Wellness

A masszázst többféle ok miatt is kedvelhetjük, leginkább hangulatunk vagy egészségügyi állapotunk szerint válogatunk a felkínált lehetőségekből. Most összegyűjtöttük azokat a szempontokat, amelyek egy-egy masszázsfajta mellett szólnak. Frissítő – A többnyire svédmasszázsra alapuló kezelés, mint a sportmasszázs,  jelentősége abban rejlik, hogy az erőteljes mozdulatokból, határozott gyúrásokból álló masszázs során az ízületek és szövetek merevsége csökken, az izmok rugalmassága fokozódik, a vérkeringés javul. Így újra frissnek és energetikusnak érezhetjük magunkat. Nem ritka, hogy a masszázst követően egy enyhe izomláz keletkezik, amely a kezelés természetes velejárója.   Relaxáló – A kellemes, simogató mozdulatokból felépített masszázs célja – mint a relaxációs masszázs vagy a relaxáló aromamasszázs –, hogy a test és a szellem is megpihenjen, ellazuljon. Többnyire tápláló krémmel, vagy olajjal végzik a masszázst, általában teljes testen, de kérhetünk ilyen jellegű arcmasszázst is. A kezelést kellemes zene kíséri, amelyhez nyugodt pillanatok társulnak. A stresszes időszakok tökéletes kiegészítője, hiszen a kezelést követően kisimultabbak, nyugodtabbak leszünk. Bőrmegújító – A bőrmegújító kezelések, mint a hagyományos száraz kefemasszázs, a bőr állagának javítását szolgálja. Fontos lépés, hogy a bőr felső elhalt hámsejtjeit eltávolítja. Nem szükségesek erőteljes mozdulatok, hiszen a bőr megújításához használt anyagok (kefe, tengeri-só, cukor) már önmagukban is képesek frissé varázsolni a bőrt. Feszesítő – A bőr […]

A tavasz közeledtével lassan lekerülnek a télikabátok, sapkák, sálak, kesztyűk. Itt az ideje, hogy megfiatalítsuk a bőrünket! Hoztunk néhány szuper kezelést, amelyekkel pillanatok alatt formába hozhatjuk magunkat! Csak elhatározás kérdése, hogy igent mondunk-e egy igazi wellnesshétvégére, ahol lehetőségünk van válogatni a jobbnál jobb kezelések között.  A bőrmegújító kezelések lényege, hogy a kezelés során az elhalt hámsejtektől megszabadítjuk a bőrt, a tonizálással és az erőteljesebb masszázzsal vitalizáljuk a testet. Ennek hatására a vérkeringés aktívabb lesz, a bőr ruganyosabbá, feszesebbé válik. Lássunk néhány igen hatásos testkezelést! Narancsbőr ellen– Az anticellulit masszázs a bőr alatti kötőszövetben található zsírsejteket speciális, erőteljes masszírozó mozdulatokkal oszlatja szét. A testmasszázs hatására a bőr egyenletesebbé válik, a gödröcskék eltűnnek. Fontos, hogy az ilyen jellegű kezelések során megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, mert így biztosíthatjuk a felszabadult méreganyagok kiürülését. A frissesség záloga – Egy frissítő aromamasszázst gyakorlatilag bármikor alkalmazhatunk, ha úgy érezzük, ránk férne egy kis kikapcsolódás. A svédmasszázs technikának és a serkentő hatású masszázsolajnak köszönhetően a vérkeringés javul, a szövetek oxigénellátása nő, továbbá javulás figyelhető meg az izmok rugalmassága tekintetében. Már egy 20 perces masszázs után is üdébbnek, frissebbnek érezhetjük magunkat. A sörte ereje – A hagyományos száraz kefemasszázs hatékonysága a félkemény sörtéjű kefe erejében rejlik. Nem erőteljes mozdulatokról […]

Bár már nagyon vártuk a tavaszt, a természet újjáéledésével együtt a tavaszi fáradtságot is megtapasztalhatjuk. Hogy mit tehetünk a ránk törő fáradtság ellen? Egy csokorba gyűjtöttük a legjobb tippeket! Ébredj üdén! –  Ahhoz, hogy jól induljon a napod, érdemes egy picit korábbra állítanod az órádat. Egy félóra pont elegendő lesz ahhoz, hogy kiszellőztess, akár tornázz egy kicsit, vagy kocogj egy jót a friss tavaszi reggelen. Ha van kedved, mozogj a Margitszigeten. Egy kiadós séta vagy kocogás után pedig jutalmazd meg magadat a Danubius Health Spa Resort Margitsziget kávézójában egy ízletes reggelivel. Sportolj rendszeresen! – Ha szeretnél gyorsan átlendülni a tavaszi fáradtságon, rendszeresítsd az életedben a mozgást! Akár heti egy-két alkalom már elegendő ahhoz, hogy vitalitással töltsd fel magadat. Ha van kedved, látogass el a Danubius szállodák Premier Fitness klubjaiba, ahol napi belépő mellett használhatod a medencéket és a fitness termet. Akár csoportos órákon is részt vehetsz, ahol a csapatszellem sokat segít a nehézségek leküzdésében. Iktass be egy böjtös hetet! – Hogy a szervezeted újra erőre kapjon, érdemes megtámogatnod egy böjtös diétával. A sárvári Danubius szállodában több éve sikeres léböjtkúrát vezetnek, ahol orvosi támogatás és kellemes wellness élmények mellett a diétázás sem tűnik olyan nehéz feladatnak. Túrázz nagyokat! – Érdemes hétvégére […]

Folytonos pörgés az életed? Azt sem tudod, hova kapj, pedig most koncentrálnod kellene? Zárd ki az életedből a feszültséget, és meglátod, minden gördülékenyen megy majd! Lazíts, relaxálj, menj wellnessezni!  Miért is kell rendszeresen relaxálnunk? Ha minden idegszálunkkal a teljesítményünkre koncentrálunk, akkor észre sem vesszük, de izmaink megfeszülnek. Az izmok túlzott feszülése pedig fáradékonyságot, fejfájást, derékfájdalmat okozhat, arról már nem is beszélve, hogy a rossz közérzetnek köszönhetően rosszabban teljesítünk minden tekintetben. Hogy a legjobbat hozhassuk ki magunkból, egyensúlyt kell teremtenünk magunkban. Ilyenkor az agyunk nyugodt, de éber, a légzésünk könnyed és egyenletes, az izmunk laza, de ruganyos. Ha ettől jelentősen eltérünk, akkor érdemes alkalmaznunk néhány relaxációs módszert, amelyekkel az egyensúlyi helyzet megteremthető. Kétféle relaxációs technikát különböztethetünk meg, és míg az egyik a testünk saját energiáját használja fel, addig a másik módszer külső forrásokat vesz igénybe. Leggyakrabban a kettő kombinálása az ideális megoldás, de létezhetnek olyan élethelyzetek, amikor csak az egyik, vagy a másik elérhető. A jóga kímélő és könnyed mozgássorokat tartalmaz, amelyek az egész testet átmozgatják, ellazítják, ugyanakkor vitalizálják és aktivizálják az izmokat. A jóga a maga lassú tempójával kiválóan alkalmas arra, hogy az elme elcsendesedjen és megnyugodjon. A gyakorlatsorok nagy koncentrációt igényelnek, így leginkább magunkkal, a bennünk zajló folyamatokkal vagyunk […]

Ahhoz hogy a legjobb formánkat elérjük, nem elég csak diétázni vagy követni az egészséges táplálkozás irányelveit, fontos az is, hogy minél többet mozogjunk. Hogy az eredmény is megmutatkozzon, legyünk tisztában saját testünk adataival. Ehhez pedig szükségünk lesz néhány egészség kalkulátorra! Ha kíváncsiak vagyunk jelenlegi fittségi szintünkre, arra, miből mennyit kellene ledolgoznunk, mindenképpen utána kell járnunk néhány nagyon fontos adatnak. Az emberek többsége nincs tisztában azzal, hogy jelenlegi testsúlya a normál tartományba esik-e vagy sem, és a legtöbben alábecsülik a tényleges helyzetüket. Egy 2004-es felmérés szerint Magyarországon a felnőtt lakosság 53,2%-a túlsúlyos, ebből 17,7%-a elhízott, így a mozgásnak szinte elengedhetetlen részét kell képeznie életünknek ahhoz, hogy egészségi állapotunk sokáig kielégítő legyen. Az első, amit mindenképpen meg kell mérnünk, a testtömegindex. A BMI index egy képlet, amelynek értékéből meg tudjuk határozni, hogy mennyire egészséges a testsúlyunk, azaz a testmagasságunkhoz képest a testsúlyunk egészségügyi szempontból megfelelő-e. A második fontos kalkulátor a derék-csípő hányadost fogja kiszámolni nekünk. Bár egy egyszerű mérésről van szó, mégis nagyon fontos tényekre hívja fel a figyelmet, hiszen a derék és csípő körfogat aránya valójában a zsírszövetek mennyiségére fókuszál. Ha ezen a tájékon nagy a zsírszövet mennyisége, akkor a zsigerek között is sok zsiradék halmozódott fel, ez pedig bizonyítottan növeli az esélyét […]

Ha te is jártál már gyógyfürdőben, ahol az egyik speciális medencében furcsa, hevederekbe csatolt emberek függeszkedtek, akkor minden bizonnyal megfordult a fejedben, vajon mire és hogyan jó ez a kezelés. Elárulunk néhány érdekességet a súlyfürdőről, ami igazi hungarikum!  Honnan ered a súlyfürdő? Talán nem is gondolnánk, hogy a súlyfürdő „atyja” egy magyar orvos, aki hévízi tapasztalatai alapján valósította meg ezt az igen hatékony gyógymódot. Dr. Moll Károly eljárása világszerte ismertté vált, így kezelésének köszönhetően sokak állapotában javulás, gyógyulás állhatott be.  Az első ránézésre elég furcsa, kicsit ijesztő kezelés teljesen fájdalommentes. Gerincferdülés, a porckorong betegségei esetében alkalmazzák, mert a kezelés tehermentesíti a gerinc melletti idegeket és a porckorongokat. A mozgásszervi megbetegedések esetében a legnagyobb gondot talán az jelenti, hogy amíg a fájdalom fenn áll, nagyon nehéz bármilyen mozgást, tornát, kezelést beiktatni, hiszen azok nem hogy javítanának, sok esetben rontanak a meglévő állapoton. A fellépő fájdalmakról nem is beszélve. A súlyfürdő nem új eljárás, 1953 óta alkalmazzák. Mire és hogyan hat? A súlyfürdővel elérhető, hogy az izmok ellazuljanak, a gerinc megnyúljon, és ennek hatására a porcsérv visszahúzódjon. A kezelés során a nyaknál vagy a karok alatt történik a felfüggesztés, és a kedvező eredményhez számos esetben elegendő a test saját súlya. A hatás […]

Talán mindannyian álmélkodó szemekkel nézegetjük a neten azokat a gyönyörű képeket, ahol hóval körülölelt kültéri medencékben a legnagyobb zimankóban is fürdenek emberek. Odaképzeljük magunkat is a puha párafelhőbe, a selymes meleg vízbe. Örömmel üzenjük a vágyakozóknak, hogy a Danubius szállodákban ez a különleges téli élmény is elérhető! Mutatunk négy szállodát, ahol szabadon élvezhetjük a téli fürdőzés örömeit! Nincs is annál csodálatosabb, mint a gomolygó gőzben ücsörögni, miközben a friss levegőt szívjuk, és testünket kellemesen körbeöleli a meleg víz. A fel-feltörő pezsgőfürdő és a masszázs fúvókák teljesen ellazítják izmainkat, relaxálunk, a legtermészetesebb és legegészségesebb módon. Ha néhány alapvető dolgot szem előtt tartunk, akkor biztosan nem fogunk megfázni, sőt, felfrissültek és üdék leszünk. Ha érzékenyek vagyunk a hűvös levegőre, akkor viseljünk a fejünkön úszósapkát, vagy bármilyen más fejfedőt. Ha érzékeny az arcunk, akkor lehetőleg ne vizezzük be, tartsuk szárazon.   Sárváron rögtön két medencében is élvezhetjük a téli táj szépségeit és a termálfürdőzés hangulatát. Az élményfürdő belső részéből a szabadba kiúszva gejzír, masszázs sugarak, sőt egésztest masszázs is vár minket. A legbátrabbak pedig pár lépést téve a szabadban a két medence közti lépcsős átjárón – valószínűleg mezítláb! – átmerészkedhetnek a külső termál úszómedencébe is, melynek gyógyvize a szálloda saját termálkútjából érkezik. Bármelyik […]

Mindaddig, amíg betegek nem leszünk, az egészségünket természetesnek vesszük, nem fordítunk túl sok energiát az egyensúly megtartására. Pedig a prevenciónak nagy szerepe van abban, hogy ez az egészségi állapot fennmaradhasson – elmondjuk, hogyan! Ahhoz, hogy hosszútávon jó formában legyünk, hogy fittek és energiával teltek lehessünk, azért nekünk is tennünk kell. Sokat segít, ha a szervezetünket megszabadítjuk a felhalmozott mérgektől, de éppen olyan fontos edzésben tartani is a testünket. Hiszen csak így érhetjük el, hogy a vérkeringésünk rendben legyen, az izmaink, az ízületeink formában maradjanak. Ha tehetjük, akkor kössük össze a kellemest a hasznossal, vagyis egy kiadós edzés után kényeztessük magunkat egy szaunával vagy egy masszázzsal. Használjuk ki, hogy hazánk a gyógyvizek Mekkája, ahol szinte minden „sarkon” gyógyvíz tör fel. Kétségtelen, hogy az ország szinte minden pontján találhatunk fürdőt, gyógyfürdőt, melyeknek gyógyvize jótékonyan hat szervezetünkre. Amellett, hogy kényeztet és pihentet a meleg vizes fürdőzés, feszültségoldó hatása sem elhanyagolható, de általános frissítő és keringésjavító hatása mellett sem mehetünk el szó nélkül. Talán kevesek számára ismert, hogy a szénsavas vizeknek, mint amilyen például a büki gyógyvíz, általános frissítő és keringésjavító hatása van. A termál- és gyógyvizekben oldott ásványi sók a bőrön keresztül felszívódva bekerülnek a vérkeringésbe, és így eljutnak a test minden egyes […]

Ha kifáradtál az év során, ha leterhelt a sok karácsonyi tennivaló, akkor kezdd az évet egy kiadós pihenéssel! Látogass el néhány napra a Danubius szállodák egyikébe, és töltődj fel kényeztetéssel, termálfürdőzéssel, masszázsokkal! Az új éved csak akkor lehet sikeres és eredményekben gazdag, ha a legjobb formádat veted be már az első percektől kezdve! Elgyötörtnek, elcsigázottnak érzed magad? Akkor tégy ellene! Ha egy szállodában indítod az évet, csupa olyan kényeztetésben lehet részed, amelyek energetizálnak és lendületbe hoznak. Mindjárt kezdjük is egy frissítő úszással. A mindennapos testgyakorlás nem csak izmainkat tartja karban, de szellemünk is formába kerül pillanatok alatt. Ha kellemesen átmozgattad magadat, élvezd ki a gyógyvizek nyújtotta lazító hatást. Miközben az izmaid megpihennek, a gyógyvizekben található ásványi anyagok jótékonyan hatnak szervezetünkre. Ne hagyd ki a forró szaunát sem, amely a méregtelenítésben segít, de ha szeretnéd friss, sós levegővel átmosni a tüdődet, akkor irány a sóbarlang! Vedd igénybe a szálloda valamelyik csoportos mozgásóráját is. Akár aqua fitnessre, akár zenés gerinctornára mész, a szakértő gyógytornászoknak köszönhetően alaposán át leszel mozgatva, így az óra után jöhet egy kellemes masszázs! Sokféle kezelés közül válogathatsz, az erőteljesebb svédmasszázstól kezdve a relaxáló mécsesmasszázsig, de olyat is találsz, amiben bambuszrudakat vagy éppen lávaköveket alkalmaznak a teljes ellazulás eléréséhez. […]

Ha ez a karácsony előtti hajsza téged is teljesen kikészít, akkor van egy javaslatunk. Állj meg egy pillanatra és koncentrálj magadra. Mire vágynál legszívesebben? Hogyan töltődnél fel a leggyorsabban? Segítünk! Hoztunk néhány nagyon kellemes módszert! A masszázs ereje Talán a legkézenfekvőbb, ha elmész egy masszázsra, ám nem akármilyenre! Ebben az időszakban szakértő kezekre van szükséged, olyanra, aki megérzi, hol vannak görcsök az izmaidban, mely részeken van szükség erősebb vagy éppen gyengédebb masszázsra. Ráadásul legyen ez a majd egy óra igazi kényeztetés, amelyben a bőröd is jól érzi magát. Mit szólnál egy varázslatos mécsesmasszázshoz? Ebben az esetben természetes növényi masszázsolajjal kényeztetnek, és hangulatodtól függően választhatsz a négy különféle illat közül. A só tisztító hatása Egy másik nagyon jó megoldás, ha elvonulsz egy kis időre. Már az is jó, ha egy nagyot sétálsz, de mit szólnál egy sóbarlangban eltöltött 45 perchez? Nem is hinnéd, hogy mennyire hatásos ez a módszer, pedig a megoldás egészen kézenfekvő: amíg te kényelmesen pihensz, bebugyolálva a jó meleg takaróba, és az orrodon keresztül lélegzed a hűvös, sós-párás levegőt, addig a tüdőd megtisztul. De emellett a kellemes fények és a természet hangjai ellazítanak. Az sem kizárt, hogy néhány perc után elszunyókálsz, hiszen egy ilyen meditatív környezetben nem csak […]

Ebben a csípős hidegben nem hagyhatjuk ápolás nélkül a bőrünket, hiszen pillanatok alatt kipirosodhat, repedezetté, akár sebessé is válhat. Hogy miként ápoljuk télen arcunkat és testünket, arra mutatunk néhány nagyon jó módszert, amelyeket akár otthon is elvégezhetünk. Frissülj fel néhány perc alatt! A bőrradírozás a bőrápolás első lépése, és bár nagyon szépen eltávolítja az elhalt bőrsejteket, nem szabad vele túlzásba esni. Elegendő hetente egyszer bevetni ezt az ápoló módszert, mert így elérhetővé válik, hogy gyorsabban és könnyebben felszívódjanak a bőrápolás során alkalmazott tápláló krémek, hatóanyagok. A Danubius Care Collection kozmetikai termékei között található bükfürdői Thermal Kristály só kiválóan alkalmas arra, hogy zuhanyozás közben átdörzsöljük vele a bőrünket. A finom só nem csak a bőrtisztításra kiváló, de a masszázs révén a vérkeringés fokozódik és frissebbé is válhatunk tőle. Kényeztess gazdagon! A hideg idő, a szél, az ingadozó hőmérséklet, a távfűtés és az ezzel járó száraz levegő hatására a bőrünk sokkal hamarabb kiszárad, mint más évszakokban. Nagyon fontos a hidratáció, így ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztásáról, de éppen ilyen fontos, hogy a bőrünket kívülről is ápoljuk, hidratáljuk. Télen a gazdagabb, zsírosabb krémek kerülnek előtérbe, hiszen ezeket szinte magába szippantja a bőrünk, annyira kiszáradt. A testvajak értékes növényi olaj tartalmuk miatt […]

Egy profi szauna szeánsz olyan, amiről később az egész fürdő beszél. Amely alatt a hátunkon a hideg futkos, noha forróságban ülünk. Ahol a hangulat éppen úgy, mint a hőmérséklet folyamatosan emelkedik, és nagyokat nevetünk, még ha nem is ismerünk senkit sem. Egy jó szauna szeánsz több mindentől válik szerethetővé. Mindenekelőtt kell egy szauna szoba, amely elég tágas ahhoz, hogy többen is kényelmesen elférjenek benne úgy, hogy a szauna mester is könnyedén mozogni tudjon. Jó, ha a padok több szinten helyezkednek el, így aki jobban bírja a meleget fentebb, míg a kevésbé forróságtűrők lentebb foglalhatnak helyet. A szauna szeánszok sajátosságai, hogy azon túl, hogy a szauna mester meghatározott koreográfia szerint keveri, kavarja a forró levegőt, a bent tartózkodás alatt különféle aromás ráöntésekkel teszi frissé és illatossá a forró levegőt. Gyakran használnak a felöntésekhez citrusos, borsmenta, eukaliptusz vagy rozmaring illóolajakat. Míg ezek a belégzés során hatnak ránk, addig a különféle bőrradírok vagy tápláló krémek a bőrünkön keresztül érvényesülnek, használatukkal bőrünk még puhábbá, selymesebbé válik. Ezeket mindig a szauna mester bocsátja rendelkezésünkre, és azoknak sem kell aggódniuk, akik még sosem használtak ilyet, mert a szeánsz alatt a szauna mester mindig elmondja, éppen mit kell csinálnunk. A sós, radírozós kencék lényege, hogy megszabadítják a bőrt […]