Gyógyászat

Talán bele sem gondolunk, de gerincünk, mint a testünk középvonala, egész testünket megtartja. Ha a gerinc deformálódik, nem csak testképünk változik meg, de ezzel együtt számos fájdalom, betegség üti fel a fejét. A szép tartás és az egészséges gerinc azonban nem vágyálom, mi is tehetünk érte. A rugalmas gerinc titka A gerinc elég rugalmas ahhoz, hogy jó sokat elbírjon. A hajolgatást, a minimális súlytöbbletet, a fizikai munkát, az aktív sportolást. De néhány dolgot rosszul tolerál: többek között a statikusságot és a rossz tartást. Márpedig mindkettő jellemző mai életvitelünkre. Amióta az íróasztal mögé szögeztük magunkat, és egyre ritkábban állunk fel a számítógéptől, tartásunk egyre drasztikusabban változik, persze nem a jó irányba. Már nevet is adtak neki – „számítógép-szindrómának” nevezik az ülőmunka következtében kialakult tünet együttest. Ha a nyakunk, a hátunk, a csuklónk vagy az ujjaink fájni kezdenek, kivétel nélkül mindegyik esetben a helytelen tartást okolhatjuk. Gyakran fájdalomcsillapítókkal próbáljuk a tüneteket palástolni, máskor pihenéssel igyekszünk felszámolni a fájó helyzetet, pedig csak meg kellene keresni az eredendő okot, ami jelen esetben nem más, mint a helytelen tartás, az izmok gyengesége, a csontváz szimmetriájának hiánya. Életmódváltással az egészséges gerincért Jó hír, hogy nem csak a fájdalmat számolhatjuk fel, de esztétikai változást is elérhetünk. A rendszeres […]

A vízhez ezer szálon kötődünk. Nélküle elképzelhetetlen lenne az életünk. De nem csak a mi, hanem egész Bolygónk léte függ tőle. Az éltető víz mindennapunk szerves részét képezi. Ám ennél sokkal többet ad nekünk: ringat, harmonizál, kényeztet és gyógyít. Számtalan úton és módon. Víz nélkül az élet elképzelhetetlen Annyira az életünk része, hogy szinte észre sem vesszük, hogy nap, mint nap dolgunk van vele. Beépült a tudatunkba, a mindennapos rutinunkba. Reggel vele indul a napunk, mosakszunk vele, iszunk belőle, teát főzünk, majd mosogatunk vele, és ahogy telik a nap, úgy vesz részt életünk minden pillanatában. Nélkülözhetetlen lenne az ebédünknél, de még hozzávaló sem teremne, ha nem öntözné friss víz a zöldséget, a növényeket. Délután egy nagy adag vízzel mosatjuk le az autónkat, elvisszük a szennyest a mosodába, és olykor megázunk egy zivatarban. Néha felkapjuk a fejünket, amikor a Bolygó vízkészletének jelentős csökkenéséről tudósítanak a hírek, és megfogadjuk, hogy jobban figyelünk, nem pazarlunk. Nem folyatjuk a csapot feleslegesen, és esővízzel öntözzük a veteményest. Hálát adunk, hogy egy olyan országban élhetünk, amely nem szenved a sivatag okozta szárazságtól, sőt, büszkén emeljük ki, hogy miénk a világ fürdővárosa.   A világ fürdőnagyhatalma Valóban. A magyar fővárost méltán nevezik így, hiszen itt található a […]

Valaki fogyni akar tőle, valakinek a megtisztulást jelenti. Sokak szemében drasztikus megoldásnak tűnik, de azok, akik rendszeresen csinálják, esküsznek jótékony hatására.  Előző cikkünkben a sav-bázis egyensúly fontosságát és a lúgosítást mutattuk be, mint a szervezet méregtelenítésének egyik technikáját. Most ismerje meg a léböjtöt, amely ugyancsak nem újkeletű dolog, mégis csupán az 1990-es évektől lett egyre ismertebb és elterjedtebb, hazánkban pedig a 2000-es évektől jelent meghatározó trendet az egészségmegőrzésben. Honnan ered a léböjt? A léböjtkúrák a vallásban szokásos böjt hagyományain alapulnak. A böjt szinte az összes világvallás fontos részét képezi. Jézus, Buddha és Mohamed is hosszú böjttel készült fel küldetésére. A nagy vallásalapítók egyöntetűen hangsúlyozták a böjt fontosságát, ám főként a szellemi megtisztulás érdekében. A böjt ugyanis eszköze lehet a világ jobb megértésének, a háborgó gondolatok lecsillapításának, miközben felerősíti az érzékeket és érzékenyebbé tesz a környezet iránt. Általa nemcsak a test, a lélek is megtisztul. Miért fontos a szervezet rendszeres, időszakos méregtelenítése? A rendszertelen és egészségtelen étkezés, az elhízás és a mozgásszegény életmód (amelyek már önmagukban is megalapozzák a szervezet túlsavasodását) súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak hosszú távon. Negatív hatással vannak ugyanis a szívre, az érrendszerre, az ízületekre, a vesére és a májra is. Vagyis megnő a szívinfarktus, a csontritkulás és a […]

Sokszor hallani, hogy a lúgosítás az egészség titka. Van benne valami, hiszen szervezetünk elsavasodása bizony nem egészséges. Előbb-utóbb gondokat, betegségeket okozhat, érdemes tehát figyelni a jelekre és helyesen táplálkozni. Melyek az elsavasodás tünetei? Mikor és hogyan érdemes lúgosítani? Eláruljuk cikkünkben! A lúgosítás nem újkeletű dolog, igazán nagy figyelmet azonban az elmúlt évtizedben kapott. Sokan és sokféleképpen magyarázzák a sav-bázis egyensúly tudományos hátterét, beszélnek elsavasodásról és lúgosításról, de egy biztos: szinte minden a helyes táplálkozáson múlik. Nézzük meg szépen sorban, mit érdemes tudni erről a témáról! Mit jelent a sav-bázis egyensúly? Az emberi szervezet naponta ki van téve az állandóan változó mennyiségű savas és bázikus (lúgos kémhatású) anyagoknak – írja a HáziPatika. Az egészséges embernél ezek egyensúlyban vannak (a bázikus anyagok enyhe túlsúlya mellett), ekkor jó a teljesítményünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Robert O. Young, a „pH csoda” című könysorozat szerzője szerint a legtöbb betegség oka a test elsavasodása. Véleménye szerint a szervezet ideális pH értéke 7,3 (ez jelenti a sav-bázis egyensúlyt), a szervezet legfőbb célja pedig az, hogy biztosítsa ennek az értéknek az állandóságát.  Az egyensúly azonban törékeny rendszer, amit számtalan külső tényező befolyásol. Életformánk egyértelműen a savas irányba viszi szervezetünk kémhatását, ennek 3 fő oka van: – nem táplálkozunk […]

Biztosra vesszük, hogy az Ön ismerősei között is akad olyan, aki rendszeresen fut, versenyeken is. Azt is biztosra vesszük, hogy nem is egy. Bár látszólag a legkönnyebb sportok egyike, hiszen „futni mindenki tud”, ez mégsem igaz! Elmondjuk, miért! Az állóképesség erősítésének (és a fogyókúrának is) az egyik legjobb módja a futás. Az elmúlt években a futás az egyik legdivatosabb sport és hobbi lett, számtalan futós közösséghez csatlakozhat az, aki kedvet érez magában két lábon legyőzni a kilométereket. Versenyből is akad bőven amatőr és profi szinten is. Futunk az életünkért, évezredek óta Szeptember 12-én lesz a híres, történelmi maratoni futás 2505. évfordulója. A legenda szerint (amely egyben a maratoni futóverseny eredetének alapja is) egy görög katona, Pheidippidész időszámításunk előtt 490-ben futva tett meg közel 150 mérföldnyi utat azért, hogy segítséget hívjon Spártából hazája védelmére. A hős katona egyetlen nap alatt tette meg az óriási távot. A spártaiak válaszával, miszerint csak a holdtölte beálltával indulnak harcba, Pheidippidész még aznap visszafutott Marathónba, hogy hírül vigye az üzenetet. Sajnos, a spártaiak csak hat nap után vonultak csatába, de addigra már az elszánt és bátor görög hadsereg döntő csapást mért a perzsákra. A történethez hozzá tartozik, hogy az üzenet átadása, vagyis a mérhetetlenül hosszú futás […]

Jóga hétvégét tartunk Sárváron! Számtalan formája létezik a jógának, amely nemcsak a testet, a lelket is edzi. A jóga rendszeres gyakorlása javítja a közérzetet, lazítja az izmokat, harmóniát hoz, ezáltal erősíti az immunrendszert. Aki a tökéletes mondatot keresi, amely összefoglalja a jóga lényegét, íme: „A jóga célja a testi és szellemi erők felébresztése.” Ennél szebben, jobban és rövidebben nem lehet megfogalmazni a jógát. Ezt a testi és szellemi életformát a modern sporttudomány a rekreációs „all life time” sportok közé sorolja. Nem versenycentrikus, hanem karbantartó, egészségmegőrző, és „all life time”, vagyis egész életen át gyakorolható, minden életkorban jótékony hatással van a szervezetre – a fizikai és mentális állapotra egyaránt. Ha mindezt összeköti pár nap szállodai pihenéssel, kitűnő hétvégi programban lehet része. Jóga hétvége Sárváron Sárvár gyönyörű természeti környezete már önmagában is lélektisztító, 2015. május 29-31. között pedig különleges programmal várjuk Önt is a Vas megyei városba: jóga hosszú hétvégét tartunk a 4 csillagos Danubius Health Spa Resort Sárvárban!     Sárvári szállodánk évek óta élen jár az egészségmegőrző, illetve lelki harmóniára épülő programokban. A jóga hétvégére külön csomagajánlattal készültünk, amely a következőket tartalmazza: – szállás: 2 éjszaka, – ellátás: bővített félpanziós (büféreggeli, déli leves kínálat, vacsora), – program 3 napra: légző- […]

„Élj környezettudatosan és egészségesen, pihenj a zöldben!” Ez a mottója Danubius Családi Zöld Nap elnevezésű rendezvényünknek, amely egész napos programokkal várja a kicsiket és nagyokat egyaránt. Június 6-án, 10-17 óra között kerül megrendezésre idei Danubius Családi Zöld Nap, amely gazdag programkínálatával tavaly is nagy sikert aratott – nem csak a kicsik körében. Garantáltan szórakoztató és hasznos kikapcsolódást állítottunk össze a gyerekeknek és szüleiknek. A helyszín a Danubius Hotel Flamenco a Feneketlen-tónál (1113 Budapest, Tas vezér u. 3-7.).     Kikkel találkozhat az, aki ellátogat családi napunkra? Számos egyesület képviselteti magát interaktív játékokkal, bemutatókkal és ismeretterjesztő előadásokkal, többek között a Budai Sas-hegy Természetvédelmi Terület, a Budai Arborétum, a Magyar Természetjáró Szövetség, a Magyar Madártani Egyesület, a Szent Márton Gyermekmentő Szolgálat, a Gyermekekkel A Természetért Egyesület vagy a Pilisi Parkerdő Hármashatár Hegyi Erdei Iskola is. Milyen programok várják a családokat? A Talamba ütőegyüttes hangszerbemutatóval egybekötött interaktív koncertet ad, de lesz városnézés egyedi gyártású elektromos kisvonattal, vezetett séták a Budai Arborétumban, ÖKO-Pack Játszóház, kerékpáros ügyességi pálya (a legjobbaknak ajándékcsomaggal), kutyás bemutató és kisállatos előadás, toll- és madárfelismerés, interaktív erdő-víz-föld-levegő játékok.     A Danubius Premier Fitness Club gondozásában tartásjavító torna, arctorna gyakorlatok és masszázs tippek várnak mindenkit, aki pedig szeretné, fittségi állapotfelmérésen, személyes […]

Az egészségmegőrzés az egészséges ételek fogyasztásával kezdődik. Önnek pihenése alatt sem lesz gondja egészségtudatos étrendjének összeállításával! A szállodák éttermeiben felkínált fogások és a bőséges svédasztal csábító ételekkel várják a vendégeket, így a fogyókúrázóknak, diétázóknak vagy speciális étrenden élőknek igazi kihívást jelent ellenállni a kísértésnek. Valószínűleg sokan tapasztalják, hogy egy-egy nyaralás, wellness hétvége után a mérleg már nem a barátjuk többé. Pihenjen úgy, hogy nem kell a kalóriákat számolgatnia, mert egészséges és finom menüt választhat a szállodában! A Danubius Hotels Healthy Choice néven vezette be szállodáiban az egészségtudatos étrendet. A menü minden egyes darabja minőségi alapanyagokból készül, zsírokban és szénhidrátokban szegény, alacsony kalória- és sótartalmú. Némi mozgással, aktív programmal párosítva könnyen lebontja a szervezet. A büfékínálatban egyaránt van vegetáriánus és reform étel. A reggelinél bio termékek, a főétkezéseknél salátabár is várja a vendégeket.     A Healthy Choice reggeli kínálata megadja a szervezetnek szükséges kezdő lökést a jó anyagcseréhez. Rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag teríték kerül az asztalra (például gabona magvak, bio zöldség ivólevek, bio tejtermékek, friss csírák, extra szűz olívaolaj). A főételek a mediterrán diétára jellemző alapanyagokból készülnek (sok zöldséggel, gyümölccsel, hallal, minőségi olajokkal), a saláta bárban pedig mindenki összeállíthatja azt a salátát, amit a legjobban szeret (az öntetek […]