Gyógyászat

Távol a világ zajától, ám mégis, elérhető közelségben, a Görgényi-havasok lábánál fekszik Szováta, mely tökéletes helyszín egy kiadós pihenésre, a feszültségek elengedésére, és arra, hogy megismerhessük a Danubius Health Spa Resort Bradet kitűnő, pihentető szolgáltatásait. Ha érezted már úgy, hogy semmi más nem kapcsol ki, mint az érintetlen természet lenyűgöző szépsége, akkor szívből ajánljuk Szovatát, amely nem csak Erdély egyik leghíresebb fürdővárosaként vált ismertté, de aki egyszer itt járt, sosem feledi szépségét. A sósziklákra épült házak a 20. század fordulójának építészeti stílusjegyeit hordozzák magukon, és bájukkal meghitt atmoszférát keltenek. A gyönyörű fafaragásos épületek ráadásul a Medve-tó partján állnak, és míg egyik oldalról az európai viszonylatban egyedülálló heliotermikus tó övezi a várost, addig a másik oldalról százéves fenyők, tölgyek és égerfák törnek az ég felé. Ebben az egyedülálló környezetben találhatjuk a négycsillagos Danubius Health Spa Resort Bradet szállodát. A megújult pihenőkomplexum kényelmével és pazar panorámájával a tökéletes kikapcsolódás helyszíne lehet. De hogy még kellemesebb legyen a pihenés, számos wellness- és gyógykezeléssel várják a vendégeket. A szálloda előszeretettel alkalmazza a természet kínálta erőforrásokat, így ha egy kis napfürdőzést párosítunk egy sós vizes fürdőzéssel vagy iszapkezeléssel, akkor a hatás kétségkívül igen eredményes lesz. Ha egy kis wellnessezésre vágyunk, vagy egy többnapos kúrát szeretnénk igénybe […]

Ahogy a hideg idő ránk köszönt, úgy vágyunk egyre inkább a testi-lelki felmelegedésre, a meleg termálvízbe és a forró szaunába. Ha megengedhetjük magunknak, hogy ősszel és télen wellness hétvégéken lazíthassunk a Danubius szállodákban, akkor feltétlenül iktassuk be pihenőnapjaink menetrendjébe a forró légfürdőt! Ha csak pár óránk van a hétköznapokban, akkor menjünk a Danubius Premier Fitness Klubokba, ahol a klasszikus finn szaunában rendszeresen tartanak különleges felöntéseket is. Mielőtt bevetnéd magadat a szaunába – akár kezdő vagy, akár több éve szaunázol – ahhoz, hogy igazán élvezetesek legyenek a bent töltött izzasztó percek, ismételjünk át néhány fontos tudnivalót a forró légfürdőzésről. Összeszedtük a legfontosabbakat. Készülj rá a szaunázásra! Nagyon fontos, hogy mielőtt szaunázni mész, időben étkezz! Ha éhes vagy, akkor a benti nagy meleg hatására leesik a vércukorszinted és rosszul lehetsz. Ha közvetlenül előtte étkezel, akkor a szervezeted az élelem megemésztésére fordít nagy energiát, és a szauna csak még jobban megterheli a szervezetedet, így hamarabb elfáradsz. Az az ideális, ha a szeánsz előtt 1-1,5 órával étkezel. Igyál sokat, de nem mindegy, hogy mikor! Fontos, hogy a megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszd, de semmiképpen se a szaunázás előtt igyál, sőt, közben se ajánlott, mert a meleg környezet hatására a vér besűrűsödik. A szaunázás után elfogyasztott […]

Az időmilliomosnak hitt, kipihent, harmóniától sugárzó nyugdíjas korosztályra a hétköznapi mókuskerékben teperők gyakran irigykedve és sóvárogva gondolnak. Milyen jó nekik, hiszen nincsenek munkaidőhöz kötve, csak utaznak, ráérősen cseverésznek, mindenre van idejük… Ismerjük a kifejezést – a jól megérdemelt pihenés -, ami szóról szóra igaz, ha az ezüst években járók lehetőségeit nézzük. Nagyon kinyílik a világ, amikor eltűnnek a munkavállalás időbeni kötöttségei. Eljönnek a várva várt arany évek, amikor derűs életszemlélettel, nyitott kíváncsisággal, aktív lendülettel lehet teljesíteni a hosszabb-rövidebb bakancslistákon felgyűlt kívánságokat. Az aktív nyugdíjas évek megadják a lehetőséget arra, hogy olyan tevékenységekbe kezdjünk, amelyekre korábban nem volt annyi időnk, mint szerettük volna, azonban kívánságlistánkon állandó helyet követeltek maguknak. Itt az idő, hogy valóban jól érezzük magunkat és hogy álmaink-vágyaink, jóllétünk nyomába eredjünk! Egy bakancslistára nem csak óriási kívánságok kerülhetnek fel, mint például egy-egy hosszabb külföldi utazás. Barátnős hétvégét tartanánk egy kellemes vidéki szállodában?  Szívesen beülnénk kávézni és sütizni egy hangulatos kávézóba egy-egy koncert vagy kiállítás után? Vagy túrázni indulnánk baráti társasággal? Esetleg állandó belépőt szeretnénk egy uszodába? Jól esne, ha valaki heti rendszerességgel átmasszírozná megfáradt izmainkat? Tudta, hogy ezekre a kellemes elfoglaltságokra még árkedvezményt is kaphat a Danubius magyarországi szállodáiban? Nyugdíjas igazolványának felmutatásával 15 % nyugdíjas kedvezmény illeti meg Önt a […]

Akárcsak a tűzzel gyógyítás, a földdel történő kúrálás is ősi módszernek számít, olyannyira hogy állítólag Kleopátra ezért hódította meg a Holt-tenger vidékét. De az iszap nem csak a szépségápolásban hoz látható eredményeket, gyógyhatása is világszerte ismert. A hazánkban található gyógyvizeknek és iszap lelőhelyeknek köszönhetően különféle hatású iszapjaink egytől-egyig egészségünk őrzői. Élvezhetjük testpakolásként, arcpakolásként és kádfürdőként is.  Gyógyítás az iszap erejével A testkezelések során a gyógyiszap fizikai, kémiai és biológiai hatását is kihasználják, leggyakrabban az alábbi betegségek esetében javasolnak iszappakolást: idült mozgásszervi betegségek kezelésénél, mind a kopásos, meszesedése kórformák, mind a gyulladásos megbetegedések esetén. Illetve egyes ortopédiai, neurológiai, belgyógyászati és nőgyógyászati betegségeknél alkalmazzák. Az iszappakolás szakorvosi javaslatra történik, kúraszerűen. Egyszerre maximum 6 testrészt szabad iszappal bebugyolálni, és a kezelés nem tarthat 20 percnél tovább, melyet legalább félórás pihenésnek kell követnie, az iszap intenzív hatása miatt. Magyarország kedvelt iszapforrásai Alsópáhok: Kéntartalma az ízületekre és a porcszövetekre gyakorol jótékony hatást. Hévíz: jótékony hatással van az egész szervezetre, a tó vize pedig gáznemű anyagokban gazdag, kénhidrogént, szénsavat, metánt és rádiumgázokat tartalmaz. Makó : kiválóan alkalmazható reumás, porckopásos és más mozgásszervi megbetegedésekre, de nőgyógyászati és sebészeti utókezelésre is alkalmas. Tiszasüly: Elsősorban az ízületi-és gerinc idült degeneratív megbetegedéseknél, köszvénynél, sportsérüléseknél segít. A világhíres forrás: Hévíz A Hévízi gyógytó a […]

Szinte nincs olyan ember, aki ne szeretné a masszázst, főképp, ha az jó. De mitől válik emlékezetessé? Gondolhatnánk, hogy személye válogatja, ki mit szeret, azonban a titok a megfelelő masszőr és az alkalomhoz illő masszázstípus kiválasztásában rejlik. A kulcs valójában az alkalom meghatározása, hiszen másfajta kezelést kíván az izomláztól sajgó test, mint a relaxálásra vágyó elme. Mást kíván egy fiatal szervezet és mást egy idősebb alkat, mint ahogyan különböznek a hölgyek és az urak igényei is. Egyvalamiben azonban mindenki egyetért: a masszázsnak elvitathatatlanok az érdemei. Hatására ellazulnak az izmok, a test relaxációs üzemmódba kapcsol. Ez azt is jelenti, hogy az agyban is jelentős változások zajlanak: sokan még akár bele is alszanak egy kellemes kezelésbe. Kioldja a felgyülemlett feszültséget, és szinte leveszi a vállunkról a gondot. Ezzel együtt egészségmegőrző szerepe is van, hiszen számos betegség kialakulását ily módon megakadályozhatjuk. Az izmokra gyakorolt hatása mellett sem mehetünk el szó nélkül, hiszen míg a sportolók számára az izomzat regenerálását nyújtja, addig az általános fizikummal rendelkezőknek tonizálást, megfelelő oxigén ellátást, sőt, akár a fáradtság megszűnését jelentheti. A masszázsnak nagy jelentősége van az idegsejtek stimulálásában is, nem véletlenül alkalmazzák a kisbabák fejlesztése során is. Ugyanakkor a masszázs sok esetben – épp az idegpályákra gyakorolt hatása […]

Az egész napos konferenciák és tréningek általában fárasztóak. Folyton egy helyben ülünk és figyelünk, a kávészünetekben és délben pedig falatozunk. Ám táplálkozástudományi szempontból egyáltalán nem mindegy, mit fogyasztunk ilyenkor, hogy ne lankadjon a figyelmünk, hogy ne érjen el minket a „kaja-kóma”.  Legszívesebben szundikálnál egyet az ebédet követően? Sajnos nem lehet, hiszen a teljes figyelmedet a megbeszélésre, az előadásra kell fordítanod. Ám van egy jó hírünk. A Danubius budapesti konferencia szállodáiban az étkezések után megemelkedett vércukorszínt nem várt hatását kiegyensúlyozott táplálkozással, a kávészünetekben kínált megfelelő minőségű és tápanyag összetételű ételekkel kompenzálják, így fittek és energikusak lehetünk. Tény, hogy a pogácsa, apró édes sütemény, kávé és üdítő a legelterjedtebbek a szünetek idején, ám néhány sikeres szálloda szolgáltatásai színvonalának növelése érdekében olyan kínálatot vezetett be, amelyek egyszerre finomak és egészségesek. Sőt, mindezeken túl serkentik a szellemi teljesítőképességet is. Mit tudnak a Danubius Healthy Break falatok? Olyan alacsony só-, és zsírtartalmú ételeket jelentenek, amelyek egyenletesen tartják a vércukorszintet, ugyanakkor elegendő tápanyaghoz juttatják a szervezetet. Lehet ez finom? Természetesen! Hiszen olyan összetevőket találunk meg benne, mint az olívaolaj, különböző gyümölcsök, zöldségek. Mindezeket elegánsan kínálva, ínycsiklandozó módon kombinálva. Szinte kihagyhatatlan eleme a mártogatós finomságok, az avokádó -, a padlizsán krém, amelyeket különféle zöldségekkel fogyaszthatunk: csíkokra vágott uborkát, […]

Szeretnéd, ha csemetéd nyaralása tartalmasan telne? Ha mindenben lenne része: vizes programokban, kreatív játékokban, mozgásban, és mindezeken túl egy kis kényeztetést is kapna? Jó hírünk van! Bükfürdőn, a Danubius Health Spa Resort Bük  gyerekbarát szállodában az all inclusive szolgáltatás mellett még játékos gyógyászati foglalkozásokon és wellness kezeléseken is részt vehetnek a gyerekek. All inclusive tetőtől-talpig Talán már nem kell ecsetelnünk, mekkora könnyebbség egy all inclusive szállodában pihenni, egy olyan helyen, ahol a nap szinte minden pillanatában van mit enni és inni a kicsinek, és a gyerekprogramokról sem nekünk kell gondoskodnunk, hiszen megteszik azt helyettünk a Danubius Bubbles Club képzett animátorai és kedves sárkányai. Egy all inclusive szállodában egyszerre tudunk pihenni, aktív programokban részt venni, tudunk tudatosan táplálkozni, vagy éppen élvezni a főétkezések mellett felszolgált büfé kínálatot. De Bükfürdőn a felnőtteknek szóló gyógyászati szolgáltatások mellett a kicsik számára is igazi paradicsomi állapotok uralkodnak: fedett gyermekpancsoló várja a legkisebbeket, élménymedence az aktív csemetéket és számos olyan lehetőség, amellyel az egészségükért is tehetünk. Szinte észrevétlenül. Játékos gyógyulás Ha éppen az allergia gyötörné gyermekedet, akkor igazán értékelni fogod a szálloda által összeállított „Hapci-mentes övezet” csomagot, mely egy egyéni gyógytornát, azaz játékos légzőtornát és egy sóbarlangi tartózkodást tartalmaz meseolvasással egybekötve. A „Le a cipővel!” program egy […]

A nyárban az egyik legjobb dolog, hogy mindaz, amire télen és tavasszal csak áhítoztunk, az most számolatlanul hever a piaci standokon. Ezekben a hónapokban igazán nincs hiány gyümölcsökből, így érdemes naponta fogyasztanunk belőlük, hogy feltöltsük szervezetünket vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Hoztunk néhány kedvencet és egy szuper nyári gyümölcsös receptet is! Ha nyári gyümölcsökről beszélgetünk, mindenkinek van legalább egy kedvence, de minden hónap újabb és újabb finomságokkal örvendeztet meg minket, így a pirostól a sárgáig, a bogyóstól a magvasig, mindenféle gyümölcsből szemezgethetünk. Nem csoda, hogy ez az időszak alkalmas nem csupán a vitamin és ásványi anyag háztartásunk feltöltésére, de egy-egy gyümölcsnap segítségével átmoshatjuk szervezetünket, megkönnyítve így az emésztést. Szárra fűzött piros gyöngyszemek – a ribizke Lássuk, milyen finomságokat tartogat számunkra a nyár! Az első nagy kedvenc a ribizke, amely annak ellenére, hogy fanyar íze miatt a gyerekek körében nehezen válik kedvenccé, más bogyós gyümölcsökkel vegyítve könnyen a nyár slágere lehet. Rengeteg kálciumot, magnéziumot, vasat, nátriumot és foszfort tartalmaz, míg a vitaminok közül B1, B2, B6, C és E-vitamint találhatunk benne. Alacsony kalóriatartalma miatt a diétás étrend tökéletes kiegészítője, 100 grammban 29 kalória rejlik. Flavonoid tartalma miatt segít az erek rugalmasságának megőrzésében, javítja az étvágyat és méregtelenítésre is kiváló. Mézédes csábítás – […]

Szerencsére a jó idő lehetővé teszi, hogy egyre többet legyünk a szabadban, és kedvünkre mozogjunk, sportoljunk. Összegyűjtöttünk néhány fitt tippet arra, mivel töltsd a szabadidődet. Fuss az egészségedért! Nincs is annál jobb, mint elérni a kitűzött célt, és látni, hogy napról napra egyre több métert, kilométert vagyunk képesek lefutni. Budapest egyik legkedveltebb futó helyszíne továbbra is a Margitsziget. Aki egy szigetkör megtételére vállalkozik, annak mintegy 5300 métert kell futnia az ízületeket kímélő rekortán pályán. A szigeten több szervezett közös futáshoz csatlakozhatunk, még akkor is, ha kezdők vagy újrakezdők vagyunk. Ha pedig igazán lazításra vágyunk egy kiadós futás után, akkor irány a Danubius Health Spa Resort Margitsziget wellness részlege, ahol akár egy szaunával, vagy egy kellemes medencés levezetéssel jutalmazhatjuk magunkat. Érdemes összekötni egy kis extra mozgással a futó edzésünket: a margitszigeti Danubius Premier Fitness klubban Technogym erősítő gépek, Stairmaster cardio gépek, aerobic órák, jóga, pilates, gerinctorna, vízi torna órákon való részvételi lehetőségekkel várnak minket, akár bérletes megoldással is. Túrázz hegyen, völgyön át! A túrázás, vagy éppen a nordic walking kiválóan alkalmas arra, hogy megmozgassuk testünket, miközben a friss levegőn vagyunk. A Dél-Dunántúli Kéktúra, a Mecsek többnapos bejárása fantasztikus élményt jelent, melynek végére érdemes egy pécsi városlátogatást is beilleszteni. A túrázásban nagy segítséget jelenthetnek a kéktúra útvonalakat […]

Felszaladt néhány kiló a téli hónapok alatt? Szeretnél végre formába kerülni? Belekezdenél egy diétába, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Bemutatunk egy speciális, 1300 kalóriás „kilófaló” étrendet, amivel könnyedén formába hozhatod magadat. A hosszú téli hónapok és a húsvéti ünnepek legtöbbször felborítják a jól kialakított étkezési ritmusunkat, és bármennyire is igyekszünk, nem ritka, hogy felugrik néhány kiló felesleg, amitől a tavasz beköszöntével azonnal megszabadulnánk. Az egyik leghatásosabb diéta, ha a mindennapos mozgás mellett az étkezéseink kalória tartalmára figyelünk, és alacsonyabb kalória bevitelt tűzünk ki célul. Egy 1300 kalóriás étkezéssel már szép eredményeket érhetünk el, ugyanakkor elkerülhető, hogy éhezzünk, vagy az egyoldalú táplálkozás eredményeként vitamin vagy ásványi anyag hiány alakuljon ki. A legfontosabb szempontok  Minden napra öt étkezés javasolt: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora Ne maradjon ki egy étkezés sem! Étkezz lassan, rágj alaposan! Minimum 1,5-2 liter ásványvizet fogyassz naponta! Kezd a napot egy nagy pohár vízzel, közvetlenül felkelés után. A tervezett napok átlagos energia tartalma 1300 kcal, fehérje tartalma: 60 g. Fontos tudni, hogy ezek a mennyiségek a hölgyekre vonatkoznak, a férfiaknak ennél 200-300 kalóriával több energiabevitelre van szükségük fogyókúra idején is! Mikor mit együnk? A legtöbb esetben az okoz gondot, hogy elképzelésünk sincsen, mit lehetne reggelire, tízóraira, ebédre és uzsonnára […]

Fogyókúra? Tisztítókúra? Méregtelenítés? A böjti időszak kapcsán számos fogalom kerülhet szóba, ám egyáltalán nem mindegy, hogyan fogunk hozzá szervezetünk tavaszi nagytakarításához és felfrissítéséhez. Ha úgy érezzük, hogy a tél folyamán elnehezedtünk, ha telített érzés feszítene a hasunkban, ha már ahhoz sincs energiánk, hogy megmásszunk néhány emeletet, ha alattomosan felkúsztak a kilók, akkor bizony joggal gondoljuk, hogy tennünk kellene valamit egészségünkért. A tavasz az ébredés, az újrakezdés, a megújulás időszaka, miért ne frissíthetnénk fel testünket és lelkünket? Ha jobban odafigyelünk a táplálkozásunkra, ha többet mozgunk és tudatosabban gondolkozunk egészségünkről, már sokat tettünk. Ha pedig ennyivel nem elégednénk meg, akkor most, tél végén-kora tavasszal érdemes belevágnunk egy életmódváltásba. Számos nagyszerű kúra létezik már, amelyek segítenek helyreállítani a szervezet egyensúlyát, akár diéta, léböjtkúra, edzésterv vagy komplex életmódváltás formájában. Sárváron a böjt is könnyebb Persze mindez sok figyelmet, lemondást és akaratot igényel, de ennek is létezik könnyebb módja. Miért ne köthetnénk össze a kellemest a hasznossal? Utazzunk el például Sárvárra, ahol csodálatos természeti környezetben élvezhetjük mindezt. A sárvári arborétum szomszédságában fekvő Danubius szállodában szakértő kezek között adhatjuk át magunkat a hosszabb, rövidebb kúráknak. Szerencsére többféle megoldás közül is választhatunk, így aki nem merne belevágyni egy 7 vagy 10 napos léböjtkúrába, annak sem kell feladnia a tavaszi életmódváltási […]

Bár sokan úgy gondolják, hogy télen nincs más dolgunk, mint begubózni és várni a tavaszt, mi jobbat ajánlunk! A hidegben végzett testmozgás jótékonyan hat az egészségünkre és a kedélyünkre. Próbálta már? Ugye, milyen frissítő élmény néhány órát a téli természetben tölteni?  Számos tévhit él azzal kapcsolatban, hogy a hidegben végzett sportolás árt az egészségünknek, pedig néhány szempont betartásával igazán jó szabadtéri programokat tudunk szervezni magunk és családunk számára, amelyek akár a szürke, morózus téli napokat is vidámabbá tehetik. Irány a szabadba, még télen is! A téli mozgásnak megvannak a maga speciális szabályai, amelyekkel fontos tisztában lenni. A szabadtéri mozgáshoz mindenekelőtt megfelelő ruházattal kell rendelkeznünk. Elsődleges szempont a réteges öltözködés. Szükségünk lesz egy nedvességet magába szívó alsó öltözetre, egy meleget biztosító középső rétegre, majd jöhet egy szél-és vízálló felső réteg. Így akár egy futás, egy nordic walking, vagy csak egy kiadós erdei séta is kellemes időtöltéssé válhat. Nagyon fontos, hogy óvatosan járjunk el az edzés során, mert az izmok másként viselkednek a hidegben, mint általában megszoktuk. Fontos az alapos bemelegítés, a folyamatos mozgás, az egyenletes tempó. Most ne iktassunk be erősebb illetve gyengébb szakaszokat, mert ha nagyon megizzadnánk, akkor séta közben hamarabb elkezdünk fázni. Természetesen a futáson, túrázáson, kerékpározáson, síelésen és […]