Gyógyászat

Kihunytak a karácsonyi fények, a Szilveszter is felkerült az emlékek képzeletbeli polcára, a vidám pillanatokat felváltották a monoton szürke hétköznapok. Egyre hidegebb van, a felmelegedés és a tavasz beköszönte pedig reménytelenül távolinak tűnik… Nem csoda, ha ebben a csendes, lehangoló időszakban jelentkeznek a legnagyobb eséllyel a depresszió tünetei. Magyarországon havi szinten kétszázezer ember szenved depressziós tünetektől – szakértők szerint a depresszió 2020-ra a második leggyakoribb munkaképesség-csökkenést okozó betegség lesz világviszonylatban. A depresszió elterjedéséhez a legújabb kutatások szerint nagy mértékben hozzájárul a mai világ rohanó tempója, ritmustalansága, a negatív életesemények, folyamatos stressz, ami felborítja viselkedésbeli és biológiai ritmusunkat. Elejét vehetjük a depresszió kialakulásának, ha beiktatjuk az életünkbe a rendszeres kikapcsolódást, az ellazulásra fordított időt. Van egy közös kincsünk, ami a legjobb stresszoldó, amelynek rendszeres használata megőrzi belső harmóniánkat – ez pedig a termálvíz! Csodadoktor a medencében A gyógyhatású termálvizek, azaz a gyógyvizek háromféle módon hatnak a szervezetünkre. Fizikai hatásuk a melegnek köszönhető: ellazítja a feszes izmokat, kitágítja a vérereket, javítja a vérkeringést. A víz felhajtó erejének köszönhetően pedig könnyebben tudjuk mozgatni végtagjainkat, ami igénybe vett, kopott ízületek esetében különösen fontos. A gyógyvizek kémiai hatása úgy érvényesül, hogy a vízben oldott magas ásványi anyag tartalom egy része a bőrön keresztül felszívódva bekerül […]

Akit még nem érintett az idegbecsípődés meglepőnek találhatja, milyen könnyen érkezik ez a kellemetlen élmény. Ennek oka, hogy nem feltétlenül egészségügyi problémából ered, hanem akár egy rossz mozdulat, helytelen testtartás, egyoldalú megterhelés vagy egy – más esetben komikusnak tűnő – határozott tüsszentés is elfajulhat idáig. A legtöbb esetben izomhúzódás, görcs, izommerevség áll a háttérben és ez gyakorol nyomást a környező idegpályákra. Mély egészségügyi ismeretek híján is tudjuk, hogy rajtuk keresztül jut célba az érzékszerveinktől induló információ. Az idegi eredetű fájdalom rossz szokása, hogy kisugárzik, így nemcsak egy testrészt érint. Ennek fényében nem meglepő, hogy a becsípődés a fájdalom és zsibbadás-paletta minden színét produkálni képes. Csak semmi pánik! Az említett állapot velejárója, hogy szúr, fáj, zsibbad az érintett terület és sok esetben a környéke is. Megeshet, hogy egy időre mozgásképtelenné válunk a fájdalomtól, vagy meglepően távoli területre is kisugárzik. Ha már megtörtént a baj, célszerű kerülni a hirtelen, durva mozdulatokat (ha egyáltalán képesek lennénk rájuk). Semmiképp se „helyrerázni” próbáljuk az ideget! Az első órákban a pihentető testhelyzet javasolt, amíg enyhülnek a tünetek. Nyugodtan használjunk fájdalomcsillapítót, vagy hasonló hatású kenőcsöt! Amint képesek vagyunk a mozgásra, óvatosan próbálkozzunk vele! Ez segít a probléma helyreállításában. A hideg és a meleg külön-külön, de váltogatva is […]

A Danubius Hotelsnek, hazánk legnagyobb gyógyászati és wellness tapasztalattal rendelkező szállodaláncának másik, vitathatatlanul erős pillére a gasztronómia, ezért szinte magától értetődő volt az ötlet a kettő házasítására – így született meg a gasztro-wellness fogalma. Az élvezetek halmozása ellen szemmel láthatóan sem a szállodai sem a Spa-kat külsősként használó vendégek nem emelnek kifogást: a frissítő-regeneráló, bőrszépítő gasztro-wellness kezelések egyre népszerűbbek a körükben. A vörösboros kezelések a magas minőségű bor jótékony hatásait aknázzák ki, mely kis mennyiségben immár bizonyítottan orvosság! A mértékletes vörösbor fogyasztás pozitív hatásairól már sokat hallhattunk: előnyös hatást fejt ki a keringési rendszerre, csökkenti a koleszterin-szintet, megakadályozza az érelmeszesedést, a benne található nagy mennyiségű antioxidáns sejtvédő hatást fejt ki. A rendszeres mértékletes vörösborozás csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulását, megakadályozza a vérrögök kialakulását. Ám a vörösbor nemcsak belsőleg, de testkezelések formájában is jó szolgálatot tesz: a boros kezelések az általános közérzet és a bőr minőségének javítása mellett izomlazító, az ereket regeneráló és méregtelenítő hatással is rendelkeznek, így medical-wellness kezelésnek minősülnek. A Danubius gyógy-wellness szállodáiban többféle vörösboros kezelést is kipróbálhat! Borkrém masszázs A Borkrém masszázst híres magyar borokból készített masszázskrémmel végzik, amit hungarikumnak tekinthetünk. A kezelés alapja a relaxáló masszázstechnika, amelyet a kezelés időtartamától függően (20 vagy 50 perc) […]

Október 12-én, az Arthritis Világnapján világszerte a sokízületi gyulladásra hívják fel a figyelmet. A reumatoid arthritis a világ lakosságának átlagosan 1 %-át érinti, többnyire 35-55 éves korban kezdődik – de bármely életkorban előfordulhat és nők esetében 3-4-szer gyakoribb. Erre, a tömegeket érintő, súlyos megbetegedésre hullámzó lefolyás jellemző: javulások és visszaesések váltják egymást, és az évek során maradandó ízületi károsodások alakulnak ki. Valamennyi ízületet érintheti, de leggyakrabban a kéz valamint a lábfej kisízületein jelentkezik, és súlyos deformitásokkal, fájdalmas mozgáskorlátozottsággal jár. Autoimmun betegség, azaz a szervezet saját védekező anyagaival szemben termel ellenanyagokat. Ezek az ellenanyagok az ízületekben rakódnak le, ahol gyulladásokat okoznak és károsítják az ízületi felszínt. Végső soron az érintett ízületek eltorzulhatnak, mozgásuk fokozatosan beszűkül. FONTOS TUDNI: mivel a gyulladásos folyamat következtében kialakuló porckárosodás és a csonteróziók már a betegség korai stádiumában kialakulhatnak, fontos a diagnózis gyors felállítása és a kezelés elkezdése. Megfelelő kezeléssel és életvitellel a csontkárosodás megállítható! Tegyünk ellene! A gyulladásban lévő ízületeket nyugalomba kell helyezni, tehermentesíteni kell. A lokális hőhatás (akár meleg, akár hideg) a panaszok enyhüléséhez vezethet. Az alapvető cél az ízületek védelme, ezért el kell sajátítani az optimális testhelyzeteket – pihenés és munka közben egyaránt. Az ízületeket nem szabad tartósan egyoldalúan megterhelni és mindennap elegendő pihenésre […]

Magyarországon nem nehéz jótékony hatású vizekre lelni, hiszen hazánk bővelkedik a gyógyforrásokban. Mégis, ha szeretnénk rátalálni a számunkra legmegfelelőbbre, alaposan utána kell néznünk, melyik tájegység gyógyvize és melyik szálloda szolgáltatása felel meg legjobban az elvárásainknak. Oly természetes tud lenni az, amibe beleszületünk, aminek segítő energiáival együtt élhetünk, ami alapvetően megadatik és semmit nem kell tennünk érte. De vajon ismerjük-e, tiszteljük-e, értékeljük-e eléggé mindazt a folyékony kincset, ami kis hazánk földje mélyén rejlik? Íme néhány érdekes adat, értékes információ gyógyvizeink történeteiről, értékeiről, hatásairól, és az alkalmazott terápiákról: Háromszoros hatás A magyarországi fürdőkultúra első fénykora a Római Birodalom időszakához kötődik és a hódítók nevéhez fűződik. Azóta Magyarországon több mint kétezer termálforrást jegyeztek be. Ezek közül azonban csak azokat nevezhetjük gyógyvizeknek, melyek gyógyhatása klinikailag bizonyított. A termálvizek háromféle úton gyakorolnak hatást szervezetünkre: • Fizikai hatás – A melegnek köszönhetően ellazulnak a feszes izmok, kitágulnak a vérerek, javul a vérkeringés. A víz felhajtó erejének következtében pedig könnyebben tudjuk mozgatni végtagjainkat, ami sérült, kopott, beteg ízületek esetében különösen fontos. • Kémiai hatás – A vízben oldott magas ásványi anyag tartalom egy része a bőrön keresztül felszívódva bekerül a vérkeringésbe, ezáltal erősíti az immunrendszert, pótolja az izmok, ízületek számára nélkülözhetetlen anyagokat, kedvezően befolyásolja a szervezet reakciókészségét, […]

Kincset érő gyógyvizeinkről jó esetben csupán annyit tudunk, hogy milyen tünetekre jó – a margitszigeti termálvíz például reumatikus panaszok enyhítésére, idegrendszeri bántalmak és keringési zavarok helyrehozatalára. Ám egy gyógy-wellness szálloda gyógyászati részlegén a fürdőkúrák mellett kezelések hosszú sorával tudják enyhíteni a legkülönfélébb panaszainkat. Mini interjúnkban Dr. Mogyorósi Márta, a Danubius Health Spa Resort Margitsziget szálloda gyógyászati részlegének igazgató főorvosa válaszol kérdéseinkre. – Mire való a galvánfürdő kezelés? Orvosi vizsgálat szükséges előtte? – A Danubius Health Spa Resort Margitsziget szállodában kétféle galvánfürdő kezelés vehető igénybe. Az előzetes orvosi vizsgálat, amit itt helyben elvégzünk, mindkettőhöz szükséges. A teljes elektromos fürdő fájdalomcsillapító, vérkeringés fokozó, izomlazító, gyulladáscsökkentő hatású. Javasolt krónikus reumatikus megbetegedések, fibromyalgia, vegetatív idegrendszeri zavarok, osteoporosis, klimax esetén. Időtartama 15 perc A 4 rekeszes galvánfürdő a kéz és láb ízületeinek kezelésére való, elsősorban reumás megbetegedések esetén. Szintén javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat, a gyulladást. Általában 6-10 kezelés igénybe vételét javasoljuk. – Krónikus bronchitis és más légzőszervi megbetegedések esetére tudnak ajánlani kezelést? – Légzőszervi betegségek enyhítése céljából a tünetek súlyossága, és az orvosi diagnózis függvényében többféle lehetőség közül választhatnak a vendégeink. Hurutos tünetek esetén a gyógyszeres inhaláció javasolt, mert az apróra porlasztott, párával kevert hatóanyag a mélyebb légutakba is bejut. Hasonló hatású, és […]

Ha szeretünk egészségesen, tudatos döntések mentén étkezni, akkor sok esetben gondot okozhat az, hogy egy szállodai pihenés során el kell hagynunk a megszokott étrendünket. Jó hír, hogy a Danubius szállodák Healthy Choice ételkínálatában ezek a szempontok kapják a főszerepet. Középpontban az egészség A Healthy Choice ételek, fogások kialakításában a séfek közreműködése mellett dietetikusok segítségét kérték ki, így nem csak finom, de egészséges ételek születtek, amelyek az egészséges életmód követelményeinek megfelelően ízletes, jellegzetes tradicionális ételeket jelentenek. Kiemelt hangsúlyt kapnak a friss zöldségek és gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és magvak, előnyben részesül a sovány, fehérhúsok és halak használata, valamint mellőzik a mesterséges, iparilag előállított sókat, cukrokat és transzzsírsavakat. Az ételek alacsony, 10% alatti zsírtartalma követelmény, akárcsak a telített zsírsavak elhagyása. Márkázott finomságok A Danubius szállodákban megkönnyítik a dolgunkat, hiszen ezek az egészséges ételek a büfé- és az á la carte kínálatban egyaránt megtalálhatóak. Nekünk nincs más dolgunk, mint figyelni a Healthy Choice logót, amely jelöli, hogy mely ételek felelnek meg a korábban felsorolt kívánalmaknak. Abban is biztosak lehetünk, hogy ezek az ételek nem tartalmaznak mesterséges tartósítószert, cukrot illetve glutént, sőt a megtudhatjuk azt is, hogy az egyes fogások mekkora kalóriatartalommal bírnak. Good food, good business Szinte elkerülhetetlen, hogy egy konferencia […]

A masszázst többféle ok miatt is kedvelhetjük, leginkább hangulatunk vagy egészségügyi állapotunk szerint válogatunk a felkínált lehetőségekből. Most összegyűjtöttük azokat a szempontokat, amelyek egy-egy masszázsfajta mellett szólnak. Frissítő – A többnyire svédmasszázsra alapuló kezelés, mint a sportmasszázs,  jelentősége abban rejlik, hogy az erőteljes mozdulatokból, határozott gyúrásokból álló masszázs során az ízületek és szövetek merevsége csökken, az izmok rugalmassága fokozódik, a vérkeringés javul. Így újra frissnek és energetikusnak érezhetjük magunkat. Nem ritka, hogy a masszázst követően egy enyhe izomláz keletkezik, amely a kezelés természetes velejárója.   Relaxáló – A kellemes, simogató mozdulatokból felépített masszázs célja – mint a relaxációs masszázs vagy a relaxáló aromamasszázs –, hogy a test és a szellem is megpihenjen, ellazuljon. Többnyire tápláló krémmel, vagy olajjal végzik a masszázst, általában teljes testen, de kérhetünk ilyen jellegű arcmasszázst is. A kezelést kellemes zene kíséri, amelyhez nyugodt pillanatok társulnak. A stresszes időszakok tökéletes kiegészítője, hiszen a kezelést követően kisimultabbak, nyugodtabbak leszünk. Bőrmegújító – A bőrmegújító kezelések, mint a hagyományos száraz kefemasszázs, a bőr állagának javítását szolgálja. Fontos lépés, hogy a bőr felső elhalt hámsejtjeit eltávolítja. Nem szükségesek erőteljes mozdulatok, hiszen a bőr megújításához használt anyagok (kefe, tengeri-só, cukor) már önmagukban is képesek frissé varázsolni a bőrt. Feszesítő – A bőr […]

Bár már nagyon vártuk a tavaszt, a természet újjáéledésével együtt a tavaszi fáradtságot is megtapasztalhatjuk. Hogy mit tehetünk a ránk törő fáradtság ellen? Egy csokorba gyűjtöttük a legjobb tippeket! Ébredj üdén! –  Ahhoz, hogy jól induljon a napod, érdemes egy picit korábbra állítanod az órádat. Egy félóra pont elegendő lesz ahhoz, hogy kiszellőztess, akár tornázz egy kicsit, vagy kocogj egy jót a friss tavaszi reggelen. Ha van kedved, mozogj a Margitszigeten. Egy kiadós séta vagy kocogás után pedig jutalmazd meg magadat a Danubius Health Spa Resort Margitsziget kávézójában egy ízletes reggelivel. Sportolj rendszeresen! – Ha szeretnél gyorsan átlendülni a tavaszi fáradtságon, rendszeresítsd az életedben a mozgást! Akár heti egy-két alkalom már elegendő ahhoz, hogy vitalitással töltsd fel magadat. Ha van kedved, látogass el a Danubius szállodák Premier Fitness klubjaiba, ahol napi belépő mellett használhatod a medencéket és a fitness termet. Akár csoportos órákon is részt vehetsz, ahol a csapatszellem sokat segít a nehézségek leküzdésében. Iktass be egy böjtös hetet! – Hogy a szervezeted újra erőre kapjon, érdemes megtámogatnod egy böjtös diétával. A sárvári Danubius szállodában több éve sikeres léböjtkúrát vezetnek, ahol orvosi támogatás és kellemes wellness élmények mellett a diétázás sem tűnik olyan nehéz feladatnak. Túrázz nagyokat! – Érdemes hétvégére […]

Ahhoz hogy a legjobb formánkat elérjük, nem elég csak diétázni vagy követni az egészséges táplálkozás irányelveit, fontos az is, hogy minél többet mozogjunk. Hogy az eredmény is megmutatkozzon, legyünk tisztában saját testünk adataival. Ehhez pedig szükségünk lesz néhány egészség kalkulátorra! Ha kíváncsiak vagyunk jelenlegi fittségi szintünkre, arra, miből mennyit kellene ledolgoznunk, mindenképpen utána kell járnunk néhány nagyon fontos adatnak. Az emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy jelenlegi testsúlya a normál tartományba esik-e vagy sem, és a legtöbben alábecsülik a tényleges helyzetüket. Egy 2004-es felmérés szerint Magyarországon a felnőtt lakosság 53,2%-a túlsúlyos, ebből 17,7%-a elhízott, így a mozgásnak szinte elengedhetetlen részét kell képeznie életünknek ahhoz, hogy egészségi állapotunk sokáig kielégítő legyen. Az első, amit mindenképpen meg kell mérnünk, a testtömegindex. A BMI index egy képlet, amelynek értékéből meg tudjuk határozni, hogy mennyire egészséges a testsúlyunk, azaz a testmagasságunkhoz képest a testsúlyunk egészségügyi szempontból megfelelő-e. A második fontos kalkulátor a derék-csípő hányadost fogja kiszámolni nekünk. Bár egy egyszerű mérésről van szó, mégis nagyon fontos tényekre hívja fel a figyelmet, hiszen a derék és csípő körfogat aránya valójában a zsírszövetek mennyiségére fókuszál. Ha ezen a tájékon nagy a zsírszövet mennyisége, akkor a zsigerek között is sok zsiradék halmozódott fel, ez pedig bizonyítottan növeli az esélyét […]

Talán mindannyian álmélkodó szemekkel nézegetjük a neten azokat a gyönyörű képeket, ahol hóval körülölelt kültéri medencékben a legnagyobb zimankóban is fürdenek emberek. Odaképzeljük magunkat is a puha párafelhőbe, a selymes meleg vízbe. Örömmel üzenjük a vágyakozóknak, hogy a Danubius szállodákban ez a különleges téli élmény is elérhető! Mutatunk négy szállodát, ahol szabadon élvezhetjük a téli fürdőzés örömeit! Nincs is annál csodálatosabb, mint a gomolygó gőzben ücsörögni, miközben a friss levegőt szívjuk, és testünket kellemesen körbeöleli a meleg víz. A fel-feltörő pezsgőfürdő és a masszázs fúvókák teljesen ellazítják izmainkat, relaxálunk, a legtermészetesebb és legegészségesebb módon. Ha néhány alapvető dolgot szem előtt tartunk, akkor biztosan nem fogunk megfázni, sőt, felfrissültek és üdék leszünk. Ha érzékenyek vagyunk a hűvös levegőre, akkor viseljünk a fejünkön úszósapkát, vagy bármilyen más fejfedőt. Ha érzékeny az arcunk, akkor lehetőleg ne vizezzük be, tartsuk szárazon.   Sárváron rögtön két medencében is élvezhetjük a téli táj szépségeit és a termálfürdőzés hangulatát. Az élményfürdő belső részéből a szabadba kiúszva gejzír, masszázs sugarak, sőt egésztest masszázs is vár minket. A legbátrabbak pedig pár lépést téve a szabadban a két medence közti lépcsős átjárón – valószínűleg mezítláb! – átmerészkedhetnek a külső termál úszómedencébe is, melynek gyógyvize a szálloda saját termálkútjából érkezik. Bármelyik […]

Mindaddig, amíg betegek nem leszünk, az egészségünket természetesnek vesszük, nem fordítunk túl sok energiát az egyensúly megtartására. Pedig a prevenciónak nagy szerepe van abban, hogy ez az egészségi állapot fennmaradhasson – elmondjuk, hogyan! Ahhoz, hogy hosszútávon jó formában legyünk, hogy fittek és energiával teltek lehessünk, azért nekünk is tennünk kell. Sokat segít, ha a szervezetünket megszabadítjuk a felhalmozott mérgektől, de éppen olyan fontos edzésben tartani is a testünket. Hiszen csak így érhetjük el, hogy a vérkeringésünk rendben legyen, az izmaink, az ízületeink formában maradjanak. Ha tehetjük, akkor kössük össze a kellemest a hasznossal, vagyis egy kiadós edzés után kényeztessük magunkat egy szaunával vagy egy masszázzsal. Használjuk ki, hogy hazánk a gyógyvizek Mekkája, ahol szinte minden „sarkon” gyógyvíz tör fel. Kétségtelen, hogy az ország szinte minden pontján találhatunk fürdőt, gyógyfürdőt, melyeknek gyógyvize jótékonyan hat szervezetünkre. Amellett, hogy kényeztet és pihentet a meleg vizes fürdőzés, feszültségoldó hatása sem elhanyagolható, de általános frissítő és keringésjavító hatása mellett sem mehetünk el szó nélkül. Talán kevesek számára ismert, hogy a szénsavas vizeknek, mint amilyen például a büki gyógyvíz, általános frissítő és keringésjavító hatása van. A termál- és gyógyvizekben oldott ásványi sók a bőrön keresztül felszívódva bekerülnek a vérkeringésbe, és így eljutnak a test minden egyes […]