Wellness - A legjobb akciók és ajánlatok

A wellness a jól-lét állapota, a testi-lelki-szellemi egyensúly megléte és fenntartása.  A well-being (jó közérzet) és a fitness (jó kondíció) szavak összevonásából született, a wellness jelentése magyarul: Érezd jól magad! Egészségtudatos programok és módszerek összessége, annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Életmódprogram, tudatosan választott életforma, melynek célja, hogy megelőzze a betegségek kialakulását és javítson a fizikális és a szellemi fittségünkön, hogy létrehozza, visszaállítsa vagy fenntartsa azt a teljeskörű harmóniát, amiben a legjobban érezzük magunkat, amiben a legjobban tudunk teljesíteni, testi, lelki és szellemi téren is. Ha többet szeretne megtudni a témáról, akkor olvasd el a wellness jelentésével foglalkozó cikkünket is.

Az igazi wellnesst egy wellness szállodában lehet megtapasztalni, ahol testileg és lelkileg is kipihenhetjük magunkat. Fontos, hogy a wellness szállodában legyenek medencék, szaunák, lehessen masszázsra, különféle testkezelésekre, pakolásokra menni, és fontos a mozgás lehetősége is. Fitness teremben, csoportos vízi tornákon vagy a szálloda közelében. Ha módunk van egy-egy wellness hétvégét eltölteni egy wellness szállodában, akkor sokat tettünk egészségünkért, jól-létünkért.  Vannak olyan wellness szállodák is Magyarországon, ahol termálvizes-gyógyvizes medence is rendelkezésre áll. A termálfürdőzés fontos része a wellnessnek, de mindig be kell tartani a gyógyfürdőzésre vonatkozó orvosi előírásokat.

A medical wellness egy tudományosan felépített egészségprogram, amit wellness szállodákban, wellness központokban végeznek, orvosok és egészségügyi szakszemélyzet közreműködésével, tudatosan felépített terv szerint. Állapotfelméréssel kezdődik a medical wellness folyamata, majd személyre szabott kezelésekkel, tudományosan igazolt eljárásokkal valósul meg a rekreáció, egészségmegőrzés vagy megelőzés. A medical wellnesst a wellness és a gyógykúra között képzelhetjük el a legkönnyebben, amikor még nem a már kialakult betegség tüneteit próbáljuk enyhíteni, hanem mindent megteszünk azért, hogy ne alakuljon ki a megbetegedés.

A wellness hétvége szállodában mindig attól függ, milyen szállodát választunk. Az all inclusive, korlátlan étel-italfogyasztást kínáló wellness szállodákban magasabb áron pihenhetünk, a félpanziós ellátást nyújtó wellness szállodák árszintje alacsonyabb lehet.
A wellness hétvége olcsóbb, ha előfoglalás keretében kedvezményesen foglaljuk le, sőt akkor is jobban járunk, ha nemcsak 2 éjszakával, hanem hosszabb időtartamra választunk szállodát, 4 éjszakára például már komoly, akár 25 % kedvezményt is adnak bizonyos szállodák. Kiemelt ünnepek és hosszú hétvégék esetében magasabb árakra kell számítanunk.

A wellness az a lehetőség, ami segít nekünk abban, hogy testileg és lelkileg is pihenjünk. A víz jótékony hatásai, a masszázs kényeztető órái, a mozgás öröme, a szálloda kényelme és a gondtalan pihenés regenerálja a hétköznapokban oly nagyon igénybe vett szervezetünket, kisimítja az idegeinket. Elutazunk otthonról, kilépünk a hétköznapok taposómalmából, és csak magunkkal foglalkozunk, gondtalan és örömteli együttlétet élünk meg családunkkal.
Akkor igazán jó a wellness, ha a legnagyobb lelki nyugalommal adjuk át magunkat a víz, a szaunák, a mozgás, a masszázs, a kulináris élvezetek örömének. Ha semmit nem viszünk túlzásba, ha saját igényeinknek megfelelően, de aktívan és tudatosan használjuk ki a wellness szolgáltatásokban rejlő lehetőségeket.

A várandósság heteihez igazítva, esetlegesen orvossal konzultálva az úszás, a könnyű vízi torna megengedett, természetesen csakis problémamentes terhesség, zárt méhszáj mellett!
Minden olyan kezelés, ami fokozza az alhasi vérbőséget (pakolások, testkezelések) vagy megemeli a test hőmérsékletét (szaunák, gőzfürdők, gyógyvizek), nem javallott, tilos.
Ami kíméletes és biztonságos, sőt pocakkal is wellness élményt nyújt, az a sóbarlang relaxáció, illetve a kozmetikai arckezelések.

Gondtalan, harmonikus és örömteli. A wellness szállodába érkezés után feltérképezzük a wellness lehetőségeket, a medencék és szaunák nyitvatartási idejét, az éttermi kínálatot, a csoportos és animációs programokat és a környékbeli programlehetőségeket. A kínálatból úgy állítjuk össze saját wellness programunkat, hogy annak kellemes pihenés és feltöltődés legyen az eredménye. Figyelünk a wellness szolgáltatásokkal kapcsolatos hasznos tanácsokra, például nem megyünk tele hassal a szaunába, és nem ülünk órákig a gyógyvízben. Okosan választjuk meg étkezéseink fogásait a büféasztalok gazdag választékából, nehogy gyomorrontás kísérje wellness hétvégénket. Érdemes tudatosnak lennünk, hogy szervezetünk pihenőként élje meg a wellness élményt. Jó példa lehet a reggeli előtti úszás és szauna, a reggeli utáni séta, majd élményfürdőzés vagy masszázs, ebéd után pihenés, alvás, majd ismét szauna, fürdés, vacsora után pedig egy kellemes levezető séta.

Először azt érdemes összegyűjteni, amit nem kell vinni egy wellness szállodába. Törülközőre, szaunalepedőre, fürdőköpenyre ne legyen gondunk, mert azt biztosít a szálloda. Fürdőruhára, papucsra, laza szabadidős öltözékre, illetve normál utcai vagy kicsit lezserebb, un. casual ruházatra szükségünk lesz, ez utóbbit az éttermi vacsorák alkalmával várja el tőlünk a szálloda. Érdemes olvasnivalóról, társasjátékokról vagy kártyáról gondoskodni, bár a szállodák egy részében ilyen kínálat is előfordul.
Ha gyerekkel megyünk wellness hétvége, akkor érdemes előtte konzultálni a szállodával, tudnak-e gyerekágyat, rácsos kiságyat, ételmelegítőt biztosítani. A gyerek kedvenc játékai ne maradjanak otthon, és érdemes a kicsi számára a megszokott fürdőköpenyt is elhozni. Úszó pelenka a szállodák nagy részében megvásárolható.