Nožní masáž se liší od reflexologie (Viz. Fyzioterapie: Reflexní masáž chodidel). Nožní masáž je jemná obecná masáž se švédskými technikami zaměřená na chodidla, kotníky a prsty nohou. Masáž je prováděna na normálním masážním lůžku s mírně zvednutýma nohama.
Masáž zlepšuje oběh krve, uvolňuje napětí, únavu a ztuhlost chodidel a kotníků. Tato procedura je doporučována po dlouhém dni nebo únavné cestě.

Revitalizační aromatická masáž je prováděna na masážním lůžku, kde masér masíruje části těla nebo celé tělo. Masáž používá švédské techniky v kombinaci s aromatickými oleji. V různých lázeňských střediscích jsou používány různé aromatické masážní oleje. Naše revitalizační aromatická masáž je účinná při zlepšení oběhu krve, okysličování tkání a flexibility svalů a osvěžuje a regeneruje tělo. Doba trvání masáže velice záleží na Vaší volbě, ale obecně je prodávána po 20 minutách a může být prodloužena dle Vašeho přání.

Relaxační aromatická masáž je prováděna na masážním lůžku, kde masér masíruje části těla nebo celé tělo. Jedná se o pomalou masáž se švédskými technikami, které používají rovnoměrné hladící pohyby rukou v kombinaci s aromatickými oleji. V různých lázeňských střediscích jsou používány různé aromatické masážní oleje. Naše relaxační aromatická masáž působí na uvolnění napětí v kloubech a pojivových tkáních, zlepšuje flexibilitu svalů, oběh krve a nahromaděné napětí. Doba trvání masáže velice záleží na Vaší volbě, ale obecně je prodávána po 20 minutách a může být prodloužena dle Vašeho přání.

Při této masáži se používají dva srolované ručníky namočené v horké vodě. Masáž je zaměřena na záda a využívá teplo z ručníků a speciální válcovací techniku, kdy masér pevně válí ručníky přes krk, ramena a dolů po zádech, až ke kříži v jedné nepřetržité akci. Procedura je vynikající pro redukci tlaku v zádech, uvolnění napětí a bolesti. Jedná se o osvěžující alternativu k ostatním standardním masážím, ale také může být použita společně s ostatními relaxačními a masážními procedurami (Viz.: Masáž dolce vita).

Tato procedura je prováděna v pohodlné pozici vleže. Relaxační masážní technika je aplikována s jemnými pumpujícími a hladícími pohyby na tvář, čelo, nos, oči a uši. Stejná technika se také používá na zátylek a šíji. Tato masáž jemně redukuje stres a napětí a je doporučována po stresujícím dni, ztuhlosti po dlouhé cestě nebo po dlouhodobé práci na počítači.

Procedura začína pomalými úhledními pohyby, uvolňující relaxační aromatickou masáží kombinovaná esenciálnymi oleji (vid: relaxační aromatická masáž). Pak následuje jedna 20 minutová masáž horkými ručníky (vid: uvoľňujíci masáž zad horkým ručníkem), která se provádí se dvěma srolovaními ručníky namočené v horké vodě. Masáž je zaměřená na záda: Masér využívá teplo, behem níž speciální rolovací technikou pevně válí ručníky přes krk, ramena a dolů po zádech, až ke kříži v jedné nepřetržité pohybů. Procedura končí relaxační masáží. Dva procedury společně zvyšují pružnost svalů, zlepšují krevní oběh, zmírňují emocionální stres nahromaděný v zádech i zbavují napětí a bolest.

Masáž de luxe je relaxační masáž založená na švédských masážních technikách trvající 50 minut. Jedná se o pomalou masáž se švédskými technikami, které používají rovnoměrné hladící pohyby rukou v kombinaci s aromatickými oleji. V různých lázeňských střediscích jsou používány různé aromatické oleje např. levandulový, mandarinkový a pomerančové květy v olejové bázi z lískových oříšků. Tato relaxační aromatická masáž efektivně uvolňuje napětí v kloubech a pojivových tkáních, zlepšuje flexibilitu svalů, oběh krve a nahromaděné napětí.

Terapie horkými kameny je variací na klasickou masážní terapii. Nejprve je na tělo nanesen masážní olej, který umožňuje kamenům hladce klouzat podél svalů. Používané kameny jsou většinou lávové nebo čedičové, typ hornin bohatých na železo, které udržuje teplo. Tyto kameny jsou nahřáty na vhodnou teplotu a používány k masáži zad. Po ukončení masáže kameny procedura pokračuje normální masáží se švédskou technikou. Po ukončení této masáže jsou na klíčová místa umístěny horké kameny a jsou zde ponechány krátkou dobu. V závislosti na délce masáže se toto může opakovat na přední straně těla. Masáž je účinná na bolesti zad, špatné prokrvování, uvolnění stresu a napětí.

Tato procedura je klasickou masáží celého těla využívající švédské techniky. Účelem kúry je povzbuzení, stimulace svalstva a uvolnění napětí. Masér proto během masáže bude tělo mačkat a lehce poplácávat. Jedná se o dokonalou kúru po sportovní nebo fyzické činnosti.

Tato procedura spočívá v relaxační masáži celého těla pomocí švédských masážních technik, kterou zakončuje relaxační masáž hlavy a obličeje (Viz.: Relaxační masáž hlavy a obličeje). Naše relaxační aromatická masáž uvolňuje napětí v kloubech a tkáních, zlepšuje ohebnost svalstva, krevní oběh a akumulované napětí. Esenciální oleje zvyšují relaxační účinek masáže.

Tato dlouhá, rozmazlující masáž začíná relaxační masáží hlavy a krku, pokračuje švédskou masáží celého těla a končí masáží chodidel. Masáž je vhodná na snížení strnulosti kloubů a tkání, na zvyšování pružnosti svalů, zlepšování krevního oběhu a na uvolnění nahromaděného napětí. Esenciální oleje, používané při masáži, uklidňující účinky ještě stupňují.  

Rozdíl mezi touto masáží a relaxační aromatickou masáží je v tom, že při této masáži používáme masážní olej ze 100% esenciálního levandulového oleje lisovaného v Opatství Pannonhalma, který je Hungarikem, a olej po masáži dostane host darem. Použitý masážní olej vstřebáváním do pokožky a jeho vdechováním, zvyšuje uklidňující účinek masáže. Celá masáž se zakládá na pomalých, jemných, hladivých pohybech, uvolňujících strnulost svalů, způsobenou stresem. Masáž je vhodná na snižování strnulosti kloubů a tkání, na zvyšování flexibility svalů, zlepšování krevního oběhu a na odbourávání nahromaděného napětí. Přípravky, používané při masáži, po jejím ukončení darujeme hostům, jako vzpomínku a suvenýr z Maďarska.   

V aromatickém kahánku je arganový olej a zlatý prášek, který se po zapálení kahánku promění v tekuté zlato.  Hosta během ošetření hýčkáme tímto "tekutým zlatem" nanášeným na pokožku nevšedními masážními pohyby.  Jedinečnými vlastnostmi výživného arganového oleje je 80 procentní obsah esenciálních mastných kyselin a vysoký obsah vitamínu E.  Zlepšuje zásobování pokožky kyslíkem, regeneruje ji a zajišťuje její pružnost, váže volné radikály a hydratuje pleť.   Hladivé teplo a příjemná vůně tekutého zlata okouzlí každého.  Po masáži - jakoby jste vystoupili z Kleopatřiny svatyně - bude pleť hedvábně hladká, kouzelně přítažlivá, zlatistě lesklá a voňavá.  

Tato procedura spočívá v relaxační masáži celého těla pomocí švédských masážních technik, kterou zakončuje relaxační masáž hlavy a obličeje (Viz.: Relaxační masáž hlavy a obličeje). Naše relaxační aromatická masáž uvolňuje napětí v kloubech a tkáních, zlepšuje ohebnost svalstva, krevní oběh a akumulované napětí. Esenciální oleje zvyšují relaxační účinek masáže.

Solná jeskyně je místnost vystavěná z opravdové soli a v závislosti na umístění může být tato sůl dovezena z několika různých zdrojů. Místnost je navržena tak, aby působila uklidňujícím dojmem a měla atmosféru. Během procedury pohodlně ležíte a odpočíváte na lůžku, zatímco vdechujete tento speciální slaný vzduch. Během procesu jsou nepatrné částečky soli vdechovány do dýchacích cest a plic. Jelikož má sůl antibakteriální účinky, slané částečky pomáhají rozpouštět hlen a pročistit dýchací systém. Procedura je účinná při léčbě chronických dýchacích potíží, alergií nebo následků nachlazení a infekcí dýchacích cest. Protože se tělo nachází v úplně uvolněné poloze, je inhalační process efektivnější a kombinuje zlepšení dýchání s redukcí stresu. Na některých místech je tato procedura následována termální koupelí (Viz. Balneoterapie: Termální koupel).

Infra-sauna se liší od normální sauny v tom, že použité infračervené záření (podobné slunečním paprskům) ohřívá pouze tělo a ne vzduch v sauně. To znamená, že teplota kabiny dosahuje kolem 38 °C, což dělá tuto proceduru vhodnou pro hosty, kteří nesnáší intenzivní teplo tradiční sauny nebo kteří mají kardiovaskulární komplikace. Přímým výsledkem této procedury je zlepšení oběhu krve, detoxikace pocením, posílení imunitního systému a uvolněný pocit. Teplo také vede k rozšíření cév, což zvyšuje okysličení kloubů a tím urychlení hojení.

Tato procedura začíná masáží suchým kartáčem (Viz. Masáž: Tradiční masáž suchým kartáčem). Tato speciální masáž používá ladící techniky štětinovým kartáčem. Tato činnost pomáhá zvýšit prokrvení kůže a odstraňuje mrtvé buňky z vrchní vrstvy pokožky. Zanechává povrch kůže hladký a vnímavý dalším procedurám. Poté je tělo potřeno speciálním krémem obsahujícím šlehačku, med a pomerančový olej a pak je zabaleno. Krémový zábal je ponechán 20 minut, kdy jsou živiny z medu a šlehačky vstřebávány do kůže. Procedura je ukončena krátkou relaxační masáží.

Během příjemné 20 minutové rybí pedikúry drobné rybky Garra Rufa pod vodou hýčkají Vaše nohy mikromasáží. Během ošetření ryby jemně odstraní odumřelé buňky pokožky, čímž nohy omladí a po ošetření budou měkké a hladké.
Rybky odstraní ztvrdlou pokožku, odumřelé buňky z chodidel štípáním a sáním mnohem jemněji, než mechanické nebo chemické metody. Během čištění ryby vstříknou na očištěný povrch speciální enzym, který napomáhá rychlé regeneraci pokožky. Vaše nohy budou svěží a zdravé! Voda je sterilovaná, vodu a ryby pravidelně vyměňujeme, čímž zajišťujeme maximální hygienu. Rybí pedikúra nohy uvolní, tlumí pocit únavy a změkčí pokožku. Ošetření je stejně účinné i při ekzémech, psoriáze a kuřím oku. Doporučujeme ho i při onemocněních kloubů, zraněních svalů a při poruchách nervového systému. Avšak v případě jakéhokoliv virového, plísňového, bakteriálního onemocnění nohou, při otevřených ranách, říznutí je ošetření přísně zakázáno.

V Danubius Premier fitness centrech nabízíme možnost fitness konzultace. Během konzultace provede instruktor podrobnou prohlídku, aby určil stupeň Vaší fyzičky a určil, zda máte nějaké rizikové faktory. Jedná se o měření krevního tlaku, srdečního tepu, výpočet vašeho indexu tělesné hmotnosti BMI a určení poměru pas/boky. Poté s Vámi prodiskutují Vaše cíle a pomohou Vám sestavit program, který Vám pomůže stanovených cílů dosáhnout. Fitness konzultace běžně zahrnují demonstrace a trénink, jak používat zařízení. Konzultaci je doporučeno opakovat po dvou měsících.

Naši instruktoři provádí pravidelné tréninkové jednotky ve fitness místnosti. Pokud nevíte, jak používat vybavení, proč se nepřidat k orientační skupině ve fitness místnosti. Také nabízíme jiné tréninky na náčiní jako například skupinová cvičení na hubnutí a functional training. Kontaktujte fitness pro další informace! 

Aqua fitness se liší od rehabilitace ve vodě (Viz. Fyzioterapie: Vodní rehabilitace) v tom, že se zaměřuje nejen na pohyblivost, flexibilitu a rehabilitaci. Do lekce je začleněná celá řada cvičení, při kterých jsou používány velké svalové skupiny, což zvyšuje srdeční tep, a tudíž dává tělu kardiální trénink. Bylo dokázáno, že pravidelné cvičení kardiovaskulárního systému redukuje onemocnění srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá ztrácet váhu a redukuje riziko mnoha onemocnění. Aqua fitness využívá odporu vody ke cvičení těla při minimálním zatížení kloubů. Navíc zlepšuje kardiovaskulární tělesnou zdatnost. Do lekcí je často zařazováno použití určitých vodních zařízení pro posílení svalů. Všechny fitness lekce začínají rozcvičením a strečinkem před intenzivnějším cvičením. Podobně lekce končí zklidněním a vývojovým strečinkem.

Bylo dokázáno, že pravidelné cvičení kardiovaskulárního systému redukuje onemocnění srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá ztrácet váhu a snižuje riziko mnoha onemocnění. Navíc pomáhá urychlit tělesný metabolismus. Abychom procvičili kardiovaskulární systém, je nutné používat velké svalové skupiny jako např. nohy. Na základě tohoto principu Step Aerobik kombinuje tradiční pohyby při aerobiku (Viz.:Aerobik) s malými výstupy na k tomu určený step. Se zvyšující se fyzickou zdatností mohou být tyto stepy zvyšovány. Step Aerobik je extrémně komplexní aerobní a kardiovaskulární cvičení, a proto je doporučován pro osoby s dobrou úrovní základní fyzické zdatnosti. Všechny fitness lekce začínají rozcvičením a strečinkem před intenzivnějším cvičení. Podobně lekce končí zklidněním a vývojovým strečinkem.

Bylo dokázáno, že pravidelné cvičení kardiovaskulárního systému redukuje onemocnění srdce, snižuje krevní tlak, pomáhá ztrácet váhu a snižuje riziko mnoha onemocnění. Navíc pomáhá urychlit tělesný metabolismus. Abychom procvičili kardiovaskulární systém, je nutné používat velké svalové skupiny. Aerobik užívá tanečních pohybů a rytmického krokování, což přímo zasahuje velké svalové skupiny, které pak procvičují srdce a dýchací systém. Všechny fitness lekce začínají rozcvičením a strečinkem před intenzivnějším cvičením. Podobně lekce končí zklidněním a vývojovým strečinkem.

Joseph Pilates vyvinul svojí koncepci v Angliii, zatímco byl v zajetí během první světové války. Koncepce je založena na principech jógy a Thai Chi (Viz.: Jóga, Thai Chi). Během práce v nemocnici začal vymýšlet zařízení pro rehabilitaci svých pacientů, např. využíval pružiny z postelí, aby vytvořil odpor. Pilates je především vyučováno na podložce, někdy s použitím speciálního vybavení, které se téměř nezměnilo od původních nemocničních postelových pružin. Pokud je Pilates cvičeno svědomitě, přináší mnohé výhody včetně zvýšení kapacity plic, sílu, flexibilitu, držení těla a rovnováhu. Rovnováha a kontrola naučená při Pilates pomáhá ve všech oblastech života. Jeho metody jsou tak úspěšné, že nyní je využívají všechny typy lidí od baletních tanečníků po ragbyové hráče.

Slovo jóga znamená v sánskrtu, jazyce starodávných indů odkud pochází, „jednotu“ – jednotu mysli, těla a ducha. Mnoho lidí se domnívá, že jóga je protahování, ale i když je protahování také zapojeno, jóga je opravdu o vytvoření rovnováhy v těle skrze rozvoj síly i flexibility. Toho je dosaženo pomocí série pozic, z nichž každá má specifický fyzický přínos. Tyto pozice mohou být prováděné v rychlém sledu, za tvorby tepla v těle pomocí pohybu nebo pomalu, aby zvýšily výdrž a zlepšily vyrovnanost. Navíc mohou lekce jógy zahrnovat pokyny k dýchání a meditaci.