Gyógyászat

Bár sokan úgy gondolják, hogy télen nincs más dolgunk, mint begubózni és várni a tavaszt, mi jobbat ajánlunk! A hidegben végzett testmozgás jótékonyan hat az egészségünkre és a kedélyünkre. Próbálta már? Ugye, milyen frissítő élmény néhány órát a téli természetben tölteni?  Számos tévhit él azzal kapcsolatban, hogy a hidegben végzett sportolás árt az egészségünknek, pedig néhány szempont betartásával igazán jó szabadtéri programokat tudunk szervezni magunk és családunk számára, amelyek akár a szürke, morózus téli napokat is vidámabbá tehetik. Irány a szabadba, még télen is! A téli mozgásnak megvannak a maga speciális szabályai, amelyekkel fontos tisztában lenni. A szabadtéri mozgáshoz mindenekelőtt megfelelő ruházattal kell rendelkeznünk. Elsődleges szempont a réteges öltözködés. Szükségünk lesz egy nedvességet magába szívó alsó öltözetre, egy meleget biztosító középső rétegre, majd jöhet egy szél-és vízálló felső réteg. Így akár egy futás, egy nordic walking, vagy csak egy kiadós erdei séta is kellemes időtöltéssé válhat. Nagyon fontos, hogy óvatosan járjunk el az edzés során, mert az izmok másként viselkednek a hidegben, mint általában megszoktuk. Fontos az alapos bemelegítés, a folyamatos mozgás, az egyenletes tempó. Most ne iktassunk be erősebb illetve gyengébb szakaszokat, mert ha nagyon megizzadnánk, akkor séta közben hamarabb elkezdünk fázni. Természetesen a futáson, túrázáson, kerékpározáson, síelésen és […]

Ha azt gondoljuk, hogy egy szállodában a szobaszervizen és a wellness élményeken kívül más izgalmas „kaland” nem ér minket, akkor nagyot tévedünk. Egy szálloda mindig csupa rejtély és meglepetés. Erről számolnak be legújabb vendég leveleink. Viharos éjszaka a Balatonnál Egy balatoni nyaralás esetében általában a megszokott elvárásaink vannak: napsütés, kellemes vízhőfok, finom falatok és pihenés minden mennyiségben. Ám az élet és legfőképpen az időjárás okoz néha meglepetéseket. Főképp, ha kitör a vihar a Balaton parton… „Még évekkel ezelőtt a Hotel Marinában nyaraltam a párommal. Fent laktunk a 8. emeleten, csodálatos volt a kilátás. Azonban egyik éjjel hatalmas vihar kerekedett, csapkodott a villám, dörgött az ég, fújt a szél. Nagyon félelmetes volt, olyan volt, mintha az épület is mozgott volna. Gyorsan lementünk a hallba, ahol vidám volt a hangulat, ment a kártyacsata, a beszélgetés, az iddogálás, mintha csak nappal lett volna. A süvítő szél nem kímélte a szálloda ajtaját sem, így azt egy deszkával támasztották ki. Másnap a városban mindenhol kidőlt fák és villanyoszlopok voltak. A személyzet nagyon kedves volt, mert adtak még éjjel egy másik szobát, az első emeleten, ahol ugyan a kilátás nem volt olyan pompás, mint felül, de gyönyörűen fel volt újítva és végre itt már nem féltem. […]

Kinek ne lenne ismerős az újévi fogadalmak legalább egyike, hiszen az év fordulónapján többnyire erős elhatározás él bennünk, hogy az újévben néhány dolgot másként csinálunk majd. Félretesszük a cigit, lefogyunk, többet sportolunk… de vajon sikerülhet-e? Van-e titka a betartott fogadalmaknak?  Ígérem, megfogadom… Ahogy ránk virrad az újév első napja, máris előkerülnek az újévi fogadalmak. Ha elég tudatosak voltunk, akkor már egy kész listával készültünk erre a váltásra, és nem csak végig gondoltuk, de papírra is vetettük, milyen tulajdonságainkon szeretnénk változtatni, vagy mely szokásainkat kívánjuk magunk mögött hagyni. Ám az előttünk álló 365 nap nagyon hosszú idő, a fogadalmak legtöbbje nem szokott megvalósulni. Hogy mi az oka? A pszichológusok szerint általában nem reális célokat tűzünk ki magunk elé, így nem csoda, ha rövid időn belül feladjuk azokat. Ma biztos leteszem a cigit! A lista élén a dohányzástól való megválás áll, amit szeretnénk egy csapásra megoldani. Sokan, bár ismerik a dohányzás káros hatásait, mégsem tudnak lemondani szenvedélyükről. Persze, nem is könnyű! Ám ha legalább feltérképezzük, hogy milyen alternatív megoldások léteznek, és döntünk az egyik mellett, akkor már nagy lépést tettünk. Akár nikotin helyettesítő megoldásokban, akár gyógyszeres kezelésben gondolkodunk, keressünk társat hozzá. Vele könnyebb lesz a nehéz időszakokban, és a sikerek egymást támogatva segítenek […]

Az újesztendőhöz és Szilveszter napjához kapcsolódó hiedelmeknek se szeri, se száma. Még azok is, akik nem hisznek a babonákban, néhány szokást megtartanak ezen a napon. Hogy melyek a legelterjedtebbek, azokat összegyűjtöttük egy csokorba.   A legjobb szilveszteri programok mellett ne feledkezzünk meg az alábbi hagyományokról sem, hiszen kedves vagy akár vicces kiegészítői lehetnek az óév búcsúztató estének. Legyen szerencsehozó patkód! Bár mind a patkó, mind a négylevelű lóhere önmagában is nagy hiedelemmel bír, Szilveszter napján szinte elhagyhatatlan szerencsehozó tárgyak. Régen azt gondolták, ha az állatok vályújába patkót rejtenek, akkor az megóvja a betegségtől a jószágot. Máshol az ajtófélfára szögezték, de az igazán hatékony patkó minden esetben az, amit az út szélén találtak. Mind a patkónak, mind a négylevelű lóherének egyetlen célja volt: elűzni a rossz szellemeket, és ezzel szerencsét hozni tulajdonosának. Legyen malacod! Szinte elképzelhetetlen az óév fordulója malacsült nélkül. Kedveltsége abban rejlik, hogy úgy tartották, a disznó előre túrja a szerencsét. A malacnak persze vannak kifejezetten kedvelt részei, mint a füle vagy a farka, amelyek ráadásul szerencsét hoznak, így azok sem hiányozhatnak az ünnepi asztalról. Így a malac sütve, máskor bájos kabala figurák, esetleg marcipán édesség formájában is visszaköszön az óév búcsúztatás során. Legyen sok pénzed! Ha már étkezésről […]

Ha megfőzted a karácsonyi menüt, ha nem szóltak másról az elmúlt napok csak a készülődésről, a pakolásról és a vendéglátásról, akkor éppen itt az idő egy alapos pihenésre. Végül is, nem kezdheted az újesztendőt fáradtan?! Csodálatos ünnep a karácsony, ám ahhoz, hogy tökéletes legyen, mindenki a maximumot teszi bele, az pedig rettenetesen fárasztó lehet. Ahhoz, hogy fitt és harmonikus lehess az újesztendőben, összegyűjtöttünk néhány pihentető vagy éppen energetizáló tevékenységet, ami csupán néhány órát vesz igénybe, azonban utána olyan leszel, mintha kicseréltek volna. Old ki a feszültséget egy forró fürdőben! A gyógyvizek mágikus hatással bírnak. Miközben nyakig elmerülünk a 36-38°C-os forró vízben, a meleg hatására az izmok ellazulnak, az elme megnyugszik, és nem teszünk mást, mint élvezzük a kellemes fürdőzést. Emellett természetesen a gyógyvizekben található ásványi anyagok felszívódnak a bőrünkön keresztül, így anélkül, hogy tennünk kellene bármit is, jótékonyan hatnak a szervezetünkre. A medencékben található pezsgőfürdők, masszírozó fejek pedig alaposan kidögönyözik belőlünk az elmúlt napok minden feszültségét. Méregteleníts szaunával! A pihenés egy másik nagyon hatékony módja, ha a forró szaunában eltöltünk egy rövid időt. Ez télvíz idején még jobban esik, hiszen míg odakint mínuszba hajlik az idő, mi a forró szauna szobában melegedhetünk. Nem fontos a legforróbbal kezdeni, akár egy gőzfürdő […]

Karácsony közeledtével érdemes szétnézni a nagyvilágban, hogyan ünnepelnek más nemzetek. Összegyűjtöttünk egy csokorra valót, amiből látni fogjuk, mennyire sokfélék lehetnek a karácsonyhoz kapcsolódó szokások. A XIX. századra vált csupán elterjedtté és elsőszámú európai keresztény ünneppé a karácsony. Az európai országokban német minta alapján kezdtek el karácsonyfát állítani, és nekik köszönhetjük a fák díszítését és a szaloncukor elterjedését is. Bár a német nyelvterületeken nagyjából hasonlóak az ünnepi szokások, az elnevezések nagyon változatosak. Míg nálunk a Jézuska, addig Ausztriában a Christkindl (Karácsony Gyermeke), Németországban a Weihnachtsmann (Karácsony Apó) az ajándékhozó. Hogyan kerül a zokni a kandallóra? Nagyon másként fest ez az ünnepkör Angliában, ahol igazán megadják a módját a karácsonyozásnak. Az utcákat, a tereket, de még az áruházakat is pazar díszbe öltöztetik, a kirakatok különleges arculatot kapnak, és a családok sem sajnálják otthonuk fényűző feldíszítését. December 24. inkább a munkahelyi köszöntésekkel telik, majd este kikerülnek a zoknik a kandallók párkányára, hogy másnap reggelre bele kerülhessenek Father Christmas (Karácsony Apó) ajándékai. A kéményen keresztül érkező Father Christmas hagyományosan a kandallóba pottyan, majd elhelyezi az ajándékokat. A legenda szerint ugyanis egyszer, miközben a kéményen ereszkedett le, a kandallón száradó zoknikba ejtett egy aranyérmét. Ki ne szeretne minden évben ilyen bőséges meglepetést? Befana, a jóságos […]

Budapest szívében létezik egy hely, ami kora reggeltől éjfélig a legfinomabb cukrászsüteményeket és forró italokat kínálja vendégeinek. A Zsolnay Kávéház azonban még ennél is többet tud: a mindennapok ünnepét hozza el nekünk. Beülni egy szálloda elegáns kávéházába és meginni egy friss kávét vagy elfogyasztani egy ízletes ebédet fantasztikus érzés. Amíg ott vagyunk, körbeleng minket a Radisson Blu Béke Hotel múltja és jelene, miközben körültekintő és barátságos kiszolgálásban részesülünk. Innovatív édességek Ám a Zsolnay Kávéház még ennél is többet tud adni. Bechmann György cukrász ugyanis olyan különlegességekkel tölti meg a kínáló pultokat, amik nem csak szemre csodásak, de ízük is mennyei. A különleges kínálat süteményei nívós alapanyagokból készülnek, és hosszas tervezés után kapják meg kreatív formájukat és egyedülállóan harmonikus íz világukat. Bechmann György kísérletező kedvének köszönhetően a családi hagyományok és a szakma alapos ismerete mellé különleges megoldások társulnak, és a vendégek igényeinek figyelembe vételével születnek újabb és újabb édes csodák. Ráadásul a kínálatba nem csak diabetikus édességek, de lisztmentes és laktózmentes különlegességek is bekerültek. Hogy még csábítóbb legyen a kínálat, megtalálunk néhány régi híres édességet is, újraértelmezett formában. Ennek köszönhetően került a Somlói galuska egy háromrészes üvegpiramisba, amiből tetszés szerint mi magunk állíthatjuk össze az édességet. De meg kell említenünk a cukor […]

Bár a karácsonyt legtöbben otthonukban töltik, egyre többen vállalkoznak arra, hogy felkerekedjenek, és egy szállodában töltsék az ünnepeket. Mitől annyira jó és egyre gyakoribb megoldás ez? Összegyűjtöttük a fő szempontokat. Az ünnepi készülődés terhei A karácsony a legtöbb háziasszony számára a vég nélküli készülődést jelenti. Ebbe nem csupán a főzés, a sütögetés tartozik bele, de a lakást is megfelelően fel kell készíteni a többnapos ünnepre. Takarítás, rendezgetés, fenyőfaállítás és díszítés, hogy csak a legfontosabbakat említsük. Akkor még nem beszéltünk az otthon szaladgáló gyerkőcökről, akik a téli szünet hevében színes programokat követelnek maguknak. Ebben a forgatagban az ember a fejét veszti, kapkod, türelmetlen és nehéz teherként éli meg az ünnepi előkészületeket. Képzeletében egy ideális karácsony képe formálódik, amiben mindenki elégedett, mindenki mosolyog, mindenki pihen, mindenre van idő és senki nem fárad ki a véget nem érő házimunkában és vendégfogadásban. Lehet másként is! Sokan éppen a stresszes helyzeteket szeretnék elkerülni, mások a közös családi együttlétet keresik akkor, amikor változtatnak a bevett szokásokon, és a karácsonyt egy szállodában töltik el. Hogy mitől válhat feledhetetlenné egy szállodás karácsonyozás? Nem csak a kényelmes, előre leszervezett ünnep az, ami vonzó, de a legtöbb szállodában színes programokkal teszik érdekessé az ünnepnapokat. Koncertek, fáklyás séták, kézműves foglalkozások várják az ünneplőket, […]

Fehér pára lengi körbe a tavat és halk csobbanások hangzanak a téli délutánban. A sétányon csendesen andalognak a fürdőzők, nyakukban az elhagyhatatlan vizi nudlival és törölközővel. Egy misztikus fürdőzés veszi kezdetét a hévízi télben. Mert a tó az év bármely időszakában, így télen is fantasztikus élményt jelent. Lassú nyugodt tempóban szelni a 25 °C-os gyógyhatású vizet, megnyugtató és egyben feledhetetlen kikapcsolódást jelent. Nem csak mi magyarok szeretjük, de gyakran a külföldi vendégek is egy életre elkötelezik magukat a világhírű tó mellett. A varázslat a vízben van Más melegvizes tavakkal ellentétben a Hévízi-tó tőzegmederben alakult ki. Télen a felszálló gőz a tó felett marad, és így egyfajta sapkaként megtartja a meleget. Ennek köszönhetően a tó vize nem hűl le, megőrzi 25 °C-os hőmérsékletét. Nem csupán a gyógyvíz végzi el jótékony hatását, de a felszálló pára is, mint egy inhalatórium működik. A levegőbe távozó kén-hidrogén és rádiumemanáció belélegezve gyógyhatást eredményez: karbantartja a fáradt hangszálakat. Mindezeken túl a tó vize radon tartalmú és a speciális ionösszetételű, ami az idegrendszere igen jótékonyan hat. Bár a radon egy radioaktív nemesgáz, a gyógyvizekben csak nagyon kis mértékben fordul elő, ami az egészségügyi határértéknél lényegesen alacsonyabb. A radon tartalmú vizek enyhe fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek, és bizonyítottan kedvező hatásúak krónikus […]

Talán bele sem gondolunk, de gerincünk, mint a testünk középvonala, egész testünket megtartja. Ha a gerinc deformálódik, nem csak testképünk változik meg, de ezzel együtt számos fájdalom, betegség üti fel a fejét. A szép tartás és az egészséges gerinc azonban nem vágyálom, mi is tehetünk érte. A rugalmas gerinc titka A gerinc elég rugalmas ahhoz, hogy jó sokat elbírjon. A hajolgatást, a minimális súlytöbbletet, a fizikai munkát, az aktív sportolást. De néhány dolgot rosszul tolerál: többek között a statikusságot és a rossz tartást. Márpedig mindkettő jellemző mai életvitelünkre. Amióta az íróasztal mögé szögeztük magunkat, és egyre ritkábban állunk fel a számítógéptől, tartásunk egyre drasztikusabban változik, persze nem a jó irányba. Már nevet is adtak neki – „számítógép-szindrómának” nevezik az ülőmunka következtében kialakult tünet együttest. Ha a nyakunk, a hátunk, a csuklónk vagy az ujjaink fájni kezdenek, kivétel nélkül mindegyik esetben a helytelen tartást okolhatjuk. Gyakran fájdalomcsillapítókkal próbáljuk a tüneteket palástolni, máskor pihenéssel igyekszünk felszámolni a fájó helyzetet, pedig csak meg kellene keresni az eredendő okot, ami jelen esetben nem más, mint a helytelen tartás, az izmok gyengesége, a csontváz szimmetriájának hiánya. Életmódváltással az egészséges gerincért Jó hír, hogy nem csak a fájdalmat számolhatjuk fel, de esztétikai változást is elérhetünk. A rendszeres […]

Gyerekkel nyaralni mindig izgalmas program. Amikor elindulunk, bízunk abban, hogy minden nap maga lesz a paradicsom, hiszen egy csöppség számára ezek a pillanatok az első igazán meghatározó nyaralási élmények. Nem mindegy hát, hogyan alakul a pihenés. Gyerekkel vakációzni kihívás is. Szülőként, nagyszülőként tudjuk, hogy olyan programokat kell szervezni neki, amelyek érdekesek, izgalmasak, ugyanakkor mozgalmasak is. De emellett szükség van a pihenésre, az alvásra és a finom falatokra is. Olyan helyre vágyunk, ahol mindez egyszerre és egy időben áll a rendelkezésünkre. Szállodázni éppen ezért varázslatos dolog. A gyerekek az első pillanattól fogva egy álomvilágba csöppennek egy gyerekbarát szállodában, ahol minden értük van. Hát még milyen fantasztikus mindez, ha kiváló animátorok segítik a lazítást, vagy épp a Danubius Bubbles Club programjai teszik feledhetetlenné a pillanatokat. Meséljenek hát azok a gyerekélményekkel kapcsolatos olvasói élménybeszámolók, amelyek az elmúlt hetekben érkeztek a postaládánkba.  „Amikor kisebbek voltunk, unokatestvéreimmel rendszeresen jártunk Danubius szállodákba nagymamánkkal. Az első ottlétünk 2004 nyarán volt. Kristóf akkor 6 éves volt, Dorina 8, én pedig 9. Nagyon tetszett nekünk az atmoszféra: a svédasztalos reggeliken és vacsorákon át, a wellness részlegen keresztül, a fagyi kelyhekig, minden a kedvencünk volt. „Pihenőként” általában Mamival kártyáztunk vagy ki nevet a végén-t játszottunk. Minden napunkat a Mini Disco […]

Karácsony estéjén nincs annál nagyobb boldogság, amikor az asztalt körbeülik a családtagok. Az együtt eltöltött ünnepi pillanatokat pedig mi is tehetné emelkedettebbé, mint a közösen elfogyasztott karácsonyi vacsora. Az ünnepi menüsornak sok családban évtizedekre visszanyúló hagyománya van, amely magán őrzi a család lenyomatát. Titkos receptek kerülnek ilyenkor elő a konyhafiók aljáról, a kedvenc fogásokat tálalják az ünnepi asztalra, és épp ennek a megbonthatatlan egységnek a tisztelete adja az ünnep egyik szépségét. Más családokban az újítások kapnak szerepet. Új ízek, új ételkreációk születnek, hogy ezen a szép estén mindenki különlegesnek érezhesse a pillanatot – ily módon is. Hiszen a főzésben benne van az ajándékozás szeretete is: ételeinkkel egy kicsit szívünket és lelkünket is odaadjuk és a szépen terített asztalra helyezzük. Szerettünk volna ezzel a menüsorral mi is adózni a hagyományoknak és az újításoknak, így egy olyan ételsort ajánlunk figyelmükbe séfjeink receptjeivel együtt, amely egyfelől a tél kedvenceit, másfelől a tradicionális fogásokat helyezi előtérbe. Előételként kacsamájat kínálunk málnával, majd következhet az elhagyhatatlan hal: most rostonsült lazacfilé formájában. A desszert pedig egy igazi karácsonyi édesség lesz. A mandulás, aszalt gyümölcsös torta mindenki kedvence lesz. Grillezett kacsamáj kalácson, málnaecetes rukkolával és céklacsipsszel – Altbäcker György mesterszakács, a Danubius Hotel Flamenco konyhafőnökének ajánlásával Hozzávalók (5 […]