Wellness

Most nem arra a pár órára gondoltunk, amit egy-egy szállodás hosszú hétvége vagy egy nyaralás során beiktatunk az életünkbe. Sokkal inkább arra a megoldásra, amikor az edzőtermünk egy négycsillagos szállodában található – annak minden kényelmi szolgáltatásával együtt. Ha csalódtál már edzőteremben, – azért mert túl zsúfolt, levegőtlen volt, vagy, mert a zuhanyzók szörnyű állapotban voltak, esetleg a fitness termet egy ablaktalan alagsori helyiségbe helyezték – akkor pontosan tudod már, miért ódzkodunk mi is az ilyen megoldásoktól. Ennél sokkal jobb lehetőségek léteznek, például négycsillagos kivitelben. A Danubius Premier Fitness klubok nem mások, mint a szállodákban megtalálható fitness és edzőtermek, amelyeket nem csak szállóvendégek használhatnak. Előnyük, hogy könnyen megközelíthetőek, gyakran metró közelében elhelyezkedőek. A parkolási lehetőséget biztosító Premier Fitness klubok bérlettel, napijeggyel a nagyközönség számára is elérhetők. A bérlet magában foglalja a kezdő állapotfelmérést, fitness konzultációt, egyénre szabott edzésterv készítést, korlátlan fitness terem használatot, csoportos foglalkozáson való részvételt, medence és szauna használatot. A napijegyek, bérletek már a Premier Fitness webshopon keresztül is elérhetőek. Voltál már fitt-boksz vagy boot camp órán? Nem? Akkor most itt a lehetőség, hogy kipróbáld magad az egyik Pemier Fitness teremben. Ha inkább relaxálásra vágynál, akkor a jól bevált pilatesszel, gerinc tornával, jógával lazíthatsz egy kiadós edzést követően. Világújdonságnak […]

Nyáron a bőrünk megváltozik, így egyáltalán nem mindegy, hogyan ápoljuk. Mutatunk néhányat, amelyek kellemesek és könnyedek, mégis hidratálják és táplálják arcunkat és egész testünket a nagy melegben. Ha szállodában töltjük nyári pihenésünket, érdemes igent mondani néhány kényeztető wellness kezelésre, amelyek széppé és üdévé varázsolnak minket a kánikulában is.  A bőrünk ebben az időszakban sokkal többet verejtékezik, ezért olyan kezelések, amelyek túl zsírosak, vagy nehezen felszívódóak, esetleg tartósan elnehezítik a bőrt, szóba sem kerülhetnek. Ellenben azok, amelyek megszabadítják a bőrt az elhalt hámsejtektől, annál inkább! Hiszen így a bőr könnyebben lélegzik, és nem utolsó sorban szebben fogunk lebarnulni. A Holt-tengeri sósmasszázs az egyik ilyen kedvenc a nagy melegben: a kezelés során a Holt-tengeri só és olaj keverékkel az egész testet bedörzsölik, és a bőr felső, felesleges hámrétege leválik. A megtisztított bőr ezután egy kellemes testápolós masszázst kap, ami után hosszú időre puha és kellemes tapintású lesz. Itt veheted igénybe:  Bük:  Danubius Health Spa Resort Bük **** Sárvár:  Danubius Health Spa Resort Sárvár  Ha tovább szeretnénk fokozni a Holt-tenger jótékony hatását, akkor egy Holt-tengeri komplex kezelést vegyünk igénybe. Ennek különlegessége abban rejlik, hogy az előzőekben leírt test-peelinget követően egy holt-tengeri sót tartalmazó iszappakolást is kapunk. Az iszappakolásban rejlő összes hatóanyag a tekercselésnek köszönhetően felszívódik […]

Végre egy nap, amikor minden figyelem a testi és szellemi hogylét felé irányul! Június 11-én  számtalan program közül válogathatsz, de akármelyik lesz is a kedvenced, ne feledd, hogy a középpontban te állsz! Mondj igent a wellnessre! A wellness fogalma már több évtizede beépült a köztudatunkba, ám a wellness világnapját csupán néhány napja ünnepeljük. 2012-ben, Törökországból indult az a kezdeményezés, amely mögé mára 83 ország sorakozott fel. A Global Wellness Day nem csupán az egyént szólítja meg, hanem szolgáltatókat is, akik ezen felbuzdulva jobbnál jobb programokkal színesítik ezt a napot. Ebben az évben június 11-én ünnepeljük a wellnesst, és ezzel önmagunkat! Tedd te is élvezetessé minden pillanatát! A hét alapelv Még mielőtt rátérnénk arra, mivel is töltsd ezt a napot, fontos, hogy megismerd a Global Wellness Day 7 alapelvét, amelyeket azért rögzítettek, hogy ezen a napon, és lehetőség szerint minden más napon is tegyél önmagadért, jólétedért, jobb közérzetedért, egészségedért.  Mindeközben ne feledkezz meg embertársaidról, családtagjaidról, tágabb környezetedről és a Bolygóról se, mert csak így teremthetjük meg mindannyiunk boldogabb jövőjét. Sétálj egy órát! Igyál több vizet! Kerüld a műanyag flakonokat! Fogyassz organikus, helyi alapanyagokból készült ételeket! Tegyél jót valakivel! Vacsorázz együtt a családdal! Menj aludni este 10-kor! Legyen egy jó wellness napod! […]

Mindaddig, amíg nem szenvedjük hiányát, nem is sejtjük, mennyire fontos a só számunkra. Nem csupán ételeink fűszerezése végett, de egészségünk tekintetében is. Tudtad, hogy egy sóval bélelt szobában pihenve a légzésünk könnyebbé válik? És azt, hogy a sós levegő a bőrbetegségekre is jótékonyan hat? Nem hiába szerették eleink a tengerparton kúráltatni magukat, hiszen az ottani sós levegő szinte minden bajukból kigyógyította őket. Ám ma már nem szükséges több ezer kilométert megtenni ahhoz, hogy élvezhessük a sós levegő minden jótékony hatását, elegendő egy sóbarlagban megpihenni – az eredmény már az első alkalom után tetten érhető lesz. Hófehér sós világ Aki még nem járt sóbarlagban, annak az első látogatás minden bizonnyal lenyűgöző lesz. A tengeri sóval teliszórt terem hófehér padlózata, a falakon, a plafonon kialakított sóval borított felületek mind a tisztaságot juttatják eszünkbe. Nem véletlenül: különleges, bakteriológiailag rendkívül tiszta mikroklíma uralkodik itt. A teremben elhelyezett pihenőágyakba kényelmesen befészkelve magunkat gyorsan eltelik a kúra ideje, vagyis a 45 perc. Kizárjuk a külvilágot Ki ülve, ki hanyatt dőlve élvezi a pihenést, de bárhogyan is helyezkedjen el, egy biztos, itt relaxálni fog. Takarókba bugyolált testünk hamar ellazul, hiszen amit megszólal a kellemes, relaxáló zene – tengerzúgás, madárcsicsergés, patakcsobogás – és beindul a színes fényjáték a […]

Öleltél már fát? Gondolnád, hogy milyen ereje van egy termetes tölgynek? Tudtad, hogy a gesztenyefa a szerelmi bánat ellen is jó? Faterápiára invitálunk, gyere, ismerd meg, hogyan kell fát ölelni! A néphagyomány április 24-t, Szent György napját tartja az igazi tavasz kezdetének. A fákon kipattannak a rügyek, a fészkekben már költenek a madarak, ezer színben pompáznak a mezők – életre kel a természet. Érdemes ezt a frissen fakadó, élettől duzzadó időszakot kihasználni olyan formán, hogy erőt merítünk mi magunk is a természetből. Német természetgyógyászok már évtizedek óta alkalmazzák a faterápiát, nem volt ismeretlen ez a technika az ősi kelta, ógörög vagy római emberek számára sem. Mandfred Himmel német természetgyógyásznak köszönhetjük, hogy napjainkban ismét ismertté válhatott a faterápia módszere. Véleménye szerint a fák erős kisugárzással rendelkeznek, amelynek előnyeit mi magunk is élvezhetjük. Elegendő csak egy fa lombkoronája alá állni, máris érezhetjük erejét, jótékony hatását. Ha pedig megöleljük, hozzá simulunk, máris pozitív energiával tölt fel, megnyugtat és oldja a feszültséget. Többféleképpen is megölelhetünk egy fát: akár a homlokunkat, a hátunkat, vagy a hasunkat támasztjuk neki, miközben karjainkkal átöleljük. De fel is mászhatunk rá, vagy a tövéhez leülhetünk. Lélegezzünk mélyeket, és engedjük áramolni az energiát. Minden fafajta más-más területekre hat, így a fa […]

Szerencsére a jó idő lehetővé teszi, hogy egyre többet legyünk a szabadban, és kedvünkre mozogjunk, sportoljunk. Összegyűjtöttünk néhány fitt tippet arra, mivel töltsd a szabadidődet. Fuss az egészségedért! Nincs is annál jobb, mint elérni a kitűzött célt, és látni, hogy napról napra egyre több métert, kilométert vagyunk képesek lefutni. Budapest egyik legkedveltebb futó helyszíne továbbra is a Margitsziget. Aki egy szigetkör megtételére vállalkozik, annak mintegy 5300 métert kell futnia az ízületeket kímélő rekortán pályán. A szigeten több szervezett közös futáshoz csatlakozhatunk, még akkor is, ha kezdők vagy újrakezdők vagyunk. Ha pedig igazán lazításra vágyunk egy kiadós futás után, akkor irány a Danubius Health Spa Resort Margitsziget wellness részlege, ahol akár egy szaunával, vagy egy kellemes medencés levezetéssel jutalmazhatjuk magunkat. Érdemes összekötni egy kis extra mozgással a futó edzésünket: a margitszigeti Danubius Premier Fitness klubban Technogym erősítő gépek, Stairmaster cardio gépek, aerobic órák, jóga, pilates, gerinctorna, vízi torna órákon való részvételi lehetőségekkel várnak minket, akár bérletes megoldással is. Túrázz hegyen, völgyön át! A túrázás, vagy éppen a nordic walking kiválóan alkalmas arra, hogy megmozgassuk testünket, miközben a friss levegőn vagyunk. A Dél-Dunántúli Kéktúra, a Mecsek többnapos bejárása fantasztikus élményt jelent, melynek végére érdemes egy pécsi városlátogatást is beilleszteni. A túrázásban nagy segítséget jelenthetnek a kéktúra útvonalakat […]

Vajon melyik lehet az a magyar márka, amely hévízi iszapot és gyógyvizet, természetes gabonakivonatot és biológiai tisztaságú illóolajokat alkalmaz termékeiben? Nem más ez, mint a Kaviczky termékcsalád, mely a Danubius szállodák szépség rituáléiban is megtalálható. Egy márka születése Kaviczky Ágnes a magyar alapanyagok és hatóanyagok iránti szenvedélyből, valamint elkötelezett romantikus kötődésből alkotott egy világviszonylatban is ismert és elismert kozmetikai márkát. Ez lett a Kaviczky, amely az első fejlesztési fázisban 38 termékkel jelent meg a professzionális kozmetikai piacon, mára 53 termék szerepel a kínálatukban. Hogy mi késztette Kaviczky Ágnest arra, hogy 2010-ben a Danubius-szal karöltve Kaviczky kezeléseket kínáljon a vendégek számára, erre így válaszolt a kozmetikus mester: „A kozmetikumok és kezelések számára a 4 és 5 csillagos hotelek spa részlegeit szerettük volna megcélozni. Annak érdekében, hogy a kiváló beltartalom, a magasan képzett szakemberek és a megfelelő környezet harmonikus egységet alkosson, olyan helyszínre volt szükség, amely mindezt biztosítani tudja. Így esett  a választás a Danubius Hotels spa részlegeire.” Mi jellemzi a Kaviczky termékeket? A márka hitvallása szerint „Bármi, ami az ember egészségét vagy jóllétét szolgálja, az Földünk természetes kincseiből adódjon, és ne legyen benne hamisság vagy utánzat”. A márka ebben a szellemben fejleszt folyamatosan, hiszen a világban tapasztalható paradigmaváltás – mely a természetes és organikus életforma iránti igényt jeleníti meg – a […]

Mi a munkája egy fürdőmesternek? Vajon hány ember összehangolt munkája kell ahhoz, hogy egy fürdő zökkenőmentesen üzemeljen? Mit csinál egy szaunamester vagy egy gyógytornász? A Víz Világnapján a számos vizes programon túl ezekre a kérdésekre is választ kaphatunk. A Víz Világnapján bolygónk legfontosabb kincsére, vízkészletünkre és a víz fantasztikus erejére fókuszálhatunk. A cél, hogy óvjuk, védjük környezetünket, s ezen belül a Föld vízkészletét. A hazai, víz kapcsán érintett vállalkozások, szervezetek nagy számban aktivizálják magukat ezen a napon és nyújtanak programokat, így érdemes március 22-én elmerülni a frissítő medencékben vagy a gyógyhatású termálvizekben. Számos fürdő, uszoda és termálvízzel rendelkező szálloda csatlakozik ezen a napon a kezdeményezéshez. Ebben az évben a „Vizek és mesterségek” elgondolás kerül a középpontba, így bátran kérdezhetünk a medence partján álló szakemberektől, a szaunákban sürgölődő szauna mesterektől vagy az aranykezű masszőröktől. Március 22-én a Danubius szállodák is szeretettel várják a vendégeket a Víz Világnapja alkalmából. A Danubius Goes Green szellemisége már évek óta a szállodacsoportot a zöld kezdeményezések támogatójává és elkötelezettjévé tette, így a Víz Világnapján is nagy szeretettel hívja fel vendégei figyelmét a megfontolt vízhasználatra, és a víz kimagasló jelentőségére. Bükfürdőn, a Danubius Health Spa Resort Bük szállodában jócskán gondolnak a vendégekre: március 21. és 27. között […]

Miért szeretünk a Danubius Premier Fitness edzőtermeibe járni? Mert a legújabb mozgás irányzatokat szakértő edzőktől, kellemes körülmények között sajátíthatjuk el. Ismerd meg te is a Core Training és Body Art lényegét. Meglátod, kedvet kapsz te is a mindennapi mozgáshoz!  Ismered a Core training-et? Ha nem, akkor épp itt az ideje, hogy a Danubius Premier Fitness termeiben kipróbáld ezt a törzs mélyizmaira koncentráló mozgásformát. Egy Core tréning órán akár 200-250 kalóriát is elégethetsz, ráadásul szép tartást és erős izomzatot eredményez. Nem kell kétségbe esned, mert az órák menete könnyen lekövethető: jórészt funkcionális gyakorlatokat végzel, néhány eszköz használatával. Előkerülhetnek labdák vagy más instabil eszközök, melyek a törzs mélyizomzatát mozgatják meg, de emellett a gerincet és a medencét is stabilizálják a hatvan perces óra gyakorlatai. Mire készülj egy Core training edzésen? A csípőtől egészen a vállakig megdolgoztatja a tartóizmokat. A hátizmok erősítésén kívül a has-, a váll-, a medence-, és a csípőizmokat is edzi. Kitűnően fejleszti a tartóizmokat, segítségével elfelejthetjük a hátfájást is. Növeli a hajlékonyságot, nyújtja a rövidülésre hajlamos izmokat. Az óra menete a következőképpen épül fel: izmok, ízületek bemelegítése, mobilizálása, kis dinamikával fokozva, majd következnek a speciális izolációs és koordinációs törzsizom gyakorlatok. Az egyensúlygyakorlatok biztosítják az összes izom összehangolt munkáját. A […]

Fogynál, de nincs kedved egyedül nekivágni? Sportolnál, de nem tudod, hol? Kellene valami, ami igazán inspirálna? Légy Te is részese a Danubius Hotel Arena Premier Fitness klubjában meghirdetett fogyi versenynek, és bizonyítsd be, hogy képes vagy a célod elérésére! A kitűzött célokat a legkönnyebben úgy érhetjük el, ha tartozunk egy közösséghez, ahol a tagok motiválnak és átsegítenek minket a nehéz helyzeteken. Ha pedig indul egy verseny, legyünk fiatalok vagy idősebbek, a játék, a győzni akarás, a verseny mindenkit lelkesít és motivál még a legnehezebb pillanatokban is. Ha pedig a cél nem más, mint néhány kiló leadása, erőlétünk növelése, a kitűzött sport célok megvalósítása – mindezt néhol vidám, tréfás játékok, máskor kemény állóképességet igénylő feladatok révén – akkor igazán érdemes belevágni. Fogyj versenyben! Ha csatlakozni szeretnél, nincs más dolgod, mint jelentkezni a Danubius Hotel Arena Premier Fitness klubjában, hogy kezdő értékeidet az instruktorok rögzíthessék. A regisztráció során a testsúly mérése és a lefutott kilométer regisztrálása történik. A verseny időtartama alatt egyénileg használhatod a gépeket, vagy vehetsz részt az órákon. A verseny zárásakor a testsúly és a lefutott kilométer ismételt mérése történik. Minek alapján értékelik eredményeidet? A verseny végén a résztvevőket 3 szempont szerint értékeljük: A súlyvesztés kategória győztese az a résztvevő lesz, aki […]

Viszket? Piros? Azt sem tudod, mihez kezdj, annyira kiszáradt a bőröd? A téli bőrápolás bizony más rutint kíván meg, mint amit eddig ismertél. Megmutatjuk, milyen praktikákat vethetsz be otthon, és érdemes lesz ellátogatni a Danubius szállodákba is, mert szenzációs wellness kezelésekkel kényeztetik bőrödet. Hidratáció, hidratáció és hidratáció Nem csak azért érdemes bőrünket hidratálni, hogy egészségesebbnek és fiatalosabbnak nézzen ki, de azért is, mert ezzel akadályozhatjuk meg, hogy bőrünk sebes, repedezett legyen. Ehhez azonban gazdagabb ápoló krémekre lesz szükségünk, amelyek segítenek, hogy a bőr védelmi funkciója jól működjön. A téli hidegebb és szárazabb levegőben a sűrűbb textúrájú, zsíros, olajos készítmények gazdagon táplálják bőrünket. Érdemes minden fürdés után testápoló krémet használni. A Danubius Health Spa termékei, mint az Édeni hárs nektár testvaj értékes növényi olajai hozzájárulnak a bőr regenerálódásához, így gátolva annak öregedését. Időről-időre pedig nagyon hasznos egy kényeztető masszázsban részesíteni bőrünket. A Danubius Gold Magic Melegolajos Mécsesmasszázs során használt bőrtápláló olajat például a 80%-os esszenciális zsírsav- és magas E-vitamin tartalma teszi különlegessé. Kezed védelmét tartsd szem előtt! Mivel a kezünk a legtöbbször szabadon van a hidegben, így könnyen vörössé, kiszáradttá, viszketőssé válhat. Mivel a kézfej bőre vékonyabb, és kevesebb faggyúmirigy található itt, ezért rosszabbul reagál a hidegre és a szélre. Megelőzésként […]

Bár sokan úgy gondolják, hogy télen nincs más dolgunk, mint begubózni és várni a tavaszt, mi jobbat ajánlunk! A hidegben végzett testmozgás jótékonyan hat az egészségünkre és a kedélyünkre. Próbálta már? Ugye, milyen frissítő élmény néhány órát a téli természetben tölteni?  Számos tévhit él azzal kapcsolatban, hogy a hidegben végzett sportolás árt az egészségünknek, pedig néhány szempont betartásával igazán jó szabadtéri programokat tudunk szervezni magunk és családunk számára, amelyek akár a szürke, morózus téli napokat is vidámabbá tehetik. Irány a szabadba, még télen is! A téli mozgásnak megvannak a maga speciális szabályai, amelyekkel fontos tisztában lenni. A szabadtéri mozgáshoz mindenekelőtt megfelelő ruházattal kell rendelkeznünk. Elsődleges szempont a réteges öltözködés. Szükségünk lesz egy nedvességet magába szívó alsó öltözetre, egy meleget biztosító középső rétegre, majd jöhet egy szél-és vízálló felső réteg. Így akár egy futás, egy nordic walking, vagy csak egy kiadós erdei séta is kellemes időtöltéssé válhat. Nagyon fontos, hogy óvatosan járjunk el az edzés során, mert az izmok másként viselkednek a hidegben, mint általában megszoktuk. Fontos az alapos bemelegítés, a folyamatos mozgás, az egyenletes tempó. Most ne iktassunk be erősebb illetve gyengébb szakaszokat, mert ha nagyon megizzadnánk, akkor séta közben hamarabb elkezdünk fázni. Természetesen a futáson, túrázáson, kerékpározáson, síelésen és […]