Vajon mi is az, amire mindenki vágyik? Szerintünk a jóllét vagy wellbeing, a vitalitás vagy életerő, nevezzük bárhogy azt a vágyott állapotot, amikor egyszerűen jól vagyunk a bőrünkben. Persze ezt a zsigerekig ható érzést nem kapjuk meg csak úgy, tennünk kell érte. Figyelnünk kell a pihenésre és a relaxációra, rendszeresen mozognunk kell és nagyon nem mindegy, mi kerül a tányérunkra. Mit szólnál hozzá, ha ajánlanánk egy szállodát, ahol minden előfeltétel biztosított ahhoz, hogy fitt és életerős legyél? A Danubius Hotel Helia tökéletes választás mindenkinek, aki tenni szeretne vitalitásáért. Nemcsak kényelmes szobái, medencéi, szaunái és kétszintes fitness terme miatt, hanem a Yellow Bistro & Bar megújult választéka miatt is. A most útjára indított őszi-téli étlapot ugyanis azzal a koncepcióval álmodta meg Tóth Zoltán séf, hogy az éttermi fogások beilleszkedjenek a vendégek tudatos életvezetési céljaiba. Hogy ne kelljen azon gondolkoznod, mennyi időt kell ebéd után a futópadon töltened, de ne okozzon gondot a mentes vagy a diétás, és a sportos életmódhoz megfelelő étel kiválasztása sem. Az ételek a jó közérzet megőrzésének eszközei – vallja Tóth Zoltán, aki személyes vállalásként fejlesztette ki a Yellow Bistro & Bar étlapjának lifestyle koncepcióját, ami tökéletesen rezonál a közelmúltban megújult Helia Spa & Fitness Center kínálatával. Lakhatunk […]

A Spa a kezelésekre koncentrál és a vízhez kapcsolódik, a wellness inkább egy mozgással egybekötött életmódprogram. A SPA kifejezést sokan a „sanus per aquam”, azaz a víz által nyert egészség latin nyelvű meghatározásából ismerik, de vannak, akik a híres gyógyfürdőkkel rendelkező belga Spa város nevéből származtatják, tehát a spa fogalom mindenképpen vízhez kapcsolódik, de hogy feltétlenül termálvíz kell-e a spa élményekhez, erről már megoszlanak a vélemények. A WELLNESS egy életmódprogram, olyan egészségtudatos módszerek összessége, amelyek a testi-szellemi-lelki jól-lét állapotához vezetnek. A spa szót egyébként használhatjuk helyszín, létesítmény meghatározására is, ez esetben még olyan magyarázatnak is helye van, hogy a spa a wellness megvalósulásának a helyszíne. Spa élmények a wellness turizmus korában Hétköznapi értelemben talán nincs is pontosan meghatározható különbség a spa és a wellness fogalmak között, hiszen mindegyik olyan komplex szolgáltatási palettát tartalmaz, melynek minden eleme arra szolgál, hogy jól, sőt minél jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Wellness hétvége sem képzelhető el medencék és szaunák, tehát vizes élmények nélkül, de spa terápia sem létezhet mozgás és masszázs nélkül. Mindkét fogalom esetében tehát hasonló célokról és hasonló eszköztárról beszélhetünk, mint például az egészséges testmozgás, egészséges táplálkozás, stresszoldás és lazítás, szépségkezelések, betegségek megelőzése, rekreáció és regenerálódás. Egyik sem már kialakult betegségeket kezel, […]

A kifejezés – wellness – az életünk része lett, gyakran wellnesszelünk, wellnesshétvégére járunk, wellness szállodákat keresünk, wellness pihenést tervezünk, de tudjuk-e pontosan, mit jelent a wellness? A wellness a jól-lét állapota, a testi-lelki-szellemi egyensúly megléte és fenntartása. Egészségtudatos programok és módszerek összessége, annak érdekében, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben. Életmódprogram, tudatosan választott életforma, melynek célja, hogy megelőzze a betegségek kialakulását és javítson a fizikális és a szellemi fittségünkön, hogy létrehozza, visszaállítsa vagy fenntartsa azt a teljeskörű harmóniát, amiben a legjobban érezzük magunkat, amiben a legjobban tudunk teljesíteni, testi, lelki és szellemi téren is. A wellness egy egészségtrend, amit érdemes komolyan venni és tudatosan, jól csinálni. Cikkünkben alaposan körbejárjuk a wellness szó jelentését, a wellness szolgáltatások fajtáit, a wellness turizmus és a szálloda fogalmát, sőt megismerkedünk a medical wellness jelentésével és tartalmával is. A wellness szó jelentése A wellness egy trend-fogalom, az ötvenes évek Amerikájából indult világhódító útjára, és Dr. Halbert L. Dunn orvos nevéhez fűződik. A well-being (jó közérzet) és a fitness (jó kondíció) szavak összevonásából született, a wellness jelentése magyarul: Érezd jól magad! Ám vannak olyan értelmezések is, amelyek a wellnesst az illness (betegség) ellenpárjaként emlegetik, sőt olyan magyarázatokat is olvashatunk, hogy a wellness szó a well-being és […]

Testi-lelki jóllétünkhöz pihenésre van szükségünk. Bizony érezzük is, amikor valami nem stimmel, amikor csak fáradtság, nyűgösség, túlhajszoltság, türelmetlenség jellemez minket, vagy amikor elegünk van mindenből, legfőképpen a hétköznapok mókuskerekéből. Ilyenkor érdemes beiktatni néhány nap aktív pihenést, amit egész nyugodtan hívhatunk wellnesshétvégének is, és irány vidék, irány például a Danubius Hotel Bük. A szálloda, ahol aktív és passzív pihenési lehetőségek különlegesen gazdag választéka segít, hogy felfrissüljön az agyunk, újjászülessen a lelkünk, kikapcsolódjunk, energiát gyűjtsünk és feltöltődjünk. Tudjuk-e, mit jelent az aktív pihenés fogalma? Hogy miben különbözik a passzív pihenéstől? Ha passzívan pihenünk, akkor alszunk, olvasunk, beszélgetünk vagy például zenét hallgatunk. Az aktív pihenés viszont valamilyen mozgásos tevékenység, ami nem teljesítményorientált, amiben nem merülünk ki az intenzitása miatt. Mindkét pihenési forma tulajdonképpen szabadidős tevékenység, élmény, amelynek nagy fontossága és jelentősége van életünkben. Akár SZÉP-kártyával is finanszírozhatjuk néhány napos pihenésünket belföldön, kereshetjük az aktív turizmus programokat, nyáron Balatont, ősszel inkább a spa és wellness szállodákat, ahol a víz élménye is hozzá tartozik az aktív pihenés lehetőségeihez. Danubius Hotel Bük, az all inclusive sporthotel Már nyitásakor is sportszállodának épült, párját ritkítóan különleges mozgáslehetőségekkel, amelyek ráadásul mindig is all inclusive módon, tehát extra térítés nélkül álltak a vendégek rendelkezésére. Salakos kültéri teniszpályák, tágas fedett teniszcsarnok, […]

Az ember sokféleképp tudja kényeztetni magát: vannak, akik nassolásban látják az önmaguk pátyolgatását, egyesek különböző sportokat űznek, megint mások pedig maximális kikapcsolódással dédelgetik a testüket és a lelküket egyaránt. Az utolsó kategóriába tartozik a wellness is. Most megnézzük, hogy mi az a 4 ok, amiért érdemes akár egy egész hétvégét is wellnesszel tölteni. Ráadásul, ha szerencsés vagy, akkor most nyerhetsz is egy páros wellness hétvégét! 1. Mert medencék sokasága vár rád Nem kell Hosszú Katinkának lennünk, hogy élvezhessük a medencék nyújtotta örömöket. Wellness szállodáink medencéiben mindenki megtalálja a magának valót: aki csak áztatni szeretné magát, az különböző mélységű és hőfokú medencében megteheti. Akinek pedig mókázni támad kedve, annak az élménymedencék, jacuzzik fognak örömöt nyújtani. Természetesen aki nemcsak ülne, hanem úszna is, az is megtalálja a számítását a megfelelő méretű kül- vagy beltéri medencével, ahol gondtalanul szelheti a habokat. 2. Mert szaunázhatsz Bár a nyári hőségben hallani sem akarunk a melegről, mégis érdemes megfontolni, hogy elmegyünk szaunázni: az finnek kedvenc izzasztókamrája azon kívül, hogy jót tesz a keringésnek, valamint erősíti az immunrendszert, az anyagcserét is fokozza, és segíti a méreg- és salakanyagok kiürülését a szervezetből. Megjött a kedved? Olvasd tovább a cikket, hátha te leszel a szerencsés, aki megnyeri a páros […]

Bár a reggelek még hűvösek, a langyos napsugarak és a bimbózó virágok és zöldellő fák látványa új energiával tölt fel bennünket. Ennek ellenére sokunknak nehezésre esik felvenni a gyorsabb tempót, alkalmazkodni az új körülményekhez. Nem csoda, hiszen ilyenkor jelentkezik a fényszegény hónapok, a friss zöldségek és gyümölcsök hiányában kialakuló vitamindeficit következményeként jelentkező tavaszi fáradtság. Ha nincs kedvünk kimozdulni, rendszeresen mozogni  – azaz újból felvenni a ritmust, ne hibáztassuk magunkat! Vegyük figyelembe szervezetünk bioritmusát és ne erőltessük a hirtelen változást. Hagyjunk magunknak időt az átállásra és éljük meg a pillanatot! 1.Sétáljunk! Töltsünk minél több időt a szabadban, jó levegőn, sétáljunk parkos környezetben, például Budapest tüdejében, a Margitszigeten. Nincs mindig lehetőség megválasztani a helyet, de még úgy is javunkra válik a gyaloglás, ha a megszokott útvonalunkon előbb leszállunk a buszról, villamosról és pár megállót lesétálunk. 2.Kiránduljunk! A tavasz a kirándulások ideális időszaka, mivel éppen „kirándulóidő” van, azaz nincs hideg, de nem is izzadunk le. Másrészt az ébredező természet látványa és közelsége hihetetlenül frissítő, energizáló hatással van ránk. Hétvégén irány a legközelebbi erdő vagy kilátó! 3.Lazítsunk a vízben! A víz a legfontosabb elemünk, nem véletlen, hogy testünk elemében érzi magát benne! A vízben való mozgás – úszás, aqua fitnesz – a lehető legegészségesebb, mivel […]

Aludtál már a Hilton Budapestben? Akár igen, akár nem, érdemes tudnod, hogy a Halászbástya melletti gyönyörű szállodának immár papírja is van arról, hogy itt mindig jókat lehet aludni. Nem a pazar kilátás miatt, bár az sem elhanyagolandó, hanem a Hilton Budapest számára gyártott egyedi ágyak és a pihentető alvás körülményeinek megteremtése miatt. A 2019. évi Alvás Világnap alkalmából a Hilton Budapest ALVÁSBARÁT SZÁLLODA díjat nyert, meséljük is a részleteket!   Miért van Alvás Világnap? Köztudott, hogy az emberiség egyre kevesebbet és egyre nyugtalanabbul alszik, pedig az alvás nélkülözhetetlen élettani folyamat, kihat a szervezetünk működésére, hiányának következményeit a gondolkodásunkban és a munkánkban is érzékeljük, de még a test bőrfelülete is jelez. Az alvászavarok felborítják életritmusunkat, széttördelik a szervezetünk és a lelkünk harmóniáját, kikezdik az egészségünket. Az Alvás Nemzetközi Világnapja, a World Sleep Day évek óta szeretné felhívni a figyelmet az alvás fontosságára. Ezen a napon mintegy 65 országban orvosok, kutatók, gyógyítók és civil szervezetek fognak össze, hogy hangsúlyozzák: az álmosság és az alvatlanság egyre inkább népbetegség, megelőzésére, kezelésére sokkal több figyelmet kell fordítanunk. Az Alvás Nemzetközi Világnapját idén 2019. március 15-én ünnepelték, jelmondata, az Aludj jól, élj sokáig! beszédes mottóként kíséri a világnap mögött felsorakozott nemzetközi és magyar szervezetek komoly, egészségmegőrzésre […]

Ismerjük a mondást: a lustaság fél egészség! De mi az igazság mögötte? Utánajártunk! Felgyorsult élettempónkban az ébrenléti időnk alatt szinte egyfolytában csinálunk valamit. Amikor néha mégis néhány percnyi szünethez jutunk, nem tudunk mit kezdeni vele, nyomban lelkiismeretfurdalás tör ránk, hogy nem csinálunk semmi hasznosat. Pedig nemcsak az „édes semmittevés” szófordulat igazolja, de számos tény is alátámasztja, hogy a lustálkodásra igenis szüksége van a szervezetnek. Fontos tehát megtanulnunk lelkiismeretfurdalás nélkül pihenni, hogy utána újult erővel vethessük bele magunkat a munkába, tanulásba vagy sportba! Garfield-szindróma A legviccesebb szinonimája a semmittevésnek a lustaságáról elhíresült macskát megidéző Garfield-szindróma. Pozitív vonatkozásait vizsgálva azonban a lustaság szót helyesebb a lustálkodás kifejezéssel helyettesíteni, amely a pihenést, kellemes időtöltést és feltöltődést jelképezi, ami szükséges és egészséges. A mindennapi hajsza, az idegfeszítő helyzetek szervezetünkben megemelik az adrenalin, azaz a stressz-hormon szintjét. Ez hasznos, ha egy sürgős feladatot elvégzéséhez kell a dopping, de a folyamatosan magas adrenalin szint megbetegít. Ha testünk-lelkünk számára biztosítjuk a nyugalmat, azzal elősegítjük a regenerálódást, megújulást és így hosszú távon frissek, energikusak maradunk – egy szóval: egészségesek. Télen lelassulunk A hideg idő, a rövid nappalok elérkezésével a természet nyugovóra tér, és bár az emberi szervezet képtelen olyan mértékben leállítani az anyagcseréjét, mint azt a téli álmot […]

Ne sanyargasd magad, ha felkúszott rád néhány pluszkiló, fogadd meg inkább az alábbi, könnyen betartható tippeket! Azt tartják, minden fejben dől el – a karcsúsodással sincs ez másképp! Ha zavar a túlsúly, ha tudod, hogy jobban éreznéd magad néhány kilóval könnyebben, ha tudatosult benned, hogy az egészségedet szolgálná a fogyás, máris jó úton jársz! A kulcs a fogyáshoz a belülről fakadó elhatározás – amint meghoztad a döntést, meg is lépted az első lépést. Tűzz ki teljesíthető célokat magad elé és hidd el, a kis változtatások is rengeteget számítanak hosszabb távon! Fontos, hogy ne sanyargasd magad, inkább törekedj a sok apróbb változásra, de azokban légy következetes! – Tereld el a gondolataidat! Ha nem hagysz időt magadnak arra, hogy az ételeken járjon az eszed, nem fogsz nassolni! – Kényeztesd magad finom falatok helyett például egy masszázzsal, egy jó mozival (kukorica nélkül) vagy bármivel, amit szívesen csinálsz! – Étkezz gyakrabban, kevesebbet! Akár hiszed, akár nem, a fogyást azzal lehet ösztönözni, ha rendszeresen táplálod a szervezeted, így ugyanis nem áll rá a raktározás üzemmódra. A napi ötszöri étkezés az optimális: sovány húsokkal, sok zöldséggel, kevés szénhidráttal, könnyű tízóraival, uzsonnával (pl. gyümölcs, joghurt, müzliszelet). – Ha éhes vagy, igyál! Gyakrabban előfordul, mint gondolnád, hogy valójában […]

Kihunytak a karácsonyi fények, a Szilveszter is felkerült az emlékek képzeletbeli polcára, a vidám pillanatokat felváltották a monoton szürke hétköznapok. Egyre hidegebb van, a felmelegedés és a tavasz beköszönte pedig reménytelenül távolinak tűnik… Nem csoda, ha ebben a csendes, lehangoló időszakban jelentkeznek a legnagyobb eséllyel a depresszió tünetei. Magyarországon havi szinten kétszázezer ember szenved depressziós tünetektől – szakértők szerint a depresszió 2020-ra a második leggyakoribb munkaképesség-csökkenést okozó betegség lesz világviszonylatban. A depresszió elterjedéséhez a legújabb kutatások szerint nagy mértékben hozzájárul a mai világ rohanó tempója, ritmustalansága, a negatív életesemények, folyamatos stressz, ami felborítja viselkedésbeli és biológiai ritmusunkat. Elejét vehetjük a depresszió kialakulásának, ha beiktatjuk az életünkbe a rendszeres kikapcsolódást, az ellazulásra fordított időt. Van egy közös kincsünk, ami a legjobb stresszoldó, amelynek rendszeres használata megőrzi belső harmóniánkat – ez pedig a termálvíz! Csodadoktor a medencében A gyógyhatású termálvizek, azaz a gyógyvizek háromféle módon hatnak a szervezetünkre. Fizikai hatásuk a melegnek köszönhető: ellazítja a feszes izmokat, kitágítja a vérereket, javítja a vérkeringést. A víz felhajtó erejének köszönhetően pedig könnyebben tudjuk mozgatni végtagjainkat, ami igénybe vett, kopott ízületek esetében különösen fontos. A gyógyvizek kémiai hatása úgy érvényesül, hogy a vízben oldott magas ásványi anyag tartalom egy része a bőrön keresztül felszívódva bekerül […]

Magyarországon nem nehéz jótékony hatású vizekre lelni, hiszen hazánk bővelkedik a gyógyforrásokban. Mégis, ha szeretnénk rátalálni a számunkra legmegfelelőbbre, alaposan utána kell néznünk, melyik tájegység gyógyvize és melyik szálloda szolgáltatása felel meg legjobban az elvárásainknak. Oly természetes tud lenni az, amibe beleszületünk, aminek segítő energiáival együtt élhetünk, ami alapvetően megadatik és semmit nem kell tennünk érte. De vajon ismerjük-e, tiszteljük-e, értékeljük-e eléggé mindazt a folyékony kincset, ami kis hazánk földje mélyén rejlik? Íme néhány érdekes adat, értékes információ gyógyvizeink történeteiről, értékeiről, hatásairól, és az alkalmazott terápiákról: Háromszoros hatás A magyarországi fürdőkultúra első fénykora a Római Birodalom időszakához kötődik és a hódítók nevéhez fűződik. Azóta Magyarországon több mint kétezer termálforrást jegyeztek be. Ezek közül azonban csak azokat nevezhetjük gyógyvizeknek, melyek gyógyhatása klinikailag bizonyított. A termálvizek háromféle úton gyakorolnak hatást szervezetünkre: • Fizikai hatás – A melegnek köszönhetően ellazulnak a feszes izmok, kitágulnak a vérerek, javul a vérkeringés. A víz felhajtó erejének következtében pedig könnyebben tudjuk mozgatni végtagjainkat, ami sérült, kopott, beteg ízületek esetében különösen fontos. • Kémiai hatás – A vízben oldott magas ásványi anyag tartalom egy része a bőrön keresztül felszívódva bekerül a vérkeringésbe, ezáltal erősíti az immunrendszert, pótolja az izmok, ízületek számára nélkülözhetetlen anyagokat, kedvezően befolyásolja a szervezet reakciókészségét, […]

Ha szeretünk egészségesen, tudatos döntések mentén étkezni, akkor sok esetben gondot okozhat az, hogy egy szállodai pihenés során el kell hagynunk a megszokott étrendünket. Jó hír, hogy a Danubius szállodák Healthy Choice ételkínálatában ezek a szempontok kapják a főszerepet. Középpontban az egészség A Healthy Choice ételek, fogások kialakításában a séfek közreműködése mellett dietetikusok segítségét kérték ki, így nem csak finom, de egészséges ételek születtek, amelyek az egészséges életmód követelményeinek megfelelően ízletes, jellegzetes tradicionális ételeket jelentenek. Kiemelt hangsúlyt kapnak a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak, előnyben részesül a sovány, fehérhúsok és halak használata, valamint mellőzik a mesterséges, iparilag előállított sókat, cukrokat és transzzsírsavakat. Az ételek alacsony, 10% alatti zsírtartalma követelmény, akárcsak a telített zsírsavak elhagyása. Márkázott finomságok A Danubius szállodákban megkönnyítik a dolgunkat, hiszen ezek az egészséges ételek a büfé- és az á la carte kínálatban egyaránt megtalálhatóak. Nekünk nincs más dolgunk, mint figyelni a Healthy Choice logót, amely jelöli, hogy mely ételek felelnek meg a korábban felsorolt kívánalmaknak. Abban is biztosak lehetünk, hogy ezek az ételek nem tartalmaznak mesterséges tartósítószert, cukrot illetve glutént, sőt a megtudhatjuk azt is, hogy az egyes fogások mekkora kalóriatartalommal bírnak. Good food, good business Szinte elkerülhetetlen, hogy egy konferencia […]