edzés. A szívfrekvencia - pulzusfrekvencia - a legegyszerűbben mérhető objektív tényező, így nincs annál személyre szabottabb és célirányosabb edzésprogram, mint a szív ritmusához igazított edzésintenzitás, illetve az edzéscélokhoz beállított pulzustartomány.
Pulzusszámunk mindig változik, így ha meghatározzuk maximális pulzusszámunkat, akkor meghatározhatjuk a számunkra megfelelő pulzuszónákat, így biztosítva fejlődésünket és eredményeinket.
Számolja ki Ön is edzéscéljához megfelelő pulzustartományt! Kérjük, írja be életkorát:
A kalkulátorok csak irányadó értéket adnak. Pontos fitness állapotfelméréssel kapcsolatban forduljon a Danubius Fitness Klubok szakembereihez.
SZÉP KÁRTYA INFÓ

SZÉCHENYI PIHENŐ KÁRTYA
A SZÉP kártya rekreációs alszámlája évi 75.000 Ft-tal tölthető fel kedvezményesen, mely összeget Premier Fitness bérlet, vagy napijegy vásárlására költhet.
A Danubius Hotel Arena, Danubius Hotel Helia és Danubius Hotel Flamenco Premier Fitness klubokban SZÉP kártya masszázs, fitness bérlet és napijegyek vásárlására fordítható.